Aktywne Wpisy
miekki_am +129
Czytając gorące, dowiedziałem się, że roczniki 87-90 wygrały życie i - jako ostatnie roczniki - mogły kupować #nieruchomosci po niskich cenach. Otóż, kur**, nie. Opowiem anegdotę na własnym przykładzie. Studia skończyłem w 2012 roku, gdy oficjalne bezrobocie wśród ludzi młodych wynosiło ok. 25%. Moja ówczesna dziewczyna, a obecnie żona, również w tym czasie kończyła studia. Chcieliśmy zostać w mieście, w którym studiowaliśmy, spoza top 5, ale prawie rok rozsyłania CV,
PotwornyKogut +49
jestem stary... pamiętam np. że na końcu lat 80 po osiedlach jeździli tacy dziadkowie od ostrzenia noży, siekier, nożyczek itp (przynajmniej w mojej okolicy, północna Polska).
mieli takie specjalne rowery z zamontowaną szlifierką, napędzaną paskiem od koła.
żeby rower nie odjechał, zamiast bagażnika. miał podstawkę obracającą się na osi koła, dziadek przed uruchomieniem szlifierki podstawiał ją pod tył roweru. ostrzył pedałując w miejscu.
żeby zwabić ludzi, dziadkowie po zainstalowaniu się na podwórku
mieli takie specjalne rowery z zamontowaną szlifierką, napędzaną paskiem od koła.
żeby rower nie odjechał, zamiast bagażnika. miał podstawkę obracającą się na osi koła, dziadek przed uruchomieniem szlifierki podstawiał ją pod tył roweru. ostrzył pedałując w miejscu.
żeby zwabić ludzi, dziadkowie po zainstalowaniu się na podwórku
źródło: temp_file3783573431918581977
Pobierz
Cześć
Chciałbym trochę zmienić swój wygląd, powiększyć mięśnie, zwiększyć siłę. Mam 177cm wzrostu, 80kg wagi. Chcę zacząć chodzić na siłownię tylko jest jeden problem, mianowicie czy jest sens i czy będą widoczne efekty bez trzymania diety, bez liczenia kcal?
Zaczynałem ćwiczyć jakiś czas temu i wtedy zacząłem razem z liczeniem kalorii i makroskladników. No niestety przez brak czasu i chęci nie wytrzymałem z liczeniem kcal dłużej niż tygodnie, a szkoda bo samo ćwiczenie na siłowni mi się spodobało.
Czy będę widział poprawę wyglądu, czy urosnął mięśnie jeśli będę tylko ćwiczył a nie zajmował się kaloriami?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
@mirko_anonim: nie
@mirko_anonim: nie bedziesz.
@mirko_anonim: oczywiście, że tak
@mirko_anonim: Bez trzymania diety spokojnie na początku zauważysz efekty. Jeżeli masz krótki staż to bardzo łatwo budujesz mięśnie i palisz tłuszcz. Re-kompozycja nie jest efektywna ale jest, jak będziesz jadł za mało białka nie będziesz budował mięśni tak szybko jak pilnując tego białka ale wciąż będziesz
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
@mirko_anonim: nie na tle jak oczekujesz. oczywiście będzie poprawa, ale nie znacząca. Siłownia do dodatek dla diety jak masz cele sylwetkowe.
Ale nie musisz mocno się faktycznie skupiać na kaloriach, staraj się żeby w każdym posiłku było białko, najłatwiej je dobijać mięsem, nabiałem i jakimiś odżywkami białkowymi. Naleśniki? Spoks, ale z twarogiem. Więcej mięska niż ziemniaczków, warzywa i będzie git.
Wyrób sobie rutynę treningową, jak już na