BIODRO - STAW ŻYCIA I Zestaw naprawczy za darmo
Przydatne dla tych co dużo siedzą i mają sztywne biodra i słabe poślady, ale także dla tych co biegają, jeżdżą na rowerze czy chodzą po górach. Ćwiczenia na mobilność bioder oraz wzmacnianie mięśni okalających ten staw.
buganski_mowi_rusz_sie z- #
- #
- #
- #
- #
- 77
Komentarze (77)
najlepsze
Dodałem do ulubionych.
pozdro
#pdk
Ja mam pytanie.
Od lat szukam rozciągania na ból karku w tym miejscu (na zielono na obrazku). Na biodra i dolną część kręgosłupa znalazłem na innym kanale, ale na to miejsce nie mogę nigdzie, mimo że próbuje różnych rzeczy:(
W lato boli od jazdy na kolarzówce, w zimę od kulenia się w kurtki z zimna.
Pomaga czasem rolowanie na podwójnych kulach, ale nie zawsze mam gdzie to zrobić.
Tak
Potrzebujesz wałek aka roller oraz dwie piłki tenisowe
Tego goscia sprawdź jesli masz ochote i cza
https://www.facebook.com/romfitness