- Nill0n
- Baleburg
- Elec
- PorzeczkowySok
- auto_reply
- +115 innych
- 23
102 955,28 - 5,32 = 102 949,96
Dzisiejsze bieganie - ponownie poranne. W końcu zaczyna mi się na wykresach pojawiać trzecia strefa. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsze bieganie - ponownie poranne. W końcu zaczyna mi się na wykresach pojawiać trzecia strefa. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
- enteropeptydaza
- janusz-lece
- neufrin
- wit_kacyk
- Soothsayer
- +18 innych
Zbiersk via Wykop
- 2
Zbiersk via Wykop
- 1
@sedros: ja dzisiaj pobiegłem dużo szybciej niż normalnie, wyszło średnio 6:49/km i średnie tetno 158. Jednak organizm dawał wyraźnie znać że jestem na granicy wytrzymałości. Ciężka zadyszka i dekoncentracja i odczuwalne bóle mięśni.
Robię tak, raz na kilka treningów żeby nie zanudzić się wolnymi treningami. Po jutrze wracam do bazy tlenowej
Robię tak, raz na kilka treningów żeby nie zanudzić się wolnymi treningami. Po jutrze wracam do bazy tlenowej
Zbiersk via Wykop
- 0
@Djuk94: ja biegam w takim samym tempie albo wolniej a moje BMI to 24
- 897
Zbiersk via Wykop
- 12
@jabol6000: jeśli w waszej okolicy są linie naziemne, to odłączanie urządzeń ma uzasadnienie. Kiedyś mi się zjarał modem Neostrady i komp bo na wioskę linia sygnałowa szła po słupach nad ziemią
- lawendosiu
- homerox2000
- jPaolo2
- Kemoi
- Mike-Wazowski
- +7 innych
- 16
103 919,98 - 6,00 = 103 913,98
Dzisiaj Garmin zaproponował bazę 46 minut, więc zrobiłem 6km, z czego 3,5 km z najstarszym synem (prawie dziesięciolatkiem). Dziś jest sucho, więc postanowiłem pomasować stópki w palczakach (#barefoot). Na jutro już mój nadgarstkowy trener zapowiedział odpoczynek, więc do zobaczenia pojutrze!
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj Garmin zaproponował bazę 46 minut, więc zrobiłem 6km, z czego 3,5 km z najstarszym synem (prawie dziesięciolatkiem). Dziś jest sucho, więc postanowiłem pomasować stópki w palczakach (#barefoot). Na jutro już mój nadgarstkowy trener zapowiedział odpoczynek, więc do zobaczenia pojutrze!
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
- neufrin
- Piter_Privisi
- SzmaragdowySmok
- krabozwierz
- randall
- +11 innych
- 5
Piąty miesiąc biegania. Prawie żadnych postępów a już wolniej biegać chyba się nie da, bo inaczej wchodzę w szybki marsz. Znajomi, którzy ze mną zaczynali biegają już 10km w tempie 6m/km. Wiek 34 lata, BMI 24.3.
Myślicie, że to pikawa? Rodzinny nie chce mnie skierować do kardio bo mówi, że biegają to pedały. A taki prywatnie to nie ma sprzętu żeby zrobić próbę wydolnościową, no chyba że się zabuli 1000zl za wizytę.
Myślicie, że to pikawa? Rodzinny nie chce mnie skierować do kardio bo mówi, że biegają to pedały. A taki prywatnie to nie ma sprzętu żeby zrobić próbę wydolnościową, no chyba że się zabuli 1000zl za wizytę.
- 14
104 268,81 - 4,92 = 104 263,89
Z początku czułem okolice łydek ale niestety przez to pewnie ze zaniedbałem rolowanie i rozciąganie i pod koniec biegu zacząłem czuć że powoli dretwiala mi już noga, oddech pod koniec też byl ciężki, czułem że się trochę duszę, a tak bez większych problemów
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Z początku czułem okolice łydek ale niestety przez to pewnie ze zaniedbałem rolowanie i rozciąganie i pod koniec biegu zacząłem czuć że powoli dretwiala mi już noga, oddech pod koniec też byl ciężki, czułem że się trochę duszę, a tak bez większych problemów
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- randall
- krabozwierz
- enteropeptydaza
- SzmaragdowySmok
- Grzegiii
- +9 innych
- 133
Kto to wymyślił, że żeby się leczyć na fobię społeczną trzeba się umawiać przez telefon, a potem rozawiać z lekarzam, a już z terapeutą to w ogóle.
