mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
W piatek jestem umowiony z fajna #divyzwykopem a w sobote na randke z tez fajna kobieta z #tinder. Bedzie to moja pierwsza randka od ponad 10 lat. Czy rezygnowac z divy czy pobzikac sobie? Z jednej strony jak z pelnymi jajami spotkam sie z kobieta, to moze podswiadomie, bede sie zachowywal bardziej mesko, bardziej flirtowal. Z drugiej strony niby zasada "spin more plates"

Czy spotkac sie z prostytutka przed pierwsza randka?

  • Tak 68.3% (136)
  • Nie 31.7% (63)

Oddanych głosów: 199

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 5
Siema.

Szybkie ogłoszenie.

Przyjmę na prowadzenie online 5 kobiet chcących poprawić swoją sylwetkę.

W
Lewusx - Siema. Szybkie ogłoszenie. Przyjmę na prowadzenie online 5 kobiet chcących...

źródło: OP A

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chalwaklb
  • 0
@arsze_nick: Start po 07:00. Ludzi dużo, ale myślę, że i tak nienajgorzej w porównaniu z lipcem i sierpniem.

Na samym szczycie kolejka do zrobienia zdjęcia przy skrzynce jakieś 10 minut.
  • Odpowiedz
chalwaklb
  • 2
@PustyCzlowiek: @rozowy_dzban

Tak, zaliczyłem polski wierzchołek i tylko ten. Moim zdaniem nie jest to żadne oszustwo - regulamin KGP nie precyzuje skąd należy wejść na dany szczyt. Oszustwem jest dla mnie, gdybym wszedł na jakiś szczyt, a później z niego zjechał kolejką. Niemniej kwestia indywidualna, ja czuje się dobrze z tym, że zrobiłem go od słowackiej strony, mając z tyłu głowy, że nie mam żadnego doświadczenia w Tatrach.
  • Odpowiedz
chalwaklb
  • 0
@quescik1: To był oczywiście sarkazm :D Nie mam takich umiejętności i wiedzy, żeby porywać się na takie szczyty. Raczej nigdy się nie zdecyduje na szczyty pokroju Gerlachu czy Orlej Perci.
  • Odpowiedz
chalwaklb
  • 1
@hos85: No i widzisz - wychodzi mój brak wiedzy o Tatrach. Ale po twoim komentarzu już wiem nieco więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeszcze trochę i przewodnikiem tatrzańskim zostanę.
  • Odpowiedz
chalwaklb
  • 1
@WR9100: Przed wejściem na Rysy planowałem Diadem, a teraz nie ukrywam, że po tym jednym wejściu zajarałem się mocno Tatrami i chciałbym je poeksplorować. Tak czy siak książeczkę sobie wyrobię. Są też tam szczyty z Tatr, także na pewno je zaliczę. No regularmin KGP jest dość mocno rygorystyczny w porównaniu do innych książeczek, ale co zrobić - każdy wiedział na co się pisze. Ja muszę jeszcze pewnie te Skrzyczne powtórzyć,
  • Odpowiedz
kjs96
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....7
C.....7
  • 0
#mikrokoksy mam możliwość 3 treningów siłowych w tygodniu. Celuje w siłę i objętość. Dodatkowo 2x cardio w tygodniu. Jaki typ treningu wybrać?
Fbw- po mocnych ciągach, albo siadach już nie miałem siły na np wyciskanie
Upper lower - nie próbowałem, ale chyba nogi raz w tygodniu skatować by wystarczyło plus 2x bieganie
Push pull - mój ulubiony, robiłem przy 5 treningach tygodniowo, ale przy 3 może się nie sprawdzić
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chalwaklb
  • 0
Co sądzicie o takim planie od Dawida Czechowicza - idealny plan na 4 dni? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

PUSH
1 Góra klatka 2serie robocze 8-10;10-12
2 Ławka pozioma 2xSR 8-10;10-12
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tomixp
  • 1
Każdy plan jest dobry o ile potrafisz go właściwie wykonać. Na małej objętości z wysoką intenstwnością łatwiej zrobić sobie kuku jak przecenisz swoje możliwości. I tyle.
  • Odpowiedz
Herm1t
  • 29
Naszła mnie taka rozkmina - te siłownie na wolnym powietrzu, których pełno po miastach i wioskach (zakładam, że z dotacji UE) to jakiś idiotycznie zaprojektowany wałek przez ludzi, którzy nigdy w życiu nie ćwiczyli. Nie rozumiem dlaczego jest tego tyle pełno i nadal powstają nowe.

Samo założenie wydaje się ok, ale widziałem już z 20 różnych i na każdej nasrane dziwnymi, bezużytecznymi sprzętami, ale nie ma zwykłego drążka czy też poręczy do
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chalwaklb
  • 1
@Herm1t: u mnie w niewielkim mieście ~22k mieszkańców są 3 parki do street workoutu + w ciul takich siłowni dla emerytów. Czyli jednak się da połączyć potrzeby dla młodych i starszych. Ale niestety mnóstwo miast ma tylko te dla emerytów.
  • Odpowiedz
chalwaklb
  • 2
No w tym tygodniu 2 ważne spotkania biznesowe. To na początek takiego tygodnia zrobiłem sobie mix bary + plecy. Jak Boga kocham, po takim zestawie przez dobrych 4-5 dni jestem szerszy o 2 cm, a także przez 3-4 dni mam o 20% wzrost testorenu czy czego tam.

Wszedł taki przeplataniec:
- 1,5h ramiona - przerzucone 450 kg
- 1,5h plecy - przerzucone 1500 kg
- przerwa 30 min na drugie śniadanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chalwaklb
  • 0
Dzisiaj dużo czasu, więc wjechał morderczy trening w piwnicy. Łącznie w 5h przerzucone prawie 5 ton na plecy i barki :)

1. Najpierw 2h treningu pleców - przerzucone 3 tony :)
2. Później rozciąganie i rolowanie przed treningiem barków - szybka godzina i ruszamy dalej.
3. No i trening 2h barków - przerzucone 2 tony w 35 seriach :)

Jutro
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hi_Lo_Hi
Hi_Lo_Hi
  • 2
No i trening 2h barków - przerzucone 2 tony w 35 seriach :)


@chalwaklb: Czyli jakieś 57 kg/serię? Powiedzmy 10 powtórzeń w serii. Jakie ćwiczenia zdrowy człowiek może wykonywać w ramach treningu "siłowego" z obciążeniem 5,7 kg na mięśnie barków? Bo nie pojmuję...
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 0
Pytanie dot. Ashwagandy bo kupiłem.

A mianowicie, biorę przed spaniem 1 tab od KFD - 200mg Ashawgandy (w tym 10mg witanolidy).

O dziwo, pomimo ostatniego mojego wpisu i informacjami, że Wy nic nie czujecie, a nawet jest gorzej xD - albo jak sobie to wkręciłem albo faktycznie czuję zmiany.

Niestety
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia