Mirki chce trochę bardziej skontrolować swoje treningi i spalane kcal więc czaje się na jakiś #smartwatch (wiem ze nigdy nie pokażą idealnie) mam dylemat między #applewatch SE a jakimś #garmin możecie coś polecić z doświadczenia? Optycznie podoba mi się garmin vivoactive 4 #silownia
Jeśli chcecie mieć lepszy progres i przyrosty, to musicie podczas notowania treningu, nazywać wykonane ćwiczenia po angielsku a nie po polsku. Istnieje korelacja, że ludzie ćwiczący deadlifty i benchpressy mają lepsze rezultaty od polaczków robiących martwe ciungi i płaską. Czekam na badania w tym temacie.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
deshix via Zakop
@stefan8800: największe przyrosty daje np bench press with bands and chains, wiec ilość angielskich slow ma duże znaczenie
Poleci ktoś z was torbo-plecak 2w1, w którym zmieszczę duży pas trojbojowy, buty, trochę innego sprzętu, wodę i żarcie na cały dzień i do tego wejdzie kilka większych zeszytów? XD
Do tej porty używałem Alpinusa 65 czy 70 l, ale powoli chyba odchodzi na tamten świat. Do tego przeszkadzało, że nie dało się dostać łatwo do rzeczy na środku. Teraz mam torbę z Under Armour ale ciężko z torbą iść gdzieś dalej,
Do tej porty używałem Alpinusa 65 czy 70 l, ale powoli chyba odchodzi na tamten świat. Do tego przeszkadzało, że nie dało się dostać łatwo do rzeczy na środku. Teraz mam torbę z Under Armour ale ciężko z torbą iść gdzieś dalej,
#mikrokoksy #silownia Mirki jakbyście mogli wybrać jedno ćwiczenie na plecy to byłoby to:
A) podciągnie na drążku
B) wiosłowanie sztangielką?
A) podciągnie na drążku
B) wiosłowanie sztangielką?
deshix via iOS
@salvador5000: C) martwy ciąg
Co myślicie o takim rozkładzie BTW na redukcji? O kcal nie pytam. #dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1630871163L5QzDuwH6VRhUEoYaWhvuk.jpg
Pobierz
deshix via Zakop
hej zna ktoś kumatego endokrynologa w trojmiescie? ale takiego co nie będzie umoralnial
aktualnie jestem na trt, bije 1g testa tygodniowo
#mikrokoksy #sterydy #fullborsukworkout
aktualnie jestem na trt, bije 1g testa tygodniowo
#mikrokoksy #sterydy #fullborsukworkout
deshix via iOS
deshix via iOS
deshix via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@deshix: jak to? przecież miał rozpisane 450kg w ostatnim tygodniu peaku, co mogło pójść nie tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@deshix: @aadrion123: Ponad rok temu o tym pisałem, później też wspominałem. I zostałem nazywany hejterem, że zazdroszczę, etc... A ja tylko komentowałem to co widzę.
Szczerze uważam że on i tak miał/ma bardzo dużo farta że wytrzymał do teraz, i sam od kilku miesięcy myślałem że to 1000kg może zahaczyć ale to tyle.
A on popłynął i wrzucał fantasmagorie o tym jak celuje w 1060kg... a z planu
Szczerze uważam że on i tak miał/ma bardzo dużo farta że wytrzymał do teraz, i sam od kilku miesięcy myślałem że to 1000kg może zahaczyć ale to tyle.
A on popłynął i wrzucał fantasmagorie o tym jak celuje w 1060kg... a z planu
źródło: comment_1618667702JGwvUl4dZuH4cM21jj0hoB.jpg
Pobierz
deshix via iOS
deshix via iOS
Ale kisne z tych wielkich #mikrokoksy co szukają otwartych siłowni, ale jednocześnie to musi być multisport bo przecież nie będą płacić za karnet albo dramatyzują bo ktoś kasuje 50-100 zł xD wielcy pasjonaci sportu xD #silownia
@deshix: to silownia powinna przyjsc do mnie a nie ja do niej, powinni otworzyć 300m ode mnie no i za darmo najlepiej
@deshix: Tak, 155 zł to imo w p---e dużo. Tym bardziej, że nie da się kupić karnetu na 1 miesiąc, tylko trzeba co najmniej na 2.
155 zł za dostęp do 1 siłowni, gdzie przy multi masz dostęp do wszystkich obiektów sportowych za 90 ziko.
155 zł za dostęp do 1 siłowni, gdzie przy multi masz dostęp do wszystkich obiektów sportowych za 90 ziko.
deshix via iOS
Najlepsza i najbardziej opłacalna o3 jeśli chodzi o cena/jakość/ilość to? Bo podobno kfd nie jest legitne w tym aspekcie. Macie coś kolegi z #mikrokoksy
deshix via Zakop
Tak myśle sobie ze kupiłbym jakiś amplituner z prostymi głośnikami do słuchania radyjka i ew. posłuchania sobie czegoś ze Spotify. Macie może coś takiego?
#radio357
#radio357
@birdland: muszę na spokojnie przetrawić przy kompie to co opisałeś ale mam od lat Denona zwykle stereo dra500 i CD i musiałbym sie go pozbyć albo dokupić osobny odbiornik sieciowy. Do przemyślenia.
deshix via Zakop
deshix via iOS
Coooo #radio357
deshix via iOS
@deshix: też się podpinam z takim pytaniem
deshix via Zakop
Ja to bym się tak nie cieszył ze otwierają się kolejne siłownie/sieciówki. Może chcą otworzyć, odmrozić karnety, zgarnąć hajsik a wiedza ze zaraz i tak lockdown #mikrokoksy
#trening
#mikrokoksy