Mówili dla jego: chodź na #rower, będzie fajnie, bo moje miasto to #bialystok
Gdyby ktoś chciał napisać: tam jest ścieżka, albo ,że na ekspresówce to rowerem nie można, to linkuję: https://goo.gl/maps/3tRwhb9EdTDxykc38

156 465 + 119 + 61 = 156 645

Nie wiem co robię nie tak na tych ustawkach, zawsze jak wyjdę na zmianę żeby nakręcić tempo grupy to puszczają mi kolo, wczoraj jak się zorientowałem ze znowu mnie puścili to się wkurzyłem i poleciałem solo ze 30km, dogoniłem ucieczkę, pociągnąłem ich troche i pierwszy raz wygrałem rondo babkę.

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki

150 219 + 6 + 2 + 12 + 210 + 105 = 150 554

Skoro odzyskałem rower, to pojechałem nadrabiać kilometry i kwadraty… Szkoda, że nie tylko z oponą jest nie halo (acz na trasie w ogóle nie czuć), ale i z korbą jakiś kwas, pewnie nie jest dokręcona. 13 godzin stukania przy większości obrotów (na stojąco nie zawsze, ale jednak, nie trzymając obu rąk na kierze przynajmniej nie xD Czyli jakieśPokaż całość

148 343 + 85 = 148 428

regenerejszyn spin with seniorzy ft. BikeWay
czyli totalnie luźna łydka w cudowną, słoneczną niedziele (｡◕‿‿◕｡)

#rowerowyrownik #szosa #rowerPokaż całość

145 333 + 162 = 145 495

100 mil ze średnią 22,24 mile na godzinę. A nie, czekaj, jesteśmy w Polsce xd

161 km ze średnią 35,8km/h w 4h30m, wszystko w tempie strefy 2. i niskiej strefy 3. (tempo).

OdPokaż całość

Tylna przerzutka: Sram Rival XPLR eTap AXS 1x12
Kaseta: Sram Rival XPLR XG-1251 10-44t
Łańcuch: Sram Rival D1 12s
Korba: Sram Rival D1 Wide
Przednia przerzutka: Sram Force eTap AXS Wide

JeszczePokaż całość

#szosa ej jak poprawnie TA Bianchi czy TO Bianchi?

139 488 + 44 = 139 532

Dzień dobry, dzień dobry, proszę się posunąć w tym #team300w bo malo miejsca.

324w z 20minut. 308w na progu. 64kg wagi. 4.8w/kg (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

139 261 + 26 = 139 287

Dzień nowych butów

#rowerowyrownik #wahoo #ruszlodz

Skrypt | Statystyki

139 159 + 102 = 139 261

Jazda na średnią jest średnia ale ile daje frajdy(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki

mirki z #szosa #rower #mikrokoksy jak połączyć odpowiednio jazdę na rowerze z siłownią?
czy fbw 3x w tygodniu (Greyskull LP) i z reguły 4x rower w dniach pomiędzy to nie będzie za dużo? w tym pewnie 2 jazdy w Z2 i 2 bardziej intensywniejsze. organizm da rade się zregenerować?

czy może planując jeździć w strefie 2 to łączyć ten dzień z siłownią? nie mam pomysłu, napiszciePokaż całość

129 290 + 109 = 129 399

Myślałem, że to już ten dzień, w którym pogoda będzie idealna do jazdy na rowerze, ale okazało się, że wiatr mnie zmiecie z planszy.

Dobry tydzień na rowerze - 12h w siodle.

#Pokaż całość

#szosa

Kupiłem sobie Canyona Endurace CF 7 z kołami Fulcrum Racing 900 DB. Spodziewałem się tego charakterystycznego cykania jak przestanę pedałować, a okazało się, że piasta jest kompletnie cicha. Od czego to zależy? Oglądałem kilka innych rowerów i praktycznie każdy droższy model to miał, nawet na yt są filmiki, że te koła mają ten dźwięk.
Niestety w specyfikacji nie wyszczególniono wszystkich komponentów kół i zastanawiam się, czy nie wrzucili tamPokaż całość

125 790 + 54 = 125 844

Dzisiejszy tlen i zwiedzanie spalonego młyna w Łyczynie koło Słomczyna. Wiatrak spłonął niedawno, bo w 2014 roku. Można do niego wejść, ale nie polecam wspinać się po belkach czy opierać o nie z wiadomych powodów xd

Pokaż spoiler

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawaPokaż całość

259 180 + 25 = 259 205

tak zwany słit spot, a przez okno patrzyłem na słońce i zastanawiałem się czemu nie wyszedłem na zewnątrz xD

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

#rower #szosa @Poemat Pan to pewnie bedzie wiedzial to odrazu zawolam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie wytrzymałości mięsni rąk w pozycji aero? Bedac w takiej pozycji jak na zdjeciu po niedlugim czasie odczuwam zmęczenie lewej reki

115 405 + 130 = 115 535

Piękny słoneczny dzień... Nie zapomnimy go nigdy
Można tagować WIELKIEGO CHŁOPA?

#rowerowyrownik #rowerPokaż całość

113 825 + 112 = 113 937

jezu jak super słonko grzało 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#rowerowyrownik #szosa #rower #ruszwarszawa #coffeeridewykop

Skrypt | Statystyki