@klefonafide: D0manke ma bogacz ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@i-marszi: „w/kg” Meanwhile sprinterzy: WATY ROBIĄ BRRRRRRR

@sargento: można odpalić tak naprawdę od 16:30 jak faworyci będą startować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

The first rider setting off the ramp will be Laurens Huys of Intermarché-Circus-Wanty, who will be the first rider to begin the Giro d'Italia at 13:50CET. From 16:34 to 16:37, the four main favourites for the win - Remco Evenepoel, Primoz Roglic, Stefan Küng and Filippo Ganna - will depart one after

Pokaż całość

@Hipodups: ja już dorosłem po doświadczeniach XD
Jazdy wcześniej żeby mieć czas na uzupełnienie jedzenia i jego ułożenie się przed snem albo obcinanie treningów lub rezygnacja jak wiem ze rozwali to mój sen i regenracje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
DOROSŁOŚĆ JEST WTEDY KIEDY JESTEŚ GOTOWY NA CUKROWĄ MIKSTURĘ GRUBEGO.
JA JUŻ MENTALNIE JESTEM (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Hipodups: a idź pan XD
Nogi lekkie jest moc, płuca lekkie. A serce - dzień dobry lecimy w górę XD
I na co nam były te interwały w zimę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Im_from_alaska: o witam serdecznie. Czy ty przypadkiem nie pisałeś ze gowno się znam zakładając ze chciałbym na wyjeździe w Hiszpanii wydawać na jedzenie po 50e dziennie?
OP dzisiaj licząc wysiłek i podstawę spali 10k kcal.
To za ile euro bys to przejadł? No bo kolega robił to w tlenie to co teraz?

@Im_from_alaska: Dalej brniesz. Dobrze nasz grubasek idzie następnego dnia robi dwie-trzy godziny po płaskim. Spali złóżmy circa 1500kcal na podstawie miernika mocy i przeliczenia kj na kcal.

Wychodzi 14000 z dwóch dni. Czyli 7000 na dzień. Dalej czekam na odpowiedz ile będzie kosztować zjedzenie takiej ilości kcal w euro.
A to czy to jest po górach czy po czymkolwiek innym nie ma znaczenia w kontekście spalonych kalorii więc się uczepiłeś tychPokaż całość

@OscarDeLaRenta: Jedzie autem do domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Im_from_alaska Tak, każdego dnia na deficycie po kilka dni podczas np. 10 dniowego wyjazdu.
SZCZURZYCA maksymalna się tu wylewa, twój mózg nie potrafi tego zrozumieć ze ktoś kręci w tlenie 250W przy twoich 150W przez co pali więcej kalorii i dla niego 600-700kcal na godzinę nie jest czymś niesamowitym i on musi to dojeść czy tego czy następnegoPokaż całość

@Im_from_alaska: naprawdę chce poznać odpowiedz na to pytanie.
Ty jako doświadczony góral Hiszpan jesteś w stanie mi na nie odpowiedzieć.
Ile wydam na jedzenie codziennie 5-6k kcal za granicą.
Kłaniam się i słucham ukorzony przed Panem góralem :)

@Shinyz0: Solo na czasówce na luzie. Na szosie to raczej wielki mocny chlop przy pewnych warunkach.

@mmichal: No nie. 300W to przy jakiejkolwiek pozycji to juz ponad 45kmh.
40Kmh to nawet 230-250W przy dobrej pozycji. Ile masz polskich AG na triathlonie co na Im kręcą ponad 40+ średnią. Na czasówce w full osprzęcie to nie jest problem

@mmichal: przecież nasz tagowy @beastofmiserymjezdzil jak pamietam dłuższe odcinki po 40kmh robił, a jego czasowka nie wyglada na top aero. Niech się wypowie nasz amator Agrykoli TT( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@blueboi: okulary, bo jak ci mucha wpadnie w oko przy jakiejkolwiek prędkości to dopiero
Boli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kubson93: jak ten kawałek drogi od GK przez brzeście do Konstancina wyglada.
Dobra jakość?

@Hipodups: WITAM SERDECZNIE,
NAJLEPSZE OSOBNIKI WRACAJĄ NA TAG ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szerokości!

@krzyzakp: No mu detka puściła od ciepła xd kliknij w dodane kilometry i fotki na stravie

@Stormweaver: No bo chłopaki z triathlonu są czyste czego nie rozumiesz XD
Bieganie maratonu po circa 2:30-2:40 po 180 km roweru i 4km w wodzie to jest normalne i każdy może to osiągnąć trzeba tylko mieć talent ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@beastofmisery: czy sprawdziłeś prędkość przy 300W? ( ͡º ͜ʖ͡º)