TRENING POŚLADKÓW - obudź najważniejszy mięsień
Mięśnie pośladkowe to nie tylko wygląd, ale przede wszystkim zdrowie całego układu ruchu, dobra postawa ciała, oraz lepsze wyniki sportowe. W filmie o tym, jak trenować pośladek mądrze.
z- 2
- #
- #
- #
- #
Mięśnie pośladkowe to nie tylko wygląd, ale przede wszystkim zdrowie całego układu ruchu, dobra postawa ciała, oraz lepsze wyniki sportowe. W filmie o tym, jak trenować pośladek mądrze.
zLudzie, którzy w sieci są i tworzą od lat, którzy mają po kilkaset tysięcy subskrybentów i kilkaset filmów na kanale, nagle uznali, że hejt nie daje im żyć i muszą o tym opowiedzieć. Łamiącym się głosem mówią o swych cierpieniach i kryją twarze w dłoniach. Nie kupuję tego.
z30 minut dziennie na trening to dużo?
zDziś takich wzorców już brak…
zTen mecz pokazuje dlaczego nie zarabiają tyle samo co faceci. Wynik 0:12 dla drużyny Reynoldsa. Ciekawe czy przeprosili po meczu za wygraną xD
zCześć Mirki. Zapraszam na wykopową gimnastykę całego ciała
zi cyk, można zapisać na później :)
zPodciąganie na drążku i bardzo skuteczny plan, aby zrobić 20 powtórzeń w jednej serii. Plan ten opracował major Charles Lewis Armstrong na potrzeby marines. Przydatne dla wspinaczy, zawodników ocr, dla służb mundurowych etc.
zW 2015 nikt by się nie spodziewał takiego obrotu spraw.
zW życiu dobrze mieć plecy. Szerokie zdrowe i silne. A to można zrobić także bez siłowni, bo nie każdy lubi i ma dostęp. Kalistenika przychodzi z pomocą.
zWykop.pl