daro1
  • 1
Słucham ciągle tego gadania w necie o insulinooporności i diecie niskowęglowodanowej, jakby ona była jakimś cudownym lekarstwem na pozbycie się nadwagi, nadciśnienia i nie wiadomo jakich jeszcze innych chorób. Mam 182cm wzrostu, ważę 91kg, więc nadwaga, otyłość brzuszna i chciałbym się tego pozbyć. Jeżdżę kilka razy w tygodniu 10-20km rowerem miejskim albo trekkingowym ale to chyba za mało. Pytanie do bardziej wtajemniczonych. Czy styl niskowęglowodanowy nie polega przypadkiem po prostu na nie
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
leaving_meaning
  • 0
@daro1: Ja startowalem z poziomu 105.9kg w listopadzie ubieglego roku. Teraz w kwietniu jest 91.2kg. Mysle, ze w ciagu dwoch miesiecy uda sie calkowicie zrzucic dodatkowe kg. Mam 186 cm wzrostu. Za chwile stuknie 50 lat. Z grubsza w moim przypadku sprawdza sie dieta Montignaca (bardzo popularna w pierwszej dekadzie XXIw) Jej zalozenia sprowadzaja sie wlasnie do nielaczenie wegli o wysokim IG z tluszczami (przynajmniej w pierwszej fazie redukcji), duzo
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 20
#igrzyskabebzonow v8 w koncu wystartowaly
jest nas 143 osoby ale okolo 10 nie dolaczylo do discorda wiec pewno wyleca juz w pierwszym tygodniu bo nie wpisza wagi
grube to glupie, tu wszystko to potwierdza

troche statystyk:
rozowych mamy 10!
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marple
  • 2
Myk. Elegancki burger wpadł do żołądka. Z sosem belgijskim. Sałatą, pomidorem i ogórkiem konserwowym. Na bułce (niestety kupna) zapieczony ser. Mięso wołowe gulaszowe zmielone na grubym oczku, dłuuugo wyrabiane, zrobione na grillu. Trochę pieprzenia się z sosami bo jeszcze robiłem czostkowy do frytek, ale było warto. #jedzzwykopem #gotujzwykopem #jedzenie
Marple - Myk. Elegancki burger wpadł do żołądka. Z sosem belgijskim. Sałatą, pomidore...

źródło: 1000081099

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
leaving_meaning
  • 3
Trochę się zapuściłem. Przy wzroście 186cm waga doszła do 105kg. Było z czego redukować. Zacząłem 3 listopada ubiegłego roku. Dziś wszedłem na wagę i pierwszy raz pojawiło się 94kg. Jeszcze jedna dyszka w dół i będzie już ok. Choć już ostatnio patrząc w lustro zacząłem swój wygląd lubić. Na brzuchu już tylko niewielki muffin. Idzie to w dobrym kierunku.

#dieta
leaving_meaning - Trochę się zapuściłem. Przy wzroście 186cm waga doszła do 105kg. By...

źródło: weightfit

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia