[SzeryfInternetuff]

Z ciekawości przeglądałem stare zdjęcia i jestem trochę w szoku jak mocno mi się udało schudnąć przed rok
Zacząłem odchudzanie 08.04.2024 roku
Waga początkowa:100KG
Waga końcowa:78KG(stan na dzień 12.04.2025)
Co zrobiłem, że tyle schudłem ?
Głównie to mocne ograniczenie fast foodów, słodyczy a jak już mnie brało na coś niezdrowego, to robiłem dzień niezdrowego żarcia, ale potem to spalałem. Uczęszczałem też na treningi krav magi, które też mi sporo pomogły spalać KCAL i bardzo dużo jazdy rowerem(potrafiłem na strzał zrobić 25km i tyle samo na drugi dzień)
Wiem, że #chwalipost ale jakoś miło dla psychiki jak się widzi różnicę
Dla porównania zdjęcia z 2024 roku i 2025 roku

[PodniebnyMurzyn]

@SzeryfInternetuff bardzo ładnie

[xud9]

@SzeryfInternetuff: Gratulacje!

[JonaszSynGrazyny]

@SzeryfInternetuff: kto dba, że chwalipost jak odejbales kawał dobrej roboty

[Kuzguwu]

@SzeryfInternetuff gratki, świetna robota!

[Ruchenstein-Boltzman]

@SzeryfInternetuff: 25 km na rowerem to jest bardzo dużo?

[romek898]

@SzeryfInternetuff: Brawo!

@Ruchenstein-Boltzman No mało to na pewno też nie jest.

[Ruchenstein-Boltzman]

@romek898: nie wiem, nie jeżdżę to pytam

[BrakWolnegoLoginu]

@romek898: @SzeryfInternetuff wbrew pozorom to nie jest duzo, deficyt tu dalej gral glowna role, bo to spala max 350-400 kcal

[Rad-X]

@SzeryfInternetuff: dorobiłeś się czapki przez rok?

[rammaq]

@SzeryfInternetuff: Piękna robota. Szacun!

[In_thrust_we_trust]

@SzeryfInternetuff: gratulacje grub... a nie, już nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pan_Kielonek]

@Ruchenstein-Boltzman: na trasy krótsze niż 100km to roweru z garażu mi się nie chce wyciągać nawet. 25km to 1h10min jazdy lajtowym tempem.

[chris0]

@SzeryfInternetuff: wzrost?

[ipkis123]

No mało to na pewno też nie jest.

@romek898: Zależy. Jak zacząłem jeździć to przy takim wyniku płuca wypluł. Potem rekreacyjnie 25 to nie wyczyn, oczywiście bez spiny, swoim tempem i co najważniejsze - po równym, bo wzniesienia dają w kość. A potem coraz więcej i więcej....

na trasy krótsze niż 100km to roweru z garażu mi się nie chce wyciągać

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@Pan_Kielonek: Na 25km lajtowym tempem w 1:10h to mi się nawet ubierać nie opłaca bo lajtowe tempo w 1:10h daje minimum 40km. A takie 100km to tak no, można ale tylko jak mało czasu po pracy jest albo jakieś bieganie jeszcze wpada po rowerze, bo tak to to też bez sensu.



@SzeryfInternetuff propsy, top robota!

[SzeryfInternetuff]

@chris0: 1.91m

[AaAnAh]

@SzeryfInternetuff sztos

[abwgd]

@SzeryfInternetuff: eh, kolejna osoba obalająca teorię grubych kości, jedzenia, ruchu i tekstu "nie da się".