Mirki ponawiam pytanie, pomocy :(

Szukam aplikacji, w której moge sobie liczyć kalorie w posiłkach ale dodatkowo moge zdefiniować listę posiadanych produktów w domu z gramaturą i np. jeśli wprowadzę posiłek zawierający 150g jogurtu, to mi z automatu odejmie te 150g jogurtu ze zdefiniowanych produktów w domu.

Ktoś coś? :(

#pomocy #fit #dieta #dietetyka #mirkokoksy #jedzenie #fitness

Siema #mikrokoksy

Polecicie aplikację www online/iphone do prowadzenia dziennika zywienionwego?
Idealnie by było gdyby posiadała polską bazę produktów i można było tworzyć własne zestawy posiłków.

Do tej pory sporadycznie korzystałem z potreningu.pl, ale po zmianach interfejsu na mniej przejrzysty i wprowadzeniu abonamentu do sledzenia postępów, muszę poszukać czegoś innego.

Drogie #mirkokoksy
Jestem słodkim grubaskiem (190/108) ale już mi się znudziło. Jest masa informacji na temat jak ćwiczyć i właśnie to jest problem, już sie gubię w tym wszystkim. Interesuje mnie redukcja, i tu pojawia się pytanie do Was. Co ćwiczyć, jak i co jeść?
Ograniczyłem tłuszcze w diecie, odstawiłem chleb, staram się jeść 5 razy dziennie. Co robić żeby schudnąć, waga zatrzymała mi się na 108 (startowałem z 114)Pokaż całość

#ziemniakprobujeschudnac Dzień 2

Chyba moje fitatu (apka do liczenia kalorii) zgłupiało alboto ja jestem głupia ( ͡° ͜ʖ ͡°) i coś robię źle bo dzisiaj zalogowało mi, uwaga
872 kcal

Czyli w zasadzie jakbym się głodziła, a no chyba bym to zauważyła. Powiedziałabym wręcz, że całkiem sporo dzisiaj zjadłam, a na pewno nie była głodna. Jedyny grzech to niezjedzenie kolacji, ale ufam swojemu organizmowi i jak nie jest głodny to nie maPokaż całość

Miruny, poleci ktoś dobrą apkę do liczenia kalorii? Niektóre nie mają porządnej polskiej bazy produktów.
#odchudzanie #liczeniekalorii

#ziemniakprobujeschudnac Dzień 1 za mną

Potęgą słomianego zapału motywacji mam tak dużo, że bez problemu odmówiłam w pracy brownie i nawet nie miałam z tym problemu - ciasto mnie nawet nie kusiło! Może to dlatego, że na wakacjach w Japonii raczej nie jadłam "zachodnich" słodyczy i się odzwyczaiłam...
Chyba dobrze rozplanowałam posiłki bo nie chodziłam głodna, raz tylko zagryzałam kalarepą bo obiad się robił dłużej niż przewidywałam ( ͡° ʖ̯ ͡°)Pokaż całość

#chudnijzwykopem

Wołam @Polska5Ever i proszę o odpowiedź na moje pytanie.

Uporczywie utrzymujesz pogląd, że w odchudzaniu chodzi o ujemny bilans kaloryczny. Trzymając się tego toku rozumowania, dla utrzymania wagi potrzebny jest zrównoważony bilans kaloryczny. Tylko, że zgodnie ze znanymi wzorami i wyliczeniami (kalkulatory BMR, TDEE) zapotrzebowanie energetyczne mojego kolegi wynosi 2700 kcal, a mimo to ciągle widzę go wpieprzającego pączki, popijającego to Colą i stołującego się w Mc'Donalds. APokaż całość

#ziemniakprobujeschudnac reaktywacja (｡◕‿‿◕｡) tym razem mi się uda!
Powróciłam z urlopu, lodówka jeszcze pustawa, ale już na pierwszych pourlopowych zakupach zadbałam o to, żeby w mojej lodówce znalazły się same zdrowe i dietetyczne rzeczy. Mimo, że dietę zaczynam od jutra (19.09) to te kilka dni od powrotu do domu nie napycham twarzy macdonaldem i słodyczami w ramach "żegnania się" z jedzeniem, po prostu nie mamPokaż całość

Jaką apke używacie na androida do liczenia kalorii?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Nadszedł ten moment, kiedy trzeba zacząć liczyć kalorie - rozglądam się nad apką do tego, jest ich sporo, ale może #mirkokoksy polecają którąś szczególnie?