#przegryw #takaprawda #fobiaspoleczna
#przegryw #takaprawda #fobiaspoleczna
- gregorybrazowy
- Dziwaczek94
- baton967
- Smasher69
- ziomus0812
- +128 innych
Śmiertelne potrącenie w Wawrowie: kolejne 2 osoby usłyszały zarzuty
Są zarzuty dla kolejnych dwóch osób zatrzymanych w związku ze śmiertelnym potrąceniem 10-latka w Wawrowie. To 24-letnia kobieta i 28-letni brat sprawcy wypadku. Prokurator postawił obojgu zarzut poplecznictwa. Kobieta dodatkowo usłyszała zarzut posiadania środków psychotropowych.
z- 62
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 31
Cytat na zachętę "Być może to tylko moja przypadłość, ale jestem nieufny wobec każdej osoby, której system przekonań to jedyna bariera powstrzymująca ją przed zachowaniami wzbudzającymi powszechną odrazę"
Polecam.
#czytajzwykopem #ksiazki #psychologia #gruparatowaniapoziomu
Polecam.
#czytajzwykopem #ksiazki #psychologia #gruparatowaniapoziomu
- Zara_wracam
- Momento83
- kasiknocheinmal
- dqdq1
- 4_znaki_
- +26 innych
Zbiersk via Wykop
- 12
@Marek_Tempe: dla mnie odrazę budzą ludzie, którzy powstrzymują się od krzywdzenia innych tylko dlatego, że boją się konsekwencji dla siebie, jak np gniew boga czy trafienie do więzienia. To powinno wynikać z empatii i wewnętrznej odrazy do krzywdzenia innych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 8
https://www.youtube.com/watch?v=MXwrMXD0iqw&t=15s kto to pamięta, dale plusika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
dzieciaki siedzą cicho
#nostalgia #lata80 #lata90 #kiedystobylo #kiedysbylemmlody
dzieciaki siedzą cicho
#nostalgia #lata80 #lata90 #kiedystobylo #kiedysbylemmlody
- 41
Czemu ludzie z Wawy, którzy zarabiają 4.5k brutto, nie mający absolutnie żadnych szans na zakup mieszkania nawet w wielkiej płycie, nie przeniosą się w inny region Polski gdzie jest dużo taniej? Najniższą krajową można zarobić wszędzie, a płacić 17k za mkw w #warszawa a płacić 5k za mkw w takim #gorzowwielkopolski (najtańsze nieruchomości) to ogromna różnica.
#nieruchomosci
#nieruchomosci
- 0rdynus
- dzem_z_rzodkiewki
- hardkor11
- mar-v-son
- Vexo0
- +36 innych
Zbiersk via Wykop
- 8
@daniel-cryglewski: kołchoz za najniższą krajową znajdzie się wszędzie
- Hutnik3
- Vexo0
- Hadolf_Itler
- Kazaa_k9
- philosophy
- +3 innych
Zbiersk via Wykop
- 5
@2-aminopirydyna: rzeczywiście, jeżeli się tam urodzili to tak, ale jeżeli przyjechali tam z wiochy tylko po to żeby pracować w warszawskim kołchozie i wynajmować pokój z 5 Ukraińcami to trochę nie rozumiem. Ale zadałem kiedyś to pytanie na polskim reddicie to mi odpisali, że lepiej być bezdomnym w Warszawie niż mieć dom w powiatowym na północnym zachodzie
Zbiersk via Wykop
- 4
@2-aminopirydyna: architekci nie zarabiają raczej najniższej krajowej. Pisałem o ludziach bez kwalifikacji zarabiających 4.5k brutto
Zbiersk via Wykop
- 2
@LGirl: Ale Ty porownujesz Warszawę z wsią, natomiast w takim mieście typu Gorzów czy Zielona góra, to wszystko co wymieniałaś jest.
Zbiersk via Wykop
- 0
@gracilis: jaka branża?
Zbiersk via Wykop
- 0
@gracilis: kurde a ja myślałem że lekarze po 100k na miesiąc zarabiają
- 6
Po co ukraincy zrzucają na rannych żołnierzy rosyjskich te granaty z dronow? Zamiast dobijać to nie lepiej zostawić przy życiu rannego żołnierza, żeby przeciwnik musiał się nim zająć? Z takiego rannego i tak przeciwnik nie ma pożytku, a będzie ciągle angażował zasoby frontowe tj. Jedzenie, czas medyków, paliwo itd.
#wojna #ukraina #rosja
#wojna #ukraina #rosja
- Fermiol
- kingkris
- Mirkoncjusz
- HelmuthVonPannwitz
- riv8
- +1 innych
Zbiersk via Wykop
- 0
@muskutanin: No tak czy siak, to ukraincy dodatkowo marnują amunicję na nich
- 2028
- eugeniusz_geniusz
- ch1va5
- WeunianyTrampek
- Trelik
- MikeValley
- +2023 innych
Zbiersk via Wykop
- 98
@hacerking: Provident? Brzmi jak klinika stomatologiczna
- Hadolf_Itler
- Biskupator
- rybapl86
- HrabiaZet
- rio574
- +93 innych
- 259
Zbiersk via Wykop
- 1
@PonuryBatyskaf Jakie cechy decydują o tym jak zakategoryzowac danego osobnika do którejś z płci? Zdarza sie, że rodzą się ludzie z chromosomami XX i penisem oraz XY z waginą?
