Bawię się w BnO. Czyli co do zasady poruszan się poza szlakami w różnych częściach Polski.
Więc pod butem mam wszystko od piaski po skały.
Do tej pory biegałem w butach z kołkami ale "bieganie" w nich po skałach nie było miłe dla moich stupek.
I pomyślałem żeby kupić buty z jakąś płytką która odetnie mnie od podłoża.
Ale wczoraj rozmawiałem z kobietą która bardzo chwaliła sobie buty jak na zdjęciu bo są lekkie (fakt nigdyPokaż całość

#perfumy

W jaki sposób połączyć treningi biegowe z siłownia?

Obecnie ćwiczę 5 razy w tygodniu odpowiednio pon-ndz:
Pull/Push/Legs/Pull/Push/Rest/Rest.

Chce rozpocząć przygotowania biegowe pod polmaraton który jest w kwietniu, tylko jak to najlepiej zaplanować.Pokaż całość

#perfumy

Nudzi mi się w pracy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Każdy wstawia jeden flakon, jak ktoś posiada taki sam w kolekcji to daje mu plusa. Zobaczymy jakie pozycje są u nas najpopularniejsze XD

Zaczynam

97 271,11 - 24,36 = 97 246,75

O dziwo, mimo dość wysokiej temperatury biegło się fajnie. Trochę wkurza stracone 5 minut na starcie i kluczenie między ludźmi, start z 3 strefy się kłania. Za to w autobusie powrotnym było mi słabo. Tu chciałbym podziękować Panu kierowcy za włączenie ogrzewania i ugotowanie połowy autobusu…ale to tylko wymówki. Trzeba wrócić za rok i poprawić wynik.

#sztafeta #bieganie #wingsforlifePokaż całość

Test: ile na mirko zostało jeszcze ludzi, którzy nie są redpillami, blackpillami, nie nienawidzą wszystkich dookoła, nie są "prawakami", "lewakami", po prostu normalni ludzie, którzy przychodzą tutaj pośmiać się ze śmiesznych obrazków, wdać się w ciekawe, merytoryczne dyskusje, poczytać coś na tagach ze swoich zainteresowań itp.

Zapraszam do plusowania.

Spokojnej niedzieli Mirki i Mirabelki. Proszę się częstować póki gorący.

#bojowkapiekarska

Odlewa ktoś albo ma na zbyciu flakon takiej tanioszki z zary?
#perfumy

Flakony na sprzedaż.
Giorgio Armani Acqua di Gio Profumo 120ml 300pln
Amouage Sunshine(tester) 90ml 550pln

#perfumy

Witam w piękny wtorek!
Standardowo zaznaczę, że nie żebram o "łapki w góre i suby" bo robię to głównie dla siebie, aby mieć pamiątkę - jestem totalnym amatorem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jeśli jednak ktoś byłby zainteresowany, to zapraszam do sprawdzenia "dronowej" relacji z Gruzji a konkretnie Doliny Juty :)
Pozdro!

#gruzja #dolinajuty #juta #gory #podroze #dronyPokaż całość

Drodzy Wykopowicze,

w odpowiedzi na Wasze liczne pytania udostępniamy listę słów, które obecnie są domyślnie ukrywane na Wykopie: LINK

Dobór słów na tej liście nie jest przypadkowy. Czerpiemy je z wypracowanych standardów, stosowanych m.in. przez Google w ich ocenie treści. Jednocześnie, jest to pierwsza wersja tej listy i zakładamy, że będzie ona rozwijana (zarówno dodawanie nowych słów, jak i usuwanie tych, które okażą się nietrafione).

NadrzędnymPokaż całość

Mirunie,
Już kiedyś pewnie pytałem, bo od dawna szukam czegoś takiego, zapodajcie jakieś propozycje czegoś męskiego, świeżego, przed wszystkim ziołowego, marzy mi się coś jak aromatyczny fougere z miętą na lato, chłód lasu, takie cuś.
Wydawało mi się, że znajdę to czego szukam w Rive Gauche Light, ale ta mięta jest sztuczna :( Niby też sztuczna jest w Kryptomint, ale to akurat lubię bardzo.
Zimne krzaki niby beach hut zapewbia, ale nardzoPokaż całość

84 052,72 - 44,87 = 84 007,85

DFBG złoty maraton. Organizacja na 5+, atmosfera na 5+. Lubię biegać w Stołowych i okolicach. No i udało się zrealizować mój mały cel i przebiec poniżej 6 godzin. Idę po jeszcze jedno p--o. Zasłużyłem ;).

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#rower #szosa
Macie może jakiś fajny ślad na rower po asfaltach (do przejechania szosą) z Warszawy do Kazimierza Dolnego?
Pewnie chciałbym zahaczyć o GK, a potem zastanawiam się czy lepiej jechać przez Warkę czy Kozienice. A może jeszcze inaczej? Mile widziane Maniek uczęszczane przez samochody trasy

#rower
Zakupiłem nowy rower (felt vr 40) rower przyszedł do mnie wstępnie skręcony jedyne co to musiałem ustawić kierownice. Po kilkudziesieciu kilometrach okazało się, że "bicie" podczas hamowania spowodowane było nie jak błędnie oceniłem niedotartymi klockami a luzem na sterach, który zaczął być bardzo odczuwalny. Jako, że byłem poza domem a rower nie nadawał się do jazdy awaryjnie wybrałem się do najblizszegsklepu z serwisem gdzie poinformowano mnie, że brakuje nakładkiPokaż całość

92 067,96 - 18,41 = 92 049,55

Patrolowanie Ogrodu Saskiego i Parku Ludowego.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#bieganie
Są jakieś poradniki albo książki o bieganiu? Tak od zera dla laika.
Powiem szczerze, że w bieganiu jestem zielony, zawsze wolałem siłownie. Coś tam pobiegałem w życiu,ale nigdy regularnie. Potrenowałem ostatnio kilka razy a dziś pierwszy raz przebiegłem 10km w 57min. I mam chęć na więcej.
Jakby wyglądał trening przygotowujący do maratonu i ile mniej więcej on zajmuje ludziom? Czy muszę kupić zegarek mierzący tętno itp.? I czy muszęPokaż całość

#kazimierzdolny
Za co pobierana jest opłata za wejscie na górę trzech krzyży w Kaziemierzu Dolnym?
Do kogo trafia ta opłata, bo mam wrażenie że do pazernego kleru/kościoł tym bardziej że pobierana jest za kompletnie nic.
Moze trzeba to nagłośnić, bo wiszą jakieś tablice o dofinansowaniu z Unii "wykonanie iluminacji świetlej..." ale wszystko moze z wyjątkiem jednej lampy r-------e. Tam się przewijają pewnie setki osób dziennie, dlatego pytanie do kogo iPokaż całość