BIODRO - STAW ŻYCIA I Zestaw naprawczy za darmo
Przydatne dla tych co dużo siedzą i mają sztywne biodra i słabe poślady, ale także dla tych co biegają, jeżdżą na rowerze czy chodzą po górach. Ćwiczenia na mobilność bioder oraz wzmacnianie mięśni okalających ten staw.
![buganski_mowi_rusz_sie](https://wykop.pl/cdn/c3397992/buganski_mowi_rusz_sie_CNUKTEy7OC,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- 77
- Odpowiedz
Komentarze (77)
najlepsze
Dodałem do ulubionych.
źródło: comment_1668979077YzFHHZ7Fvh9eMw6Ms5HHYo.jpg
Pobierzpozdro
#pdk
Ja mam pytanie.
Od lat szukam rozciągania na ból karku w tym miejscu (na zielono na obrazku). Na biodra i dolną część kręgosłupa znalazłem na innym kanale, ale na to miejsce nie mogę nigdzie, mimo że próbuje różnych rzeczy:(
W lato boli od jazdy na kolarzówce, w zimę od kulenia się w kurtki z zimna.
Pomaga czasem rolowanie na podwójnych kulach, ale nie zawsze mam gdzie to zrobić.
źródło: comment_1668977460JCDBZoxE8ovZlS9EjPq3YC.jpg
PobierzTak
Potrzebujesz wałek aka roller oraz dwie piłki tenisowe
Tego goscia sprawdź jesli masz ochote i cza
https://www.facebook.com/romfitness