@tomosano: Mam obecnie, wczesniej mialem aluminiowe. Nie zauwazylem plusow, ani minusow.
#rowerowywroclaw #wroclaw #rower #szosa #mtb
Kupię linkę do przerzutki we Wrocławiu, potrzebne na cito, mogę podjechac w kazdej chwili
Kupię linkę do przerzutki we Wrocławiu, potrzebne na cito, mogę podjechac w kazdej chwili
@doktorplaga: nie zdążysz do Decathlonu?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Chicane: xDDD to jest do naciagania ludzi test, tak jak pozostale. Candida to flora fizjologiczna, ofc moze dojsc do zakazen oportunistycznych, ale zakladam, ze odpornosc masz ok.
Walczysz z tradzikiem, a byles chociaz u dermatologa?
Walczysz z tradzikiem, a byles chociaz u dermatologa?
https://r2-bike.com/SRAM-NX-SX-Eagle-Jockey-Wheel-Set
Jakiej śrubki potrzebuję do mniejszego kółka i gdzie taką kupię? Odpadło mi w trakcie jazdy, udało się znaleźć pozostałe części.
#mtb #rowery #rower
Jakiej śrubki potrzebuję do mniejszego kółka i gdzie taką kupię? Odpadło mi w trakcie jazdy, udało się znaleźć pozostałe części.
#mtb #rowery #rower
@doktorplaga: mam tylko X0 pod ręką, ale powinno być podobnie. Obie to M5 ze stożkową główką, dłuższa/srebrna ma 12,5mm, krótsza/czarna - 11mm
@doktorplaga: internety mówią, że M6 albo M5. W Ciastoramie/Leroj/Briko, albo w komplecie z „jockey wheels”. Kup paczkę tych i tych, przyda się na zaś. Zwróć uwagę na geometrię łebków od śrub, żeby nie kupić stożków.
@pomaranczkawcurry: Mi wichu naprawiał przerysowaną anodę. 3 lata elegancko działało, nie dało się nawet wyczuć pod palcem. Polecam.
Cześć ;) Potrzebuje jakieś nakrycie głowy w góry na lato. Polecacie zwykłą czapke z daszkiem, czy buff (jeśli buff, to która seria najlepiej, coolnet/merino)?
#gory #sport #buffy #wspinaczka
#gory #sport #buffy #wspinaczka
@ofkoz: Kapelusz, czapka z daszkiem = poparzone uszy
Cześć, dajcie jakąś topkę męskich zapachów na lato. Przymierzam się do zamówienia, osobiście bardzo mi się spodobał Boss Bottled Tonic, ale ma kiepskie opinie, jeśli chodzi trwałość. Jakieś propozycje?
#perfumy
#perfumy
#prawo
Co mi grozi, jeśli w umowie mam zapisane godziny pracy do 15:00, urwę się wcześniej i coś mi się stanie w godzinach pracy? (złamanie, hospitalizacja)
Co mi grozi, jeśli w umowie mam zapisane godziny pracy do 15:00, urwę się wcześniej i coś mi się stanie w godzinach pracy? (złamanie, hospitalizacja)
coś mi się stanie w godzinach pracy?
@doktorplaga: poza wywaleniem z roboty i brakiem kwalifikacji zdarzenia jako wypadku przy pracy to nic.
Elo, na czym sterydziki robia wycinke?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@BillyGugu: O KURDE XDDDDD
Cześć, gdzie szukac szortow do enduro/AM w dobrej cenie? Fajnie jakby pampers byl :)
#mtb
#mtb
Cześć, jakie tanie spodnie, najlepiej z pampersem, do enduro mozecie polecic?
#mtb
#mtb
@doktorplaga: kup sobie dobre spodenki (mogą być z szelkami) pod szosę, a na to dowolne szorty. Myk jest taki, że szosowcy mają najlepiej ogarnięte wkładki, bo siedzą na dupie bez ruchu po kilka godzin i zwracają na to uwagę.
Średniaki z Deca są spoko, osobiście lubię Attiq.
Średniaki z Deca są spoko, osobiście lubię Attiq.
Prawie cała trasa Velo Dunajec. Z Zakopanego do Tarnowa, 2 dni, 223 km. Przyjemnie się oglądało. Miałem w tym roku zrobić jakieś przymiarki do części tej trasy, ale teraz to nie wiem, czy coś z tego wyjdzie :/
#rower
#rower
@Noxgate: na velo nie ma żadnych odcinków szutrowych? na szosce spokojnie do przejechania?
Hej, zwracam się z małym problemem.
Od początku, jestem ulaną świnką, która uznała, że może #rower będzie rozwiązaniem problemu wagi. Zacząłem sobie wyskakiwać w co lepszą pogodę na traski 5-20 km. Zauważyłem u siebie, że w trakcie "treningu", czuje mega senność i w trakcie, i po. Do tego stopnia, że ostatnio po 20km, wróciłem do domu i poszedłem spać na 2h, mimo przespanej nocy.
W zeszłym roku, starałem się chodzić
Od początku, jestem ulaną świnką, która uznała, że może #rower będzie rozwiązaniem problemu wagi. Zacząłem sobie wyskakiwać w co lepszą pogodę na traski 5-20 km. Zauważyłem u siebie, że w trakcie "treningu", czuje mega senność i w trakcie, i po. Do tego stopnia, że ostatnio po 20km, wróciłem do domu i poszedłem spać na 2h, mimo przespanej nocy.
W zeszłym roku, starałem się chodzić
@Mr_Swistak: Przerzuć się na węgle o niższym indeksie glikemicznym. Jeśli przed jazdą zjesz coś o dużym indeksie wystrzeli Ci insulinę w kosmos, co wraz z wysiłkiem obniży Ci glikemie do takiego poziomu, że możesz się zrobić senny.
#wloski potrafi ktoś z Was po włosku??
@Techniq: capisco quasi tutto
@Desmosedici: to prawda, ze mozna pobrudzic sciane za rowerem?
@Desmosedici: Jak głośne są te zabawki? Mieszkając w słabo wyciszonym budynku nie będę wkurzał sąsiada z dołu?
Gdzie kupię tytoń do skręcania fajek w obecnych czasach? Mac Baren (najlepiej ten no logo), golden virginia czy jakis rebull?
Trafiki pozamykane. W zabkach jest jakis wybor?
#tyton
Trafiki pozamykane. W zabkach jest jakis wybor?
#tyton
@mtk3ti: o jakim mieście mówimy?
Jest gdzieś how to z dokładnym opisem taśm, które należy kupić do treningu w domu? Jeśli nie ćwicze na siłowni, ale jestem aktywny na squat mam około 110 kg, na mc 150 kg, klatka pewnie z 75 kg, podciagne sie kolo 15 razy, to w jakie gumy celować?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Chciałbym jakoś ustrukturyzować swoje wspinanie, żeby pojawił się progres. Proszę o tipy
#wspinaczka
Pojedyncze 6c - siłowe czy techniczne? A może takie i takie?
Słabe strony? Mocne strony? Sposób wspinania, obecny trening.
W ciemno to niewiele się da. Książki podane przez @michael1v6 można poradzić.