Zbiersk via Wykop
- 1
@mexi: to jakiej oni są płci?
Zbiersk via Wykop
- 1
@KodakPlamisty: tylko na jakiej podstawie chcesz ich zaklasyfikować do jednej z?
Zbiersk via Wykop
- 1
@KodakPlamisty: Nawet lekarze czasami nie potrafią ustalić płci, gdyż jest to czasami niemożliwe. Są oczywiscie dwa bieguny cech bo tylko taki dymorfizm umożliwia rozród. Ale płeć jest bardziej przejściem ciągłym niż zkwantyzowana wartością.
Zbiersk via Wykop
- 1
@KodakPlamisty: Po angielsku gender i sex to co innego. U nas oba terminy tłumaczy się na płeć https://en.m.wikipedia.org/wiki/Sex%E2%80%93gender_distinction
Zbiersk via Wykop
- 1
@kompek: No to jak masz człowieka trójnożnego to nie próbujesz go na siłę zakwalifikować do grupy ludzi jedno albo dwu, albo czteronozych tylko do trojnoznych
Zbiersk via Wykop
- 1
@tellet: To czy jest to choroba czy nie to kwestia sporna. Choroba to jest ludzka definicja pewnego odstępstwa od reguły. Ale załóżmy że jest to choroba, to co to zmienia w dyskusji? Mamy to olać, przemilczec i udawać że takich ludzi nie ma?
Zbiersk via Wykop
- 2
@tellet: Nie rozumiem na czym się wyłożyłem. Możesz sprecyzować?
Generalnie choroba jest wtedy kiedy utrydnia funkcjonowanie. Będąc transgender możesz normalnie funkcjonować w społeczeństwie.
Chciałbyś żeby ktoś kto się rodzi z 10 centymetrowym nosem był kwalifikowany jako chory? Albo każda osobę leworęczną "leczyć" i kazać im uczyć się na siłę robienia wszystkiego ręką prawa?
Sam widzisz że dochodzimy do absurdu
Generalnie choroba jest wtedy kiedy utrydnia funkcjonowanie. Będąc transgender możesz normalnie funkcjonować w społeczeństwie.
Chciałbyś żeby ktoś kto się rodzi z 10 centymetrowym nosem był kwalifikowany jako chory? Albo każda osobę leworęczną "leczyć" i kazać im uczyć się na siłę robienia wszystkiego ręką prawa?
Sam widzisz że dochodzimy do absurdu
Zbiersk via Wykop
- 0
@BlueTony: https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Syndrom_de_la_Chapelle jak coś, to przełącz sobie na wersję angielską, tam jest lepiej opisane.
Zbiersk via Wykop
- 1
@BlueTony: dałem ci link do syndromu de la Chapelle nie klinefeltera
Zbiersk via Wykop
- 0
Jak Czechy planują połączyć główne rzeki Europy?
Angielski wymagany
z- 47
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zbiersk via Wykop
- -3
@Promozet1:
Dlaczego nie dokończyłeś opowiesci? I co wtedy zrobił rudy? Zakopał rzeki żeby znowu nie można było przewozić węgla? Dlaczego to przemilczałeś? Mam nadzieję, że w momencie kiedy to pisałeś to rudy nie stał gdzieś obok i jak zobaczył, że coś o nim piszesz to cię nie usmiercil.
Kiedyś przekopano wszystko wzdłuż i wszerz bo nie było niczego lepszego do przewiezienia milionów ton ładunków węgla i rudy.
Dlaczego nie dokończyłeś opowiesci? I co wtedy zrobił rudy? Zakopał rzeki żeby znowu nie można było przewozić węgla? Dlaczego to przemilczałeś? Mam nadzieję, że w momencie kiedy to pisałeś to rudy nie stał gdzieś obok i jak zobaczył, że coś o nim piszesz to cię nie usmiercil.
https://szczytny-cel.pl/z/ajp?v=661e5b0902680
Ja tutaj chyba czegoś nie rozumiem. Myślałem, że ubezpieczenie od pożaru działa tak że, pokrywa koszty odbudowy związane ze stratami wywołanymi przez żywioł.
Czy to oznacza też, że takie ubezpieczenie jak mam na mieszkanie, to mogę sobie w dupę wsadzić bo i
Odpowiadając na Twoje pytania:
@Zbiersk: