Dobra, dołączyłem do szanownych panów pod tagiem #szosa, jestem totalnie laikiem. Czy możecie podać mi jakieś rzeczy nice to have? Pewnie będę potrzebował jakieś światła, stojak. Nie chce kupić byle czego wiec zdaje się na was :)
heja, zacząłem przygodę z iRacing jakiś czas temu, jeżdżę głównie “sports car”. Jest ktoś chętny pośmigać jakieś sprinty razem? Z chęcią też bym pojeździł jakieś endurance - ale dość na amatorskim poziomie :)
Mirki, rower mtb do ~3k moze ciut wiecej, dla dziewczyny ktoś coś poleci? Najlepiej hardtail. Znajdziemy coś w tej cenie co przetrwa pare sezonów? Głownie do jeżdżenia po polnych drogach, żadne wyczynowe jazdy. #rower #rowery #mtb
Czy IF jest zdrowy? Chciałbym chyba spróbować okno 18/6 lub 16/8 z liczeniem kcal. Jestem ciekawy jak się wypowiadają na ten temat lekarze i dietetycy . Hot to not?
PS: jak mam trening o 20 wieczorem a okno mam do 18 to już nic nie jem po? Przenoszę okno czy to nic nie szkodzi ze trening jest po oknie żywieniowym?
@kacper1302: 10 lat temu jak było modne to próbowałem i byłem zadowolony. Tylko ja na redukcji ogolnie lubię jesc rzadziej, ale za to najeść się do syta, a nie 5 posiłków i cały czas być głodny.
Heja mirki, ktoś może mi polecić jakiś band / smart watch cokolwiek co dokładnie liczy na podstawie tętna, ilość spalonych kcal. (całkowita wartość - nie tylko to podczas treningu)
Chcialbym monitorować swoje zapotrzebowanie podczas dni treningowych etc.
@kacper1302: Bez znaczenia, garminy też przekłamują - korzystam z AW, germina i jeszcze niedawno z mibanda; wszelakie wartości możesz podzielić przez dwa. Tak czy siak to świetne narzędzia do monitorowania czasu aktywności, kroków, dla mnie osobiscie gamechanger w budowaniu motywacji; szczególnie podczas redukowania fatu.
Tak czy siak - nie powinno się na nich bazować w celu obcinania kcal.
Mirki szukam tytuły gry z młodości, za cholerę nie moge sobie przypomnieć. Ze szczegółowo które pamietam to: - FSP - sceneria głównie zimowa - chyba inny świat (?) - przyszłość futurystyczna - strzelało się do wrogów którzy mieli taki jakby weak spot pomarańczowy.
@kacper1302: u mnie w rodzinie jest taka tradycja ze wszystkie zwirzeta nazywaja sie "zwierze i numer" np chomik 2 albo kot 4 xD aktualnie matka ma kota 5 xDDD zawsze z tego pialem XD
Rozpoczynam dawkowanie easy carbo, posiadam co2 w butli ale chcę pozbyć się trochę glonów. Jakie dawki na start i przez ile dni polecacie na glony? Ktoś ma doświadczenie w tym temacie? Myślicie ze zadziała na nitki też? :D
wykopbucha -10%