t-time
  • 4
Mireczki, jaką gumę do podciągania się zakupić ? Szukam czegoś na allegro fajnego, ale nie przesadnie drogiego. Chciałbym to zawiesić na drążku (wbudowany w futrynę w drzwiach) i żeby mi pomogło w podciąganiu (93kg here). Zależy mi, żeby mnie po prostu utrzymała i pomagała w podciąganiu, a nie zerwała się i mnie zabiła przy okazji. Ktoś coś poleci ?
#silownia #mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
  • 17
Ten uczuć, kiedy w końcu zdecydowano się wyłożyć srogi hajs na ambitne kino sci-fi, a plebs oczekiwał walk wielkich robotów, ewentualnie facetów w rajtuzach z majtkami na wierzchu i kuso odzianych pań.

Nie zdziwię się jak na kolejne wysokobudżetowe i warte obejrzenia pozycje przyjdzie poczekać jeszcze długo. A tymczasem kino będzie zaśmiecane gniotami pokroju Linii Życia.

https://naekranie.pl/aktualnosci/box-office-jakie-straty-przyniesie-blade-runner-2049-2561905

#bladerunner #scifi #film
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
  • 3
Może żaden to #protip i #mikrokoksy z #silownia dobrze znają patent, ale kto wie - może się przyda.

Miałem gigantyczną stagnację na klacie. Nie mogłem od miesięcy przełamać bariery 85 kg. Próbowałem deloadu, 5x5. W końcu postanowiłem zmodyfikować plan i "wymieszać go".

Wszystkie progresujące partie robiłem jak w klasycznym FBW - 3 serie po 12 powtórzeń na duże partie i 2 po 12 na małe partie. Przy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
  • 1
Ej #mikrokoksy #silownia mieliście kiedyś skurcze mięśni w dłoni, od strony dwóch najmniejszych palców (przeciwstawnej od kciuka). Skacza mi dziwnie te miesnie, po ciężkim martwym ciągu.
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
Winyl- via Android
  • 2
@Artur-
@threnuc
@CaraZ szczęśliwie to chyba był tylko efekt zbyt intensywnego treningu. Dzis wszystko wskazuje na to ze jest okej. Wniosek: dokładnie na raz do wszystkich ciężkich ćwiczeń to raczej błąd. Dorzucilem 10 kg do martwego, 5 do plecow i 5 do plaskiej, cwiczen które robię jedno po drugim. Najwyrazniej CUN doznał szoku.

P.s. i tak daj znać co tam neuro orzekł
  • Odpowiedz

Freud

  • ?

Osiągnięcia