Mirki,
idzie mi przewód 5x6 do rozdzielni przy pompie ciepła. Muszę go ciachnąć po drodze, gdzie będzie jeszcze jedna mini rozdzielnia. Teraz pytanie, czym najlepiej spiąć to 5x6mm w tej mini rozdzielni? Jakiś bezpiecznik, czy co?
#elektryka #remontujzwykopem #elektryk
idzie mi przewód 5x6 do rozdzielni przy pompie ciepła. Muszę go ciachnąć po drodze, gdzie będzie jeszcze jedna mini rozdzielnia. Teraz pytanie, czym najlepiej spiąć to 5x6mm w tej mini rozdzielni? Jakiś bezpiecznik, czy co?
#elektryka #remontujzwykopem #elektryk
@Triathlete1987: Weź se kup blok rozdzielczy np. Simet SCB i przelotowo połączysz ten 5x6 wraz z możliwością odgałęzienia.
Triathlete1987 via Wykop
@Poemat: Gratulacje, piękny wynik!
Hej Mirabelki oraz Mirki, gdzie w #torun zjem dobrego steka?
Triathlete1987 via Wykop
@tleszczyk: karramba, luizjana, los gauchos
246 789 + 37 = 246 826
we wtorek zrobiłem fitting i problemy z kolanem jak ręka odjąl :) 4x8@threshold(3 min przerwy)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
we wtorek zrobiłem fitting i problemy z kolanem jak ręka odjąl :) 4x8@threshold(3 min przerwy)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
źródło: Screenshot_20230209_235632
Pobierz
Triathlete1987 via Wykop
@bluess: kolego jaki masz pomiar mocy? Czy to z trenażera?
1 041 325 - 1 700 - 2 000 = 1 037 625
Zacząłem zwiększać objętość treningów (tri) do dwóch dziennie, dlatego postanowiłem wstawać o 5 i robić jeden przed pracą.
#plywajzwykopem #roadtoironman #trenujeprzedpraca
Zacząłem zwiększać objętość treningów (tri) do dwóch dziennie, dlatego postanowiłem wstawać o 5 i robić jeden przed pracą.
#plywajzwykopem #roadtoironman #trenujeprzedpraca
246 634 + 69 + 25 = 246 728
Zacząłem zwiększać objętość treningów (tri) do dwóch dziennie, dlatego postanowiłem wstawać o 5 i robić jeden przed pracą.
#stacjonarnyrownik #roadtoironman #trenujeprzedpraca
Zacząłem zwiększać objętość treningów (tri) do dwóch dziennie, dlatego postanowiłem wstawać o 5 i robić jeden przed pracą.
#stacjonarnyrownik #roadtoironman #trenujeprzedpraca
173 009,59 - 10,26 - 13,69 - 15,82 = 172 969,82
Zacząłem zwiększać objętość treningów (tri) do dwóch dziennie, dlatego postanowiłem wstawać o 5 i robić jeden przed pracą.
#sztafeta #roadtoironman #trenujeprzedpraca
Zacząłem zwiększać objętość treningów (tri) do dwóch dziennie, dlatego postanowiłem wstawać o 5 i robić jeden przed pracą.
#sztafeta #roadtoironman #trenujeprzedpraca
Miraski poszukuję 20ml Xerjoff Rennesaince
Ktoś, coś? #perfumy
Ktoś, coś? #perfumy
Triathlete1987 via Wykop
@zmorcia: główny start Barcelona październik pełny dystans
Triathlete1987 via Wykop
@zmorcia: tak, w miedzyczasie kilka sprintów i ze dwie połówki.
Za mną już:
7x1/8
6x1/4
1xsprint
2xOlimpijka
1x1/2
Za mną już:
7x1/8
6x1/4
1xsprint
2xOlimpijka
1x1/2
Triathlete1987 via Wykop
@zmorcia: tak, jak startujesz w pralce to wrzucaj oksy pod czepek :)
Triathlete1987 via Wykop
@Hipodups: tak Barcelona Mireczku
Triathlete1987 via Wykop
@Hipodups: Do startu jeszcze 247 dni wiec nie oceniam narazie formy. Na razie trenuje
173 929,53 - 15,02 = 173 914,51
Pierwsze 15 km na bieżni mechanicznej, idzie dostać na głowę. No i zmęczyłam się strasznie masakra ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Pierwsze 15 km na bieżni mechanicznej, idzie dostać na głowę. No i zmęczyłam się strasznie masakra ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Triathlete1987 via Wykop
@cassiopei: bieżnia jest mega, robi dobrze mental
#sztafeta #roadtoironman #trenujeprzedpraca
bardzo ładnie
tak trzymać