[Kravchenko]

Ile średnio zjadacie jajek tygodniowo? chodzi mi o pełną zawartość jajka (białko + żółtko)
Ja około 12 - 14 i zastanawiam się co z cholesterolem.. XD

#silownia #mikrokoksy

[m.....o]

@Kravchenko: Nico. Badania wykazały poprawne działanie jajek z cholesterolem. Nie ma za co.

[dziurawy_klapek]

@Kravchenko: 25-35 jajek tygodniowo od 4 lat, cholesterol miałem idealny jak ostatnio badałem z 2 lata temu

[klefonafide]

@Kravchenko: średnio rocznie pewnie <0,5/tydzień

[przegro_pisarz]

Różnie zależy jak mam ochotę. Z 10 min. Ale w zeszłym tygodniu w ogóle bo nie było.

[Poemat]

@Kravchenko: 3 dziennie, stosunek lipidogramu perfekcyjnie

[jamerokudasaj]

@Kravchenko: jadlem jajecznice z 12 ostatnio

[Pan_Slon]

@Kravchenko: 7x5

[r5678]

@Kravchenko: rzadziej niż raz w tygodniu jem

[szatanizmo]

@Kravchenko: 10-12, wyniki w normie

[MercedesBenizPolska]

@Kravchenko: jakbys jadl tyle DZIENNIE to moznaby sie zastanawiac czy nie za duzo. Jajka to jest jedzenie top top. Nie wiem czy jest jakis doskonalszy produkt

[MarcinPodstawski]

@Kravchenko: Zwykle 3-5 jajek 5 dni w tygodniu

[tomekx11994]

@Kravchenko: everday 4 gotowanr z rana

[Janczixd]

@Kravchenko: Wrażliwość na cholesterol pokarmowy to kwestia mocno indywidualna, uwarunkowana genetycznie. Jeden może żreć na potęgę i LDL nie będzie rósł, a innemu wystrzeli już od małych ilości. Ja jem same białka, bo wiem, że jestem wrażliwy.

Kiedyś jadłem ok. 7 jajek tygodniowo, zrezygnowałem z nich i bez żadnych innych interwencji dietetycznych LDL obniżył mi się o ~20.