Zacząłem biegać, 36lat, 82kg, 184cm, ZERO kondycji, praca przy kompie, zerowa aktywnosc fizyczna.
Biegam ultra wolno dystans 1.5km - 2km na razie, na mega wolnej predkosci 7.5min/km
Puls mi wchodzi na 175-180 w końcówce biegu, wczesniej 155-160
Czy to jest bezpiecznie, czy powinienem na razie marsze jakies robic?:D
#bieganie #biegajzwykopem #bieg #running
Biegam ultra wolno dystans 1.5km - 2km na razie, na mega wolnej predkosci 7.5min/km
Puls mi wchodzi na 175-180 w końcówce biegu, wczesniej 155-160
Czy to jest bezpiecznie, czy powinienem na razie marsze jakies robic?:D
#bieganie #biegajzwykopem #bieg #running







na desktopie w chrome niektore kontakty sie nie syncują, nie moge obejrzec starych zdjec wysylanych z ta osoba itp
wylaczylem szyfrowanie - wlacza sie samo znow
da sie to usunac i miec dostep do starych wiadomosci z kazdego urzadzenia?
#facebook