Mam coś takiego naturalnie że czuję pogardę do ludzi z dużą nadwagą lub otyłością.
Jak ktoś nie potrafi kontrolować co wkłada sobie do ust, jak żyje to co o n może kontrolować?
Teraz posypią się komentarze że to bait, ale tak dla waszej informacji to ludzie otyli to mają dużo bardziej zwiększoną szansę na nagłą śmierć niż palacz czy alkoholik, mam wrażenie że zaczyna być odwrotnie, kiedyś to bogaci mieli nadwagę/otyłość, aPokaż całość

Przyprawy do kurczaka. Garam masalą i sumac w połączeniu z filetem z udek jest kozak
#mikrokoksy #dieta #gotujzwykopem

siema, poświęcam pół pokoju na siłkę i chcę aby w połowie pomieszczenia były rozłożone te tzw puzle, podłoga gumowa w sensie.
Mam stan deweloperski teraz i zastanawiam się jak to spoko połączyć z panelami, tj. w głowie mam, żeby nie robić paneli na całym pokoju i nie kłaść dodatkowo na nie tych gum tylko zrobić pół pokoju panel i reszta ta guma, żeby też poziom mniej więcej (grubość ok 1cm) zachować. RobiliściePokaż całość

#pokazforme #mikrokoksy
Za cholerę nie umiem pozować, ani ustawić się dobrze do światła, następnym razem będzie lepiej xD
Proszę też zignorować twarz kryminalisty xD
Trenuję #streetworkout i #kalistenika i jestem team #wegetarianizm

Dlaczego tak dużo osób chce robić klatę w poniedziałek?

Jak widzę u siebie na dużej sieciówce że na ławce są po 2-3 osoby plus osoby orbitujące wokol niej żeby przejąć ją w sekundę jak będzie wolna to nawet wygląda wszystko trochę śmiesznie xD

#mikrokoksy #silownia

PRZYSIAD 390KG. Pierwszy przysiad w taśmach po około 2 latach przerwy. Miotało mną jak SZATAN. Ekscentryka 4 sekundy xD Głębokości NIE BYŁO. A do góry BANAŁ. Leciutkie.
Ale przez te taśmy niestety totalnie nie wiedziałem jak siadać, przechylało mnie do przodu do tyłu. Wejście w taśmy po 2 latach i od razu 1RM to było trochę odważne posunięcie lol.

Z haków to źle zdjąłem, bo za daleko nogi miałem odsunięte, i wyciągnałemPokaż całość

Gdybym wiedział ile błędów popełnię i jak żałosne będą efekty mojego trenowania to bym się w ogóle za to nie zabierał. No ale niestety nie ma już odwrotu i odkąd zacząłem ćwiczyć wpadłem w kompleksy i 40cm w łapie przy płaskim brzuchu muszę osiągnąć. Prędzej czy później ale muszę osiągnąć. Inaczej siebie nie zaakceptuję. Pozdrawiam.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Przypomniała mi się jedna rzecz związana z SFD. Mianowicie od jakiegoś czasu muszę brać większe dawki witaminy C ponieważ jeśli tego nie robię bolą mnie zęby. A więc:

Jak piłem sproszkowaną witaminę C rozpuszczoną w wodzie problemu nie było.
Jak piłem Kolagen Premium od KFD (gdzie dodają dużą dawkę witaminy C) problemu nie było
A gdy piłem Kolagen Premium od SFD z taką samą deklarowaną dawką witaminy C co od KFD nagle zęby znowuPokaż całość

#mikrokoksy #mirkokoksy

Chyba zrobiłem 20 ale p------o mi się w liczeniu więc zapisuje 19

#mikrokoksy #silownia
Co mikrokoksy sądzą o poniższym planie z ostatniego filmiku wodyna? Pod kątem budowania sylwetki
Trening A
1. Przysiad "High Bar" na Prędkość (Speed Squat) 60%RM 8x2
2. Wyciskania 1x1, 70%x10
3. Wyciskanie Hantli nad Głowę 10x10Pokaż całość

Sprzedam 2 paczki białka Greatone. Nówki nie otwarte. Smak karmel i wanilia. Ważne do 06 i 07 2025. Cena za całość to 160 + kw. Możliwość wystawienia na Olx, oraz odbiór osobisty.
#mikrokoksy #silownia

1. Jak się nazywa taki typ treningu? Z kettlami, jakimiś piłkami lekarskimi, interwałami, ale też i normlanyki ćwiczeniami z obciążeniem i masa własnego ciała.

https://instagram.com/crossfire_tactical?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==

2. Co sądzicie o takim typie treningu? Chodzę na siłownię, ale trochę mnie nudzi i bardziej niż na sile czy sylwetce zależy mi na sprawności.

3.Pokaż całość

#rugby Fajnie jakby Polsat, albo jakaś inna stacja polska wykupiła puchar sześciu narodów, albo jakieś rozgrywki reprezentacyjne z południowej półkuli.

Dziwny sport, nawet czasu nie doliczają?
#rugby