Od końca lutego do teraz dzięki zajawce na #bieganie #rolki #rower udało mi się pozbyć 6kg (większość to pewnie woda, wiadomo), ale i tak jestem z siebie dumna :) może do tego lata się nie wyrobię, ale na następne będę dupeczką :D

#chudnijzwykopem #chwalesie

Mirki musli gotowe ze sklepu to zły pomysł na odchudzanie? Smakuje bardzo dobrze.

#mikrokoksy #odchudzanie

Śmieszki na mfp ale o dziwo najmniej ma kalori

#heheszki #mirkokoksy

Jaką apkę do liczenia kalorii polecacie?
#mikrokoksy

Zapoda ktoś link do jakiegoś poradnika jak normalnie schudnąć?
Mam 107 kg, jestem gruby, chcę iść na siłkę plus dużo aerobów ale nie wiem co i kiedy żreć. Zdarzało mi się schudnąć 20 kg ale zawsze z jojo. Teraz chciałbym zdrowo. Help
#silownia #dieta #odchudzanie #pytanie

#dietetyka
Mirasy zgłaszam się po swoją porcje plusów. Siódmego dnia używania apki fatsecret udało mi się przeżyć dzień w 99% w zgodzie z założeniami.
Pomogło uzyskanie informacji, że kuraka należy zaliczać surowego a nie po gotowaniu. :)

Potrzebna mi jakaś apka do kontroli posiłków. Jest jakaś godna polecenia? Chcę zdrowo przytyć, ktoś może polecić jakieś ćwiczenia by robić masę miesniowa? ważę 58kg przy 172cm. Chciałabym chociaz z pięć kg przybrać. Nie wiem dokładnie jak tagowac więc nie krzyczcie
#dieta #cwiczenia #mikrokoksy

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE WAŻĘ WSZYSTKIE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI
NA WADZE Z BLUETOOTH PODKREŚLAM Z BLUETOOTH POŁĄCZONEJ Z APLIKACJĄ.

Cześć Mirki i Mirabelki! Mamy coś dla #mikrokoksy ale nie tylko. Krótko i na temat:
waga z bluetooth i dedykowana apka "Doctor Fit App" na iOS i Android. Przy przygotowywaniu posiłków ważycie jedzonko, apka sczytuje wagę przez bluetooth i przelicza kalorie, makroskładniki i zapisuje w dzienniku. Apka ma oczywiściePokaż całość

Ej tak właściwie to jak liczycie kalorie i jecie posiłek na przykład o 1 czy 2 w nocy to zaliczacie kalorie do dnia wcześniejszego czy już obecnego? #dieta #mikrokoksy #fatsecret

Wasze #top10 niezbędnych aplikacji na #android, bez których Wasz smartfon nie jest dla Was wystarczająco smart?

u mnie prezentuje się to w ten sposób:
1. team viewer,
2. yanosik,
3. wykop ( ͡° ͜ʖ ͡°),
4. allegro,
5. spotify,
6. listonic,
7. pizzaportal,
8. telegram,
9. integra control,
10. DIJ GO 4,

#telefony #smartfony

Czy istnieje jakaś strona która podrzuci fajne pomysły na dania, produkty?
Przykładowo wpisujemy że potrzebujemy 5g węgli, 30g białka i 20g tłuszczy i wyświetla że możesz użyć np.
4 jajek albo wyświetli mi listę warzyw którą posortuję sobie po ilości węgli na 100g xD
#mikrokoksy #silownia #dieta

jaki kalkulator kalorii teraz jest spoko? na androida. kiedyś korzystałem z mfp, ale teraz chyba płatny jest

#mirkokoksy #silownia