@doktorplaga: https://strengthclimbing.com/eva-lopez-maxhangs/

@doktorplaga: w cyklach 4 tygodniowych, na początku sprawdzamy maksa na zwis 7 sekundowy i bierzemy z tego 90% czyli przykładowo ważysz 50kg i wisisz z dodatkowymi 20kg to 90% zwisy będą z 13kg, na przykładzie tych 13kg progresja wyglada tak: tydzień 1 i 2 2x chwyto 5 serii 10sek zwis 2-3min przerwy; tydzień 3 to samo tylko zwiększamy ciezar o 2kg i zmniejszamy czas zwisu do 7 sekund; tydzień 4Pokaż całość

@doktorplaga: 5% do gastropaczki WAL69007

@doktorplaga: hellofit35 na 35% w hellofit

@doktorplaga: możesz, kabel zawsze można uciąć jak nie będzie gdzie go wpiąć

@doktorplaga: Zależy od ściany. Jak coś miękkiego (beton komórkowy, płyty gk itp.) to daj większą płytę (np. sklejka) na dużo kołków i do tego dopiero tablicę. Jak twarde to jakieś kotwy do betonu, ale też możesz dać przez płytę. Większa płyta ma więcej punktów zaczepienia, które są szerzej rozstawione. Nie rusza na ścianie przez co kołki się nie luzują.

kotwę chemiczną

@bocki86: Nie do każdej ściany się nadaje.

@doktorplaga: Jak nie chcesz do ściany nad drzwiami przykręcać to też jest patent na montaż chwytotablicy na drążku rozporowym.

@doktorplaga: metr z przodu szosy, 70 cm z tyłu i po 75 cm po bokach.
Trzeba położyć taką grubą matę techniczną.

@doktorplaga: jeśli planujesz direct drive i hałasem martwić się nie musisz

@polemarchos: podzielta się kodem

@2wykopki1kubek: i co on daje?

@nocnyfilm: może miałbym kupca za 3,5

@doktorplaga jeździć dwa razy wolniej.

@Jonn: co to za model?

@doktorplaga: Dołóż do Krossa Transa 5.0.

@doktorplaga
@Adwokat_Boga
Klasyka, jak szukasz czegoś do 2k to pytaj w cenie do 1500 xD
Ja ze swojej strony polecam rowery Kands

@jagodowy_krol: jaki rekawiczki i wkladki?

@Lesrley: Zgłoszone na policję

@Wormditt: dajcie namiary na jego yt