Jakie produkty wysokobiałkowe stosujecie na redukcji? Znacie jakieś dobre? Zaliczam już eNtą redukcję i ta idzie sprawnie (już prawie 4 miesiące i ~9,5kg w dół) dzięki temu że znalazłem wiele zamienników dla tradycyjnego jedzenia. Sam znalazłem kilka ciekawych pozycji, może ktoś się odniesie, oceni. Może ktoś podsunie własne patenty. Ja osobiście nie lubię ładować w siebie białka w proszku, wolę tradycyjne jedzenie:

- bułka/chleb proteinowy Mestemacher (sklepy internetowe, widziałem w Makro),
- mozarella lightPokaż całość

To już 4 pod rząd Sylwester w pracy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Pozdrawiam z #pracbaza
#sylwesterzwykopem

Dieta #keto ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pierwszy dzień na diecie Keto albo jej jakiejś upośledzonej wersji bo przerzutka z typowego jedzenia na mase żeby dostarczyć paliwko to jest p------a sytuacja. Narazie obciąłem węgle w dużym stopniu ale jeszcze można zejść. Czytając w internetach o tej diecie można natrafić na wiele jak dla mnie pierdół albo to ja jestem p----------y #witajwgrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie zasadnicze coPokaż całość

Czy jak śnicie to tez miejsca i ludzie lekko różnią się od tych w rzeczywistości? Przykładowo, jesteście przekonani ze jesteście we własnym domu, ale układ pomieszczeń jest inny, pokoje lekko są zmienione szczegółami, lub wiecie ze osoba we śnie to wasza przyjaciółka, ale ma lekko inne włosy.

#sny

Ja jebię. Niedługo przekroczę 120 kg. Siedzę w domu na rencie od 13 lat, rozmawiam tylko z rodzicami i nie mam po co wychodzić z domu, więc tyję ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Czy schodzenie bardzo nisko (tzw. ass to grass) na przysiadzie może mieć negatywny wpływ na stawy, w porównaniu do schodzenia lekko poniżej 90 stopni? Przyzwyczaiłem się do schodzenia bardzo nisko i nie wiem czy mam to poprawić.