Dzisiejsza dyszka na szybkiej trasce z atestem. Chciałem pobiec poniżej 40, ale się nie udało i siadło poniżej 39 minut ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
#bieganie
@dsomgi00: mega czas, gratki
2h2min15s w 26 stopniach. Ciekawe czy byłoby sub2h jakby było z 10 stopni bez wiatru.
#bieganie
#bieganie
źródło: zgloszenie-uokik
Pobierz@yd6d7hhds: hahah co chłop sie spłakał xDDDD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dsomgi00: Mi oni wyglądają jak jakieś eksponaty z muzeum osobliwości. Serio - tam nie ma "normalnych" twarzy, a każde zdjęcie jest... no właśnie - osobliwe. Nawet jak facet się elegancko ubierze, to mój umysł wyczuwa, że coś z tym zdjęciem oraz z osobą na nim uwiecznioną jest wyraźnie nie tak.
Wy się lepiej módlcie, żeby to była ukrainśka prowokacja bo w przeciwnym razie to by oznaczało wojnę.
Kocham biegać we wrześniu. Jednego dnia wychodzisz w-------y i biegasz na tętnie 140, tempem 6:40/km bo jest sauna 31 stopni i 70% wilgoci, drugiego tętno średnie 132 i tempo 5:35/km na podobnej trasie w koło komina, bo jest 15 stopni xD.
Aż się prosi dodać #l-------------j
#bieganie
Aż się prosi dodać #l-------------j
#bieganie
ale zero przyjemności wtedy z treningu
@dsomgi00: Mało profitów, żeby się p--------ć? :)
Najważniejsze badanie przeprowadził prof. Bent Rønnestad z Inland Norway University na 23 elitarnych kolarzach. Po 5 tygodniach heat trainingu (5 sesji po 50 minut tygodniowo w temperaturze 37,8°C)
dsomgi00 via Wykop
@Poemat: No niby ta, szczególnie dobre dla sportowców z kontuzjami gdzie nie możesz narzucić sobie tak dużych obciążeń jak normalnie, to wtedy nakładasz na siebie 3 warstwy i trenujesz wewnątrz. Widziałem, że np. Ingebritsen teraz tak robił jak wrócił z obozu w Hiszpanii z kontuzją i trenował na orbitreku w ciuchach grubych, żeby odwzorowywać obciążenia, które normalnie by miał. Tak samo nawet wejście do sauny, które wywali ci tętno na
@krystian-stepaniak: wez załóż jakiś autorski tag #dobrypasekdospodni i wrzucaj tam te rozmowy bo to hit xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ma ktoś stronke gdzie można Sydney marathon obejrzeć?
#bieganie
#bieganie
@dsomgi00:VPN i tutaj:https://www.youtube.com/watch?v=SB9TFwMvFaI
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Przez ostatnie 2 dni zrobiłem test. W środe poszedłem biegać o 15 - 33 stopnie, pełna lampa bez chmur. Biegam w pętli 5.5km, więc pod koniec pętli już miałem kapcia w mordzie zanim dobiegłem do wody ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zrobiłem 3 pętle, więc lekko ponad 16km wyszło i średnie tętno 144 przy tempie 6:00/km.
Wczoraj to samo, ale o 20 wieczorem - a i tak było 28
Wczoraj to samo, ale o 20 wieczorem - a i tak było 28
@dsomgi00: ostatnio myślałem że biegnę tak tempem 5:40 bo takie miałem zmęczenie w chłodne dni, patrzę a tu 7:10 na km xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dsomgi00: jak dla mnie i tak nic nie przebije NB Fresh Foam More. Ja, co lubię mega amortyzację, tak te buty są dla mnie poduszkowcami do przesady.
@dsomgi00: buty z karbonem nie oddają energii bo się napręża płytka, bo człowiek nie ma takiej siły żeby to wygiąć podczas biegu xD
Karbon jest po to, żeby w większym obszarze ugiąć piankę w bucie i żeby ona oddała energię podczas odbicia.
Są nawet badania gdzie pocięli płytkę karbonową na 5 części i dalej but oddawał podobne ilości energii w porównaniu z niepociętą płytką.
Karbon jest po to, żeby w większym obszarze ugiąć piankę w bucie i żeby ona oddała energię podczas odbicia.
Są nawet badania gdzie pocięli płytkę karbonową na 5 części i dalej but oddawał podobne ilości energii w porównaniu z niepociętą płytką.
Ludzie którzy twierdzą, że w TOP5 ceny zawsze będą rosły, a mieszkania będą schodziły jak bułeczki, bo nawet jak nas zostanie 20 milionów to ludzie będą tam się przeprowadzać są w błędzie. Weźmy na tapet różne przykłady:
1. Zjedoczenie Niemiec po 1990.
Fakt, po upadku muru i komunizmu jak otworzono granice na zachód uciekło kilka milionów ludzi, ale to był chwilowy odpływ, co potem się wyrównało po odbudowie wschodu, ale według ekspertów z
1. Zjedoczenie Niemiec po 1990.
Fakt, po upadku muru i komunizmu jak otworzono granice na zachód uciekło kilka milionów ludzi, ale to był chwilowy odpływ, co potem się wyrównało po odbudowie wschodu, ale według ekspertów z
@dsomgi00: dodaj jeszcze do tego, że często będą dziedziczyć mieszkania czy to w dużych miastach czy mniejszych. Jeżeli masz mieć mieszkanie + pracę za 5k lub duże miasto, brak mieszkania i pracę za 6k to co wybierzesz? Do dużych miast przeprowadzą się ci, co realnie będą mogli poprawić mocno swój byt ale to jest mało takich ludzi. Czyli jak dołączysz do 5% najlepiej zarabiających reszta out.
Szczerze, niech się utrzyma taka pogoda do końca lata. 20-25 stopni, idealnie. Wychodzę sobie, normalnie można 130-140bpm baze utrzymać bez napocenia się jak prosiak i to w miare szybkim tempie, a nie że człowiek wychodzi na lampe 35 stopni i po wyjściu z chłodnej klatki schodowej bucha mi w ryj heat wave taki, że zmiata z ziemi i mam ochote zawrócić a nie wychodzić na trening.
#bieganie #l-------------j
#bieganie #l-------------j
@dsomgi00: A ja mam odwrotnie. Im cieplej tym lepiej i przyjemniej mi się biega.
@przegro_pisarz: a może dlatego, że robi te ćwiczenia na jakimś stole po babci który może się w każdej chwili złożyć xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dsomgi00: Dzisiejsi emeryci w Polsce większość czasu przeżyli za komuny. Dopiero zetki mają szansę przeżyć całe życie w godnych warunkach.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pisze do pośrednika jaki rabat może zaoferować to dostałem odpowiedź
Na co ja odpowiedziałem:
Dzień dobry, Aktualnie prowadzimy przedsprzedaż mieszkań w tymczasowo obnizonych cenach. Mieszkania zaczynają się od xxx zł za 74m2 a jest to najniższa cena mieszkań na rynku w Xxx o ile mi wiadomo. W razie wszelkich pytań zapraszam do kontaktu telefonicznego.
Na co ja odpowiedziałem:
Dziękuję
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
https://www.nike.com/pl/t/meskie-buty-do-biegania-po-asfalcie-pegasus-plus-se-BbtrR3/IB5696-400
#bieganie