zapraszam po linka do programu Helium tworzenia niezależnej sieci ;] po darmową koparkę kryptowaluty
https://join.heliumtrack.app/roxor
#helium #bitcoin #siecikomputerowe #btc #htc

Kopie ktoś monero na CPU? Może podzielić się rezultatami zarobków (i na jakim procesorze)?

#kryptowaluty

Wysyłka z Europy.

[[GW2] XIAOMI Mi A1 Global Black - 4GB RAM 64GB ROM Snapdragon 625](http://bit.ly/2IOs5oe) w cenie 182.68$ (686.88zł)

---------------
#chinskacebulakupony - Obserwuj tag, jeśliPokaż całość

#mikrokoksy #dieta chce ktos indywidualna diete za frajer? Kto pierwszy ten lepszy xD

Kiedy jesteś na grillu i odmawiasz kiełbachy bo #dieta, ale udajesz że wszystko jest w porządku

#heheszki #westworld #mikrokoksy

Redukcja pełną gębą.
Miesiąc temu zacząłem od 2800 kcal, tydzień temu zapalenie krtani + zatoki. Antybiotyk i te sprawy.
Ostatnie dni to tak średnio licząc 7000kcal przez 7 dni. Rewelka wyglądam jak zwłoki po libacji, nie mam siły trzymać kubka, ale mogę przynajmniej już coś przełknąć. Jak żyć. Wszystko do nowa, bo z miesiąc mi zajmie zanim dojdę do siebie.

Poratujcie miłym słowem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#Pokaż całość

#mikrokoksy to nornalne ze robiac handstand ze sciana jakies 2 tygodnie, dam rade wytrzymac jakies 15 sekund max? Dlugo bedzie to trwalo az uda mi sie wiecej wytrzymac? #silownia #kalistenika #streetworkout

Standardowo, raz na jakiś czas przypominam nieśmiertelny klasyk w wykonaniu #mikrokoksy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#muzyka #heheszki #strongman

Xiaomi Power Bank 2C - 20000mah w cenie 21.99$ (77.63zł) z kuponem CyberMondayGB12

#chinskacebulakupony - Obserwuj tag jeśli chcesz widzieć więcej takich promocji.

Zapraszam również na:
Grupę na FacebookuPokaż całość

Jak już wiadomo to dużo biegam ale jeszcze piję kawy trochę. Dietetyczka zasugerowała suplementację Potasu no i Magnezu. Raczej kupię coś w #kfd . Zastanawiam się czy kupować potas i magnez osobno czy kupić ten słynny Vitapak za 19 PLN? #suplementy #dieta #dietetyka #bieganie #trening #zdrowie #mikrokoksy chętnie obczaję inne propozycje

22732 - 8 = 22724

Całkiem przyjemna pogoda dziś w porównaniu do poprzednich dni. Na spokojnie, bez napinki;)

#ruszdupe #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie

Magazyn EU

Excelvan Powerful 3-in-1 600W DC Motor Hand Blender with 500ml Chopper w dobrej cenie.

Link do produktu: Excelvan Powerful 3-in-1 600W DC Motor Hand Blender with 500ml Chopper Cena: $18.99 (ok. 65 zł)

--------------Pokaż całość

Zrobiłem plik excel z kilkoma (na razie) dniami diety, 30 produktami wykorzystywanymi w niej oraz podstawowym kalkulatorem kalorii/makro w zaleznosci od celu.
Kazdy dzien mozna zmieniac pod wzgledem gramatury aby makro sie zgadzalo. Moim zdaniem spoko na start, jak i dla leniwych ludzi.
Jeszcze troche roboty mi zostalo, ale kilku kumpli ode mnie juz tego używa, może tutaj tez jest ktoś zainteresowany?
Planuje wrzucic tam poradnik jeszcze i urozmaicac dodajac wiecej zroznicowanychPokaż całość