Jakieś sztuczki na polepszenie regeneracji OPRÓCZ większej ilości snu? (ZMA to g---o).
#silownia
#silownia
@Szefu: @ethics: No i jak tu połączyć 5h snu, redukcję i z-------l w pracy z progresem siłowym...
@Ustrojstwo: ?
@Ustrojstwo: ?
@lukpep
@marcinGeee
Wiecie jak skonfigurować router tak bym mógł połączyć się z panelem 4ppc70.101g-20b ?
Połaczyłem panel z routerem przewodem ethernetowym ale teraz muszę skonfigurować TCP/IP forwarding i mam z tym problem.
#automatyka #informatyka
@marcinGeee
Wiecie jak skonfigurować router tak bym mógł połączyć się z panelem 4ppc70.101g-20b ?
Połaczyłem panel z routerem przewodem ethernetowym ale teraz muszę skonfigurować TCP/IP forwarding i mam z tym problem.
#automatyka #informatyka
Takie ściągacze coś warte są?
http://allegro.pl/sciagacze-stabilizatory-kolana-crossfit-6mm-l-i6714921677.html
Chciałbym trochę dogrzać kolana.
Na youtube to polecają takie:
http://allegro.pl/sciagacze-stabilizatory-kolana-crossfit-6mm-l-i6714921677.html
Chciałbym trochę dogrzać kolana.
Na youtube to polecają takie:
źródło: comment_MjFw1wDHgAwEYR5Oa00kUvqvDNLOAwIA.jpg
PobierzRomet reklama na wykopie - ku przestrodze!
Romet reklama na wykopie - ku przestrodze! Warto chyba poczytac aby przekonac sie czym moga nas zaskoczyc warunki gwarancyjne jakie znajdziemy w karcie gwarancyjnej Rometu jak i innych znanych firm rowerowych. #mtb #rower #romet
z- 320
- #
- #
jezyk123 via Android
@FlameVinci unibike i cube jedno i to samo
jezyk123 via Android
Któryś z mirków to robi? Czy to ćwiczenie z odpowiednim ciężarem wpłynie pozytywnie na siłę odcinka lędźwiowego? Widziałem na yt, że dwuboiści to robią, tylko że na całkowicie poziomej ławce rzymskiej. #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
źródło: comment_OmLaQxMFNK7NhtQYG4gzrTDBGMcWPUhb.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Jak można pieprzyć tyle głupot i mieć 23 tys. subskrybcji ?
#silownia
#silownia
@wawelkor: No np. o tym, że dwuboiści tacy jak Klokov czy Xiaojun wyglądają bardzo dobrze bo robią dużo kulturystycznych ćwiczeń właśnie po to, żeby wyglądać dobrze (wtf), rwania i podrzuty nie pomogą w treningu wyskoku bo przy dużych ciężarach sztanga porusza się bardzo wolno. Jako przkład słabo zbudowanego dwuboisty podał Tian Tao (patrz zdjecie) i wiele wiele innych, te przykłady to na szybko z pamięci.
źródło: comment_jp0RV2VVkWNcTJesNO1sHpt272ER6SCz.jpg
Pobierz@berti: i to ma sens ale koleś mówi, że budują mięso żeby dobrze wygladać.
Men Open, 120 & 120+ kg - European Classic Powerlifting Championships 2017- Właśnie trwają przysiady, reprezentuje nas Piotr Sadowski.
Livestream: https://www.youtube.com/watch?v=TXFIbKaPYPk
#mikrokoksy #silownia #trojboj
Livestream: https://www.youtube.com/watch?v=TXFIbKaPYPk
#mikrokoksy #silownia #trojboj
jezyk123 via Android
@masz_ty_rozum_i_godnosc matocha to taki czeski Mośka. Tylko już mu się chyba zmarło. Pisarenko startował w jego butach.
#mikrokoksy #silownia
Ma ktoś buty ciężarowe? Warte wydawania tylu piniendzy? Bo przyznam szczerze, że 400 cbln za buty które po prostu mają podbicie na pięcie jest delikatnie mówiąc wygórowaną ceną, chyba że czegoś nie wiem o nich.
Ma ktoś buty ciężarowe? Warte wydawania tylu piniendzy? Bo przyznam szczerze, że 400 cbln za buty które po prostu mają podbicie na pięcie jest delikatnie mówiąc wygórowaną ceną, chyba że czegoś nie wiem o nich.
Dr Biernat o ustawieniu stóp w przysiadach. Macie, bo gadaliśmy o tym kiedyś sporo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@berti: W ciele idealnym stopy idealnie równolegle. A że nikt nie jest idealny... Ja przy stopach ustawionych równolegle, nie dość, że ledwo robię pół przysiad to jeszcze czuję spore skręcenie w stawie kolanowym. Brzmi mało logicznie ale tak jest.
A więc po długich bojach z samym sobą postanowiłem, że kupie sobie te słynne Nike Romaleos. W Polsce model nr 2 niestety nigdy nie był dostępny ale pojawiły się najnowsze "trójki". Przed zakupem naooglądałem się filmików typu "unboxing", "review", "comparison". Amerykańce się nad nimi spuszczają, "najlepsze buty do podnoszenia ciężarów na świecie" itp. itd. Czy na pewno?
Gdybym przesiadł się na nie prosto z jakichś trampów czy "adidasów" to na pewno bym nie mógł wyjść z podziwu i bym się nimi zachwycał. Pech w tym, że już od dawna cisnę w starych dobrych Mośkach. Miałem nadzieję, że ponad dwukrotna różnica w cenie o czymś będzie świadczyła, niestety mocno się zawiodłem, ale zacznijmy od plusów:
+Bardziej stabilne od Mośków- Powierzchnia podeszwy jest większa stąd odczuwalna różnica w stabilności(szczególnie do tyłu). Nie jest to znaczna różnica, ale wyraźnie to czuć.
+Wyprofilowana wkładka- Mośki wkładkę mają zupełnie płaską, w najaczach jest wybrzuszenie w środkowej części buta dzięki czemu przy np. przysiadzie trudniej o zapadanie się kolan do wewnątrz.
Gdybym przesiadł się na nie prosto z jakichś trampów czy "adidasów" to na pewno bym nie mógł wyjść z podziwu i bym się nimi zachwycał. Pech w tym, że już od dawna cisnę w starych dobrych Mośkach. Miałem nadzieję, że ponad dwukrotna różnica w cenie o czymś będzie świadczyła, niestety mocno się zawiodłem, ale zacznijmy od plusów:
+Bardziej stabilne od Mośków- Powierzchnia podeszwy jest większa stąd odczuwalna różnica w stabilności(szczególnie do tyłu). Nie jest to znaczna różnica, ale wyraźnie to czuć.
+Wyprofilowana wkładka- Mośki wkładkę mają zupełnie płaską, w najaczach jest wybrzuszenie w środkowej części buta dzięki czemu przy np. przysiadzie trudniej o zapadanie się kolan do wewnątrz.
źródło: comment_K4WqkKjnXvit39VP5czMn1Ke3yDQphEQ.jpg
Pobierz@Mastersoon: Rumuńska
@Mastersoon: 3x zero
@rzadka_kupa: Na allegro tak, ale w Nike nie.
@masz_ty_rozum_i_godnosc: Dwójki są cięższe i skórzane więc pewnie i trwalsze ale też chodzą po 800 zł. Nie ma sensu płacić takich hajsów za buty, które nawet loda nie zrobią (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@berti: podwyższenie +30 zł do normalnej ceny. Więc poszerzenie, i dorobienie innej wkładki wyceniłem na 50 zł. Jutro zadzwonię do niego i się zapytam czy dało by dorobić taką wkładkę do starych butów.
jezyk123 via Android
@masz_ty_rozum_i_godnosc no to kupuj zamsz od mośki i tyle.
https://www.instagram.com/thomas__hooper/?hl=pl
#tatuaze #tattoo