Dziewięć miesięcy, minus 21 kg z 102/81
Co zaobserwowałem to woda, jak zaczynałem to miałem około 51%, w tym momencie mam ponad 56( upały i dużo picia wody nie mają z tym nic wspólnego bo akurat ten procent skoczył mi przed upałami) ważę się praktycznie codziennie i nawodnienie wyglądało tak że procent wzrastał co dwa miesiące, czyli te artykuły które czytałem na temat nawodnienia są raczej wiarygodne bo podobno odpowiednie nawodnienie człowieka
Co zaobserwowałem to woda, jak zaczynałem to miałem około 51%, w tym momencie mam ponad 56( upały i dużo picia wody nie mają z tym nic wspólnego bo akurat ten procent skoczył mi przed upałami) ważę się praktycznie codziennie i nawodnienie wyglądało tak że procent wzrastał co dwa miesiące, czyli te artykuły które czytałem na temat nawodnienia są raczej wiarygodne bo podobno odpowiednie nawodnienie człowieka
- olasty
- Trauma_Teddy
- scorcc
- Ramb0o
- reddocksw
- +4 innych
Mirki, otóż sytuacja wygląda tak. Kupiłem hantle samoróbki, połowa z nich nie miała zabezpieczenia antykorozyjnego więc zardzewiała u poprzedniego właściciela. Odkupiłem, wyczyściłem z rdzy, odrdzewiacz i nawet ładnie poszło. Na koniec zmyłem odrdzewiacz woda, wysuszylem i całość posmarowałem delikatnie olejem maszynowym(wiecie taki do maszyn do szycia i nie tylko), naddatki oczywiście usunąłem. Sprzęt zrobił się mega fajnie czarny ( ͡º ͜ʖ͡º) ale myślę że ruda