Zawsze mnie śmieszy gdy "znawcy" boksu uznają że jakiś bokser z lat 80 czy 90 to teraz by pozamiatał całą wagą ciężką. W każdym sporcie dokonuję się postęp i na przykład w bieganiu czy pływaniu łatwo porównać czas żeby wiedzieć że "wielki" mistrz sprzed 50 lat teraz nawet nie dostałby się na olimpiadę a co tu mówić o wygraniu jej. Czy to umniejsza ich "wielkości"? Absolutnie nie, były po prostu inne czasy,Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Znowu jestem chory, temperatura 37, dreszcze, gardlo boli, ewidentna wirusowka. Jestem tym troche zmeczony, myslicie ze w ogole jakikolwiek sens ma lezenie pod koldra w domu? Z tego co czytam z wypoceniem sie to mit i w ogole nie powinno sie tego robic na sile bo to tylko wyplukuje sole mineralne z organizmu. Takze na pewno nie powinno sie sportu uprawiac ale wychodzic chyba sie powinno.
#przeziebieniePokaż całość

#mikrokoksy #silownia
Co mikrokoksy sądzą o poniższym planie z ostatniego filmiku wodyna? Pod kątem budowania sylwetki
Trening A
1. Przysiad "High Bar" na Prędkość (Speed Squat) 60%RM 8x2
2. Wyciskania 1x1, 70%x10
3. Wyciskanie Hantli nad Głowę 10x10Pokaż całość

robiąc uginanie przedramion ze sztangą czy to łamaną czy prostą, mam bardzo mocny ból w miejscu zaznaczonym na obrazku, występuje u obu rąk a ból jest największy kiedy odkładam sztangę, to samo mam uginając przedramiona na wyciągu dolnym, ma ktoś może to samo? ewentualnie może się wypowiedzieć czy jest to normalne czy może jednak jest coś nie tak?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy