Chłop mimo diety bogatej w witaminy i ćwiczeń siłowych nadal jest zdechlikiem. Trzeci raz chory w ciągu 3 miesięcy, i jak ja mam progressowac (╯︵╰,) oby udało sie wrócić we wtorek chociaż. #silownia #dieta #mirkokoksy

Siema, jak oceniacie sylwetke taty, ojciec 53 lata.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#sylwester to święto wszystkich tych którzy choć raz musieli czyścić buty z psiego gówna, trochę szkoda #kot ów

Wszystkiego dobrego panowie
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#motywacja
#silownia
#sport
#youtube

Ja p------e moja plaska to jakis niesmieszny zart robie 47.5 ohp x 5, a na plaskiej mnie 60 kg x 5 prawie zgniotlo, technika sranie chwyt leg drive wszystko sie staram poprawic a wynik jakbym pierwszy raz w zyciu wyciskal. Według stronglifts to moja lawa powinna juz byc blisko 80kg przy innych bojach a jest kupa.
#mikrokoksy #silownia #zalesie

Problemy chudzielców na masie : robisz odwrócony cheat day, czyli NIE nabijasz nadwyżki kalorycznej ¯_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #silownia

przy martwym ciągu główną serie (tj. 3 pierwsze sety) robię 5x90. Niestety po 2-3 powtórzeniu chwyt mi puszcza i sztangę trzymam na palcach. Czy jest sens przy takim ciężarze zainwestować w paski? Przy 75x10 normalnie idzie, chociaż w prawej dłoni od środka w stronę nadgarstka mam takie uczucie, jakby się coś nadrywało. Jak to jest z paskami i ogólnie chwytem? Pozdro byki

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Ma jakieś znaczenie czy w dzień treningowy wezmę kreatynę z rana czy dopiero na kilkadziesiąt minut przed treningiem? Zawsze mnie to zastanawiało

#mirkokoksy

murki, jeden z was pracuje w sklepie ze sprzętem rowerowym. Który to? miał obniżki dla mireczków na wahoo
nawet z Tobą na priv ale nie mogę znaleźć tej rozmowy
#szosa

Mirki a jakby taki rower kupic? https://www.decathlon.pl/p/rower-gorski-mtb-rockrider-am-50s-all-mountain/_/R-p-331990?mc=8641873
Co sądzicie?
#mtb #rower

Mirki, potrzebuję kupić opony do swojego #rower #mtb
Rozmiar opony to 29 na 2.10. Zdjęcie poniżej.
Co fajnego możecie polecić w rozsądnych pieniądzach.

Czy do tarczy AVID G2CS mogę założyć metaliczne klocki hamulcowe? Szukam w internecie ale nic nie mogę znaleźć ;/
#mtb #rower #serwisrowerowy #pytanie

Znudziło mi się śmiganie na szosie triban 500 i szukam czegoś podobnej klasy w #mtb
Czy #rockrider st530s to mniej więcej podobna klasa i wystarczy do śmigania po mieście, czy będę tylko klnął jak ciężko się jeździ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nigdy nie miałem porządnego mtb (droższego niż 600zl) tylko szosę od tribana i jestem wniebowzięty jaka jakość do ceny mi decathlon zaoferował.

#rower #krakow #bmx
Szukam sklepu / serwisu rowerowego w Krakowie który ma części do BMX, dokładniej szukam łożysk do Flybikes Trebol Male cst hub:
https://www.flybikes.com/product/trebol-hub-rear
Ewentualnie ktoś kto wie jakie łożyska będą pasować, obecne rozsypały się.
Rower dla naszego nastoletniego uchodźcy z Ukrainy :)

Są tu znawcy od #rower #szosa ? Chce przesiąść się z mojego fitnessa na szosę i w sumie wybrałem sobie po odsianiu te dwie opcje, ktoś może doradzić w który sprzęt iść

https://www.olx.pl/d/oferta/rower-szosowy-szosa-kolarzowka-sensa-romagna-tiagra-2x10-58-CID767-IDML7RG.html#b803b62b68

https://www.olx.pl/d/oferta/boardman-team-shimano-tiagra-ful-carbon-szosa-endurance-CID767-IDLl5ZX.html?reason=seller_listing|olxshoppremium

Pełna amatorka( ͡° ͜ʖ ͡°)