@spetz: 205 kg przy 85 kg robi duże wrażenie. Pisząc najlepszy miałem na myśli kombinację ciężaru i techniki, bo sam ciężar o niczym nie świadczy. Jak maksy w martwym i wyciskaniu na klatę? Jakieś konkretne plany treningowe stosujesz?
Szykuje się transmisja na żywo na youtube, której nie będę mógł obejrzeć. Jest jakaś możliwość, żeby to nagrać, w najwyższej możliwej rozdzielczości? Nagrywanie pulpitu nie wchodzi w grę.
Po zakończeniu transmisji: Zakończymy Twoją transmisję, gdy przestaniesz wysyłać treści z kodera.
Wydarzenie zostanie automatycznie zarchiwizowane w ciągu maksymalnie 12 godzin i udostępnione w Menedżerze filmów. Zalecamy nagranie lokalnej kopii zapasowej na wszelki wypadek. Pamiętaj, że w Edytorze wideo YouTube możesz edytować tylko filmy, które trwają nie dłużej niż 3 godziny.
@PurpleHaze sęk w tym, że niczego konkretnego nie szukam. Chciałbym odwiedzić jakieś miejsce z naprawdę dobrym jedzeniem, które mieszkaniec Wrocławia by polecił. Szukając knajp w internecie łatwo przegapić perełki.
Siema, potrzebuje jakiegos excella na komorke gdzie latwo wylicze procenty i dostane liste np 60, 70, 80 proc danej liczby. Zaoszczedze czas na wpisywaniu to w kalkulator pojedynczo, a do czego mi to potrzebne, do ciezarow na silownie. Pozdrawiam i dzieki serdeczne.
@berti: @easy_tf : To jest mocno podejrzane, że cokolwiek u niego wykryli. PZPC nie puścił by zawodnika na zawody tej rangi jeśli by nie przeszedł testów w Polsce. Tomek mówi, że miał robione 3 testy i wszystkie wyszły negatywnie. Do tego ta akcja z kontrolą zaraz po przyjeździe. Na deser jeszcze mają konflikt z Kołeckim.
Dzięki @Nefcio za spota i @snuffix za nagrywanie.
#mirkokoksy #silownia #gym #crossfit #przysiad #podnoszenieciezarow #spetz
Jak maksy w martwym i wyciskaniu na klatę? Jakieś konkretne plany treningowe stosujesz?