@kuroszczur: O kurde, nie znałem tych ćwiczeń a widzę że też #!$%@? pod względem techniki. Mi dużo bardziej takie ćwiczenia siadają niż targać duże ciężary.

@kuroszczur: Kalistenika fajna, minus jest tylko taki, że naprawdę trzeba być cierpliwym i dobrze poznać techniki ćwiczeń bo o kontuzje bardzo łatwo, szczególnie nadgarstki, łokcie i barki. Jak ja robiłem w poprzednim planie dipy to zanim mnie barki przestały boleć by się przyzwyczaiły do nowego ruchu to trochę minęło. Ja na początku przygody jeszcze myślałem o targaniu dużych kg i byleby ważyć dużo, teraz zrozumiałem, że wolę ćwiczenia które w jakiśPokaż całość

@Nunum: 18 miesiąc trzymam dietę i nie jest to żaden reżim. Nic nie musiałem odpuszczać, alkoholu nie piję, słodkie przekąski bardzo rzadko jem, słone unikam, a żeby dopiąć treningi to bardzo dużo czasu potrzebowałem by wyrobić sobie dyscyplinę i chodzić wtedy kiedy się nie chce, więc obecnie zajawka stała się moim stylem życia, tak samo jak dieta bo mam problemy z żołądkiem i jelitami więc muszę odpuszczać pewne rzeczy jak np.Pokaż całość

@gosciu82 Nie pomogę Ci kolego bo nie chodzę na imprezy wiec nie miałem takich problemów. Pytanie czy towarzystwo cie nudzi, czy brak alkoholu cie nudzi i nie wiesz jak ten czas spędzić. Nie wiem z czego u ciebie właśnie ten smutek albo #!$%@? wynika, droga dedukcji wynika z wypowiedzi, że przez to że nie pijesz czujesz się lepszy wiec nagle przestało ci odpowiadać takie spędzanie czasu. Trudno mi powiedzieć bo ja znajomychPokaż całość

@gosciu82: Ja jestem typem osobnika, który w większości lubił spędzać czas ze sobą. Jestem z natury otwarty, wygadany i zawsze mam coś do powiedzenia, ale spędzać czas wolę albo ze swoją dziewczyną albo sam, też urwałem parę znajomości bo były właśnie byle jakie a takich ludzi nie potrzebuje w swoim życiu. Nie pisze tego po to byś podobnie zrobił, ale jeśli faktycznie nie odpowiada ci to towarzystwo to po co sięPokaż całość

@gosciu82: Doskonale to rozumiem bo mam wiele przykładów kolegów gdzie byli panami życia przez chwilę a teraz płacą za to wysoką cenę #!$%@? organizmem i już tego nie cofną. Mam też kolegów w pracy którzy po pracy muszą jebnąć alkohol a w każdy weekend musi być odcina i nie wyobrażają sobie odpoczynku w inny sposób. Alkohol możesz pić, on automatycznie nie kasuje ci przyrostów kiedy robisz to z głową. Ale wPokaż całość

@Retoryk: @majFriend Znając moje szczęście to zanim wydropie to będę mieć tak ogarnięte eq pod Pulverize, że nie będzie się opłacało się robić respeca pod tornado. Ehh nie powinno tak być, że jeden item jest wymagany by jakiś dany build działał.

@majFriend: @Retoryk Udało się! po 4 unikach które padły cel misji spełniony!

@Sarpens Wiem, włączam je tylko na chwilę bo ogólnie mi przeszkadzają i o dziwo 15-25 jest przedział a mi dało 24 wiec jest git.