Z ciekawości przeglądałem stare zdjęcia i jestem trochę w szoku jak mocno mi się udało schudnąć przed rok
Zacząłem odchudzanie 08.04.2024 roku
Waga początkowa:100KG
Waga końcowa:78KG(stan na dzień 12.04.2025)
Co zrobiłem, że tyle schudłem ?
Głównie to mocne ograniczenie fast foodów, słodyczy a jak już mnie brało na coś niezdrowego, to robiłem dzień niezdrowego żarcia, ale potem to spalałem. Uczęszczałem też na treningi krav magi, które też mi sporo pomogły spalać KCAL i bardzo dużo jazdyPokaż całość

Wczoraj jakiś Mirek napisał zdumiony post, że ludzie jeżdżą na wakacje i to dla nich normalne - to ja napiszę z drugiej strony: za to będę wdzięczna mojemu ojcu do końca życia. Mama jest skąpa i było jej szkoda kasy, ale tata zawsze dbał, żebym w wakacje pojechała gdzieś za granicę na kolonie - mówił, że nie wiadomo jak mi się życie ułoży, więc póki ich było stać, chciał żebym coś zobaczyła.Pokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

#powodz jakiś debil na wykopie twierdził, że tama nie przerwała i że to normalne że wylewa się z niej bokiem przez wał bo tak jest zaprojektowana. To masz, jest dziura czy jednak nie

Jak wiecie jestem daleki od peanów na cześć pisowskich mediów w tym Republiki ale muszę przyznać że chłopaki w tej telewizji lepionej na sznurek i plastelinę dali radę. TVN24, własność ogromnej korporacji - poszło spać krótko po północy, Polsat News - własność jednego z najbogatszych polaków, 23:45 - do snu. Reszta telewizji to samo. A oni nadają rywalizując z gigantycznym TVP Info mającym sieć 16 ośrodków i robią to nawet w miaręPokaż całość

#powodz kurde przydałby się jakiś nasluch na PSP/OSP z Raciborza. PSP pewnie już pewnie cyfrowe jest.

Centrum monitoringu stanu wod. Trzeba trzymać rękę na pulsie.
#powodz

Tama Międzygórze

#powodz

Nawiedził Cię pajacujący bobek. Daj plusa a nigdy nie urośnie Ci poroże

Obiecałam sobie, że do końca roku przebiegnę 5k w 30 minut. No i dałam radę, moja życiówka (ʘ‿ʘ) To był wyścig więc nie zwracałam uwagi na tętno.
#bieganie #biegajzwykopem

Prosta sprawa, dajesz plusa i ostatnia cyfra mówi Ci o tym jak dzisiaj spędzisz #sylwester #sylwesterzwykopem To nie #glupiewykopowezabawy ani #heheszki ani #humorobrazkowy

Zgodnie z obietnicą (link) przesyłam wyniki badań mojej próbki kreatyny firmy SFD (lepiej późno niż wcale).
Poziom rtęci został przekroczony czterokrotnie. Na wszelki wypadek poinformowałem sanepid w Opolu o przekroczeniu norm. Sanepid potwierdził, że moja partia została wycofana ze sprzedaży. Strona SFD także to potwierdza, po wpisaniu numeru partii 081.222
https://sklep.sfd.pl/produkt/SzukajPartii.aspx
#sfd #kreatyna

Zapraszam na #garscnewsow na 6 listopada

Wersja bez grafiki na FB tutaj

Jeżeli w oficjalnych wynikach Trzecia Droga dostanie minimum 12% - rozlosuje wśród plusujących 1000 PLN
Jeżeli w oficjalnych wynikach Konfederacja dostanie mniej niż 7% - rozlosuje wśród plusujących 2000 PLN

Konto nie zielonka, płatność przelewem, losowanie po wynikach oficjalnych.
#rozdajo

Pokaż spoiler

W jaką korposektę się w------m to ja nawet nie xD

Nie poszedłem w czwartek i piątek do pracy że względu na ból pleców, przyniosłem zwolnienie, dostałem zastrzyk itp.

Mój dobry ziomek podsłyszal na kawie że moje kierownictwo na kawce na mnie wsiadło, że jak tak można, że są przecież żądaniówki, oni chodzą do pracy mimo bólów, że on to nie był na zwolnieniu od 22 lat.

PrzedPokaż całość

Kiedyś wchodziłem na mirko 10 razy dziennie, a po zmianie designu raz na 10 dni. Chyba sentymentalny jestem i do nowego wyglądu nie mam serca ¯_(ツ)_/¯
Przychodzę tu podziękować- szybciej się wyrabiam w robocie, czytam więcej książek i generalnie mam więcej czasu na fajne rzeczy. Dziękuję Micha ( ͡º ͜ʖ͡º)
#nowywykop #wykop