Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
stefan8800
VoiDancer
@stefan8800: to jest to słynne 0 rpe. co do garba, dużo siedzisz? Praca siedząca może?
VoiDancer
@stefan8800: no to pewnie podobna sytuacja jak u mnie - zainteresuj się mobilizacją i rozciągnięciem przykurczonych dwugłowych
#silownia
#mirkokoksy
Widziałem, że na tagu udziela się parę osób co wydają się mieć pojęcie o budowaniu mięśni i to od nich mam nadzieję dostać jakąś sensowną odpowiedź na moje pytanie. Mianowicie jak wygląda budowanie sylwetki u osób które żyją praktycznie nonstop w stresie/deprsji. Czy w ogóle trening celem zbudowania masy mięśniowej u takich osób ma jakiekolwiek sens? Ćwiczę ponad dwa lata i efekty są znikome, trenerzy z
#mirkokoksy
Widziałem, że na tagu udziela się parę osób co wydają się mieć pojęcie o budowaniu mięśni i to od nich mam nadzieję dostać jakąś sensowną odpowiedź na moje pytanie. Mianowicie jak wygląda budowanie sylwetki u osób które żyją praktycznie nonstop w stresie/deprsji. Czy w ogóle trening celem zbudowania masy mięśniowej u takich osób ma jakiekolwiek sens? Ćwiczę ponad dwa lata i efekty są znikome, trenerzy z
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@starycap: stres ma wpływ na tyle rzeczy, że bez indywidualnej konsultacji to ciężko cokolwiek radzić. Natomiast chroniczny stres z pewnością może być źródłem problemu, skutek zaś można próbować mitygować w inny sposób, jeśli wyeliminowanie źródła stresu jest niemożliwe.
Graże odpłynęły xD
#iwonawieczorek
#iwonawieczorek
źródło: comment_1672330603wiRmWDNDbLfMxp71T5vkqA.jpg
Pobierz@Halina_123: DZIĘ KU JE MY! DO WI DZE NIA!
Wrzucam ciekawa tabelke
Idealne wymiary
Np 83kg i 187cm
83/187 to wychodzi 0.44 i patrzymy jakiemu wynikowi najbliżej i widać ile powinniśmy mieć np w łapie
#mikrokoksy
Idealne wymiary
Np 83kg i 187cm
83/187 to wychodzi 0.44 i patrzymy jakiemu wynikowi najbliżej i widać ile powinniśmy mieć np w łapie
#mikrokoksy
źródło: comment_1672348396ZVdj7xcVK9UWqUZqTf4wE7.jpg
Pobierz@elozapiekanka: idealne ponieważ? Np kierując się złotym podziałem, przy 80 w talii, klata powinna być w okolicach 130...
@one_man_army: ależ to piękne jest giga zazdro
Małe #chwalesie bo wpadł PR na repy w sumo DL (więc mam nadzieję że 1RM też urus), a konkretnie. 200x5 ciągle na masie własnej 79kg. Miękkie kolana, szczególnie przy ostatnim repie, ale nie będę dla siebie zbyt surowy, bo i tak planowo miało być 185x5 :) #mikrokoksy #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXL: a poważnie to daj z boku następnym razem to pozamykasz mordy... albo i nie ale i tak ciekawie będzie z innej perspektywy zobaczyć.
Czemu tutaj każdy próbuje mierzyć innych swoją miarą
@IntruderXXL: a czyją ma mierzyć? Każda opinia będzie subiektywna. Opinia na podstawie subiektywnego doświadczenia z zawodów i tak jest więcej warta niż Twoje 'u mnie będzie inaczej'
Obajtek podał ceny paliw po 1 stycznia. Wzrost cen o około 1 zł na litrze?
1 stycznia 2023 roku wzrośnie stawka VAT na paliwo, co według analityków powinno w teorii doprowadzić do wzrostu cen o około 1 zł na litrze. Praktyka według Daniela Obajtka ma wyglądać inaczej: prezes PKN Orlen zapewnił, że ceny „będą kształtować się na poziomie podobnym do obecnego”. Jak...
z- 162
- #
- #
- #
- #
Komunikat MSWiA w sprawie granatnika
W skrócie: to pomyłka, proszę się rozejść. Wy za taką pomyłkę poszlibyście do paki. "Szefowie resortów spraw wewnętrznych i administracji Polski i Ukrainy wydali wspólne oświadczenie na temat incydentu w Komendzie Głównej Policji, gdzie wystrzelono pocisk z granatnika."
z- 252
- #
- #
- #
- #
Moim zdaniem Wykop tworzą sponsorzy a nie a nie użytkownicy
Jestem na 100% pewny że ten portal Wykop.pl zszedł na psy, ograniczając użytkowników na wiele sposobów. Nasze zdanie się nie liczy tylko rogale np. z [$~905d008258e80a434c394803eeb5aeac~$] -usuwanie treści -bany -tag polityka (ograniczenia zasięgu) TEN PORTAL NIE TWORZĄ UŻYTKOWNICY LECZ SPONSORZY
z- 128
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Obudzon
źródło: comment_16718533343m4Z7eAbsTmZ40zLWRfPFe.jpg
Pobierz@DarthRegis: ale jakim kosztem...
Tym razem daję z wynikami. I UWAGA - po nowym roku będę prowadził nabór do sekcji debiutantów lub zawodników - śledźcie moje wpisy
Podsumowanie @debiuty_tsk . Każdy z zawodników, których wystawiałem wyszedł z conajmniej jedną życiówką a zazwyczaj pobił je w każdym boju; wszyscy zawodnicy naturalni nauczeni etyki pracy mam nadzieję, że zajarają się dalszymi startami i rozwojem. Dziękujemy organizatorom i sędziom za fajną imprezę. A teraz czas na liczby
Patryk Pracz @
Podsumowanie @debiuty_tsk . Każdy z zawodników, których wystawiałem wyszedł z conajmniej jedną życiówką a zazwyczaj pobił je w każdym boju; wszyscy zawodnicy naturalni nauczeni etyki pracy mam nadzieję, że zajarają się dalszymi startami i rozwojem. Dziękujemy organizatorom i sędziom za fajną imprezę. A teraz czas na liczby
Patryk Pracz @
źródło: comment_1671657119ZNNQUeMeeni8zeRuv8SExz.jpg
Pobierz
Internauci krytykują usługę Orlenu: "Orlen s*aczka"
W sieci jest bardzo dużo głosów krytycznych wobec Orlenu. Jeden z takich wpisów pojawił się na portalu Wykop.pl. Użytkownik portalu opisuje swoje doświadczenia z usługą Orlen Paczka i nazywa ją s*aczka.
z- 58
- #
- #
Mirki, a kto to nas odwiedził? Toż to słynny klaun akrobata, Krzyżtof Pajackowski. Plusujcie tę dumę narodową, a wszystkie wasze fikołki logiczne będą miały lądowanie z telemarkiem, a kto wie, może i skarb państwa zacznie was dotować.
#jackowski #przepowiednie #przyszlosc #proroctwa
#jackowski #przepowiednie #przyszlosc #proroctwa
źródło: comment_1671445650WViGO92LFWGGnJx3qxYG56.jpg
Pobierz
Zrobiłem dziś przysiad 140x9. Mysle ze siły miałem jeszcze na dwa ale gdzieś coś w głowie się przełączyło i się bałem ze lada moment mi coś jebnie. Macie tak ze się nie czujecie pewnie mimo ze wszystko jest ok?
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy