Posiłek silnego niezależnego faceta.

Czyli śniadanko przed treningiem.

Rozbratel wołowy (medium rare), jajka z łososiem, ser pleśniowy i warzywa.

#dieta #mirkokoksy

Jaka moze byc przyczyna tego ze niewazne ile spie (od 6 do 10 godzin) ciagle wstaje rano niewyspany?
Za duzo treningow?(chociaz teraz jest ich tylko 4x/tydz)Za pozne chodzenie spac(miedzy 24 a 1)? Picie z rana kawy/energetyka? Jakies inne pomysly?
Tarczyca zdrowa, prolaktyna troche podwyzszona, ale dwoch endokrynolowgow nic nie wymyslilo
#mikrokoksy #dieta #zdrowie #lekarz #silownia

Mirki polećcie dobrego #chinczyk lub inny orientalny. Najważniejsze żeby nie śmierdziało w środku. Może być lekko wyższy standard ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#krakow

Zaraz będę w #kielce

Gdzie mogę dobrze coś zjeść na szybko???

czy wynik 70kgx5 w OHP dla gocia 92kg z rocznym stażem to wynik słaby/średni/dobry? ¯\_(ツ)_/¯
#silownia #mikrokoksy

Jaki trening polecacie dla "zasiedziałej" osoby.
Ograniczenia:
- brak możliwości zrobienia poprawnego przysiadu z sztangą na barkach ( pochylanie się tułowia do przodu (przy zombie przysiadach rurka zjeżdża) i wypychanie brzucha do przodu (ból w lędźwiach po treningu), poniżej kąta 90stopni butt wink )
- przy MC podobnie jak przysiadzie (tutaj problem z zachowaniem napięcia brzucha, rzadziej problem niż w przysiadzie i np. przy Wiosłowaniu tułów daje radę)
- wyciskanie żołnierskie ("strzelanie" barku przy opuszczaniu sztangiPokaż całość

#mecz gra Cavani?

Wymagają znajomości transformerów a płacą 4500 brutto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#elektroenergetyka #elektryka #rekrutacja #hr

Mirki jako że mogę w telefon włożyć dwie kart sim szukam drugiego numeru gdzie będę miał tylko internet bo w pracy z nim tragedia. Może ktoś polecić jakaś dobrą ofertę?
#telefony #gsm #plus #play #orange #promocje #pytanie #kiciochpyta

Interesuje mnie taki przełącznik prądu (nie wiem jak to się nazywa), który będzie się przełączał na prąd z generatora po uruchomieniu generatora a w razie awarii/wyłączenia się generatora przełączał się na prąd z sieci. Czy są gotowe takie rozwiązania czy trzeba sobie takie coś zrobić samemu? Jak takie coś się fachowo nazywa?

#pytaniedoeksperta #pytanie #elektronika #elektryka #elektrotechnika #elektroda

Czy jak będę ćwiczył na deficycie kalorycznym jedząc głównie białko to będę chudł przy jednoczesnym utrzymaniu mięśni?
#mikrokoksy