Wpis z mikrobloga

  • 0
@chalwaklb fbw kasahary z prio na klatę jest fajne. Plan podzielony na A B C, na każdym dwa warianty wyciskania, nie brakuje też martwego i siadow jak i ćwiczeń akcesoryjnych(bulgary, hip thrusty), osobiście polecam, bo sam przechodziłem z czterodniowego 5/3/1 z okazji braku czasu i fajnie się bawię :)
  • Odpowiedz
via Wykop
  • 0
@BeDoEl: dla średnio zaawansowanych będzie git? Bo kumpel trenuje 2 lata, już jakieś wyniki siłowe ma, sylwetkę też całkiem spoko.
  • Odpowiedz