Jest coś jeszcze prócz myfitnesspal i potreningu do układania sobie posiłków? Bo coś porobili z potreningu i wszystko się tak rozjeżdża na stronie...
#silownia

Szukam apki, która umożliwia ustawienie osobnego zapotrzebowania na każdy dzień tygodnia. Fitatu tego nie ma, my fitness pall ma tą opcję w premium, ale 50zł miesięcznie za taki bajer to kogoś pogrzalo.

#mikrokoksy
#android

Chciałbym spróbować jakoś się ogarnąć jeśli chodzi o dietę i założyć tag, myślę że zmotywowałoby mnie to do działania. Nie piszcie mi, że robię to dla siebie i tak dalej, bo już zdecydowałem, iż chcę otwierzyć tag, lecz nie wiem jak to wykonać od strony technicznej. Nie chce mi się wypisywać po kolei jaki posiłek jadłem, ani robić zdjęć posiłkom (pamiętam jeden ziomeczek tak robił - hasztag fotodieta). Może jakieś odliczanie zaPokaż całość

Mirki potrzebuję jakiś kalkulator do obliczenia ile kalorii powinienem dziennie zjadać, żeby schudnąć bo z tych internetowych pokazuje mi ok 2,8-3 k kalorii, a wydaje mi się że to trochę za dużo.
#silownia #mirkokoksy

Murki mam pytanie z serii #dieta otóż zastanawiam się nad skorzystaniem z dietetyka z neta. Pytanie do Was czy ma to sens a jeśli tak to jest jakiś godny polecenia ?

Piekło a zarazem niebo perfekcjonistów. :-)

#mikrokoksy #dieta #nieboperfekcjonistow #piekloperfekcjonistow #heheszki

Wczoraj skończyłem dwa miesiące na #vlcd #redukcja i jestem bardzo zadowolony z efektów.
Pierwszy raz w życiu mam fajnie widoczne mięśnie brzucha. Wcześniej byłem #ulanaswinia, 20% BF.
We wtorek idę na pomiar, liczę, że będzie w okolicy 14-15%.

Trzymałem dietę całkiem restrykcyjnie: 1200kcal, B:~180-200, T: ~45, WW: max 30.
Bardzo przydała się darmowa appka Fitatu do liczeniaPokaż całość

mirky #dieta #mikrokoksy
myfitnesspal jest nieużywalny od przejęcia przez UA (prawie wszystko premium), potreningu ma UX robione przez jakiegoś dyletanta. gdzie zapisywać dietę?

#anonimowemirkowyznania
Mirki, czy jest w Krakowie jakiś basen dla grubasów, albo taki na którym często są pustki? Chcę zacząć pływać, żeby schudnąć i poprawić swoją kondycję, ale nie mogę się przełamać. Pewnie część z was powie, że nie powinienem się tym przejmować i robić swoje. Jasne, macie całkowitą rację- jednak nie dam rady.
#krakow #basen #odchudzanie #sport

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć wPokaż całość

witam sportowe swiry.
Jako ze korzystam z apki myfitnesspal to wyciagam np. piers z kurczaka z zamrazarki - w--------m na wage i ma 220g,
wpisywac te wartosc do apki czy dopiero po ugotowaniu na parze gdzie ma jakies 130-140g?

#mikrokoksy #dieta

Mireczki z #cukrzyca, z jakich narzędzi korzystacie do zapisywania posiłków, jednostek insuliny czy poziomu glikemii?
Zastanawiam się nad #myfitnesspal, bo ma dużą bazę produktów, ale nie wiem czy jest możliwość robienia dodatkowych wpisów jak cukier? Zależałoby mi na możliwości korzystania zarówno na telefonie i pc, a także łatwym wyciąganiu tych danych.

#dieta #zdrowie #kalorie

Chciałbym sprawdzić i podliczyć ile kalorii dziennie pochłaniam. Jaki kalkulator polecicie?
Albo gdzie można znaleźć studenta który zrobi mi takie podsumowanie aby mieć w portfolio ;-) #pdk

#mikrokoksy #bieganie #biegajzwykopem #jedzenie #gotujzwykopem

Mireczky, krótko. 180 cm, 75,5 kg, 18% fatu (mierzony na wadze elektrycznej, więc pewnie mało dokładny). Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią i stwierdziłem, że najlepiej będzie jak zacznę od redukcji i dopiero potem wezmę się ostro za masę, w okolicach 15 albo nawet 12 procent bf. Czy w takim wypadku dzienny limit kalorii 2000 (pracuję fizycznie) i 5x5 Stronglifts to dobry pomysł czy coś zmienić?
#mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

#silownia #dieta #mirkokoksy z czego korzystacie do zapisywania i tworzenia diety ? Do niedawna używałem potreningu.pl , ale zmienili szatę i jest do niczego teraz :/ Najlepiej żeby była w miarę duża baza produktów, łatwe tworzenie posiłków, no wiadomo o co chodzi :) Polecicie coś ?