Conor McGregor - DZIWACZNY trening uczynił go LEGENDĄ W 2015 nikt by się nie spodziewał takiego obrotu spraw. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 12.02.2023, 08:05:58 48 # mma# mcgregor# ufc# mikrokoksy# movement
Jak NIE schudnąć i NIGDY nie być w dobrej formie *antyporadnik* "Ja po prostu mam grube kości" "Wszystko przez te moje hormony" "Bieganie niszczy kolana" "Wiesz, znalazłem taką nową dietę... oczyszczającą..." buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 26.12.2022, 08:07:51 304 # mikrokoksy# zdrowie# odchudzanie# dieta# mirkokoksy# przegryw
Mobilne i silne BARKI! Zestaw naprawczy za darmo. Zdrowe barki - ile je trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto je straci... Gdy barki bolą, ciężko jest z codziennymi czynnościami a co dopiero z treningiem. Ten zestaw poprawi zakresy ruchu i wzmocni barki mięśnie stożka rotatora. Krótki trening prozdrowotny do zrobienia w domu. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 11.12.2022, 07:47:27 56 # mikrokoksy# trening# zdrowie# silownia# kalistenika
Kortyzolowy brzuch - tak STRES niszczy Twoje ZDROWIE Czy można przytyć (głównie na brzuchu) od przewlekłego stresu? Można. W tym filmie opisuję jak działa to błędne koło, oraz jak z niego wyskoczyć i ogarnąć swoje zdrowie i sylwetkę. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 27.11.2022, 17:10:10 191 # zainteresowania# mikrokoksy# kalistenika# zdrowie# odchudzanie# dieta
BIODRO - STAW ŻYCIA I Zestaw naprawczy za darmo Przydatne dla tych co dużo siedzą i mają sztywne biodra i słabe poślady, ale także dla tych co biegają, jeżdżą na rowerze czy chodzą po górach. Ćwiczenia na mobilność bioder oraz wzmacnianie mięśni okalających ten staw. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 20.11.2022, 07:42:51 77 # mirkokoksy# mikrokoksy# kalistenika# zdrowie# silownia
Prosty i skuteczny sposób na zdrowy i silny kręgosłup. Sporo teorii ale też prosta do wykonania cześć praktyczna. Można zrobić w domu. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 30.10.2022, 18:04:06 140 # zainteresowania# zdrowie# mirkokoksy# mikrokoksy# trening
Wdowi garb i wysunięta głowa. Jak to naprawić? Wdowi garb to taka charakterystyczna narośl w miejscu w którym szyja łączy się z tułowiem. Składa się z tkanki łącznej, chrzestnej i tłuszczowej. Co robić, aby się tego nie dorobić? Jak reagować, gdy już wyrosło? Odpowiedź w tym krótkim materiale. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 01.05.2022, 06:52:16 63 # zainteresowania# mirkokoksy# kalistenika# zdrowie# ciekawostki
WYGIĘTE LĘDŹWIE i ODSTAJĄCY BRZUCH? Naprawa Hiperlordozy w 7 krokach przodopochylenie miednicy i powiększona lordoza są do ogarnięcia buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 13.03.2022, 08:43:26 67 # zainteresowania# kalistenika# silownia# mirkokoksy# trening
Mie musisz biegać żeby schudnąć. Musisz schudnąć, żeby biegać. "zapisane do zrobienia na. później..." xD buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 20.02.2022, 07:37:39 274 # zainteresowania# bieganie# odchudzanie# trening# kalistenika
Nie dotkniesz dłońmi do ziemi w skłonie? Te ćwiczenia to naprawią. Kompletny zestaw który można wykonać razem z filmem i poprawić swój skłon w przód. Do wykonania w domu i bez sprzętu. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 23.01.2022, 10:15:22 105 # zainteresowania# kalistenika# joga# trening# mirkokoksy# cwiczenia
Pompki - idealna technika i droga od 0 do 15 pompek w serii na WFie każdy robił, ale kto robił dobrze? Podstawy, ale mimo wszystko często się na nich wykładamy... buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 01.08.2021, 06:50:30 124 # zainteresowania# mirkokoksy# kalistenika# ciekawostki# mikrokoksy# trening
3 ćwiczenia na brzuch lepsze od brzuszków brzuszki każdy kiedyś robił, mimo, że są bez sensu... w większości przypadków to strata czasu i zdrowia. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 20.06.2021, 07:21:31 104 # zainteresowania# zdrowie# mikrokoksy# kalistenika# ciekawostki# wykop
O tym jak social media robią nas w balona fotki z miniaturki dzieli tylko 15 minut... buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 11.06.2021, 07:25:00 127 # zainteresowania# mirkokoksy# silownia# socialmedia# ciekawostki# mikrokoksy
Jak jeść więcej i chudnąć (albo chociaż nie tyć) dlaczego Mariusz je co chce i nie tyje, a Andrzej popatrzy na kiełbasę z grilla i już ma 3 kg więcej? buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 14.07.2020, 03:52:44 336 # trening# dieta# zdrowie# mikrokoksy# odchudzanie# jedzenie
Jak dbać o kręgosłup, by służył nam przez lata 10 elementów zdrowego kręgosłupa które powinien znać każdy. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 17.05.2020, 15:54:09 40 # sport# zdrowie# trening# fizjoterapia# kalistenika# wykop
10 błędów w pompkach które rujnują efekty i zdrowie Niby każdy w szkole pompki robił, ale mało kto robił je dobrze buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 12.04.2020, 11:09:19 132 # zainteresowania# ciekawostki# cwiczenia# kalistenika# mikrokoksy# sport
Jak już się podciągasz, to rób to dobrze. Niby każdy robi, a większość robi coś źle... buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 18.07.2019, 10:41:17 85 # zainteresowania# ciekawostki# kalistenika# trening# silownia# mikrokoksy
Stallone i Bruce Lee robili to ćwiczenie idealnie. Smocza flaga krok po kroku. Bo kluczem jest dobór stopniowanie trudności. buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 30.06.2019, 06:31:12 67 # zainteresowania# trening# kalistenika# mirkokoksy# sport# ciekawostki
Sposób na silny brzuch - 3 ćwiczenia Silny brzuch to silne ciało. Aby go trenować, nie musisz wykonywać treningu na siłowni. Wystarczy popatrzyć jak to robią gimnastycy buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 04.01.2019, 11:36:21 142 # sport# polska# kalistenika# youtube# zdrowie# trening
Przestań się rozciągać! I To nic nie da jeśli nie działasz wedle tego schematu. Prowadzisz siedzący tryb życia? Nie potrafisz dotknąć dłońmi do podłogi? Rozciągasz się, ale nie widzisz efektów? Prawdopodobnie robisz to źle... buganski_mowi_rusz_sie z youtube.com dodany: 25.06.2018, 16:21:36 146 # trening# zdrowie# ciekawostki# silownia# fitness# zainteresowania