@Szimu: zacznij walić lewą wołam @ChoNoTu on ma specjalny trening

@Szimu: krótkie est... krótkie brzuśce mięśnia dwugłowego ramienia

@Szimu niedługo zmartwychwstanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Krzychu7: @Szimu: xD

@niewiem117733 olimp/kfd/ostrovit

Brzoskwinie ze śmietaną sztos!
Czekolada, kokos ananas, czekolada kokos, tort urodzinowy.
Do mieszania z jogurtami polecam :
truskawka, jagody ze śmietaną, vanilla, brzoskwinie ze śmietaną.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

@Szimu widzę Mikołaj był już u @denigger

@Szimu: netoperek

@Szimu why not both

@Szimu: Jak na zimę to ciepłe ¯\_(ツ)_/¯

@Szimu
Cięższe, słodsze, z cięższymi nutami.
Zakres masz szeroki, od kadzidlaków po słodkie ulepy.
Jesień i zima to chyba najlepszy okres dla perfum, bo wtedy można szaleć z zapachami :)

@dwojra?

@kwasnydeszcz: ech, wydały się moje plany...chciałam poczekać do Wigilii i wtedy Ci się oświadczyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Szimu: ale tesc to prop, wiec meme troche srednio trafiony xD

Zaden. Wylacznie pod redukcje. Tren w takiej konfiguracji jest bardziej antykatabolikiem niz anabolikiem. Nic sie na tym nie zbuduje.

@Szimu: Maciej Żyła jedyne co kojarzę, ale on to prowadził mój WF jak byłem na polibudzie, a co robi poza tym to nie wiem. Ale bardzo rzetelny i ogarnięty w temacie gość. No i całkiem spoko koleś tak w ogóle, przyjemnie się pod jego okiem gibało na siłce.

@PiersiowkaPelnaZiol "najlepiej" a nie "należy". Możesz jeść po terminie bez obaw

@Szimu: 250 e4d jeszcze nikomu nie zaszkodziło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Szimu: otruwają lechitów

@Szimu: że lubi #!$%@?ć i nie analizuje zadając takie pytania
aby #!$%@?ć duze ciężary lub wyglądać #!$%@? więcej da gen do #!$%@? anizeli ktoś z genem, co tam ma #!$%@? co 3 miesiace. To sporty, w których najwiecej daje staż.
Inna sytuacja jeśli już mówimy o rywalizacji zawodowej.

po czym poznac, ze ktos ma predyspozycje do sportow silowych lub sylwetkowych?

@Szimu: Po pierwsze to nie ma znaczenia dla większości... bo większość osób po prostu nie dojdzie do poziomu gdzie to gra znaczącą rolę.

Jeśli chodzi o kulturystkę, to genetyka gra tutaj przeogromną rolę, po prostu mając wąskie barki a szeroką miednicę, do tego np "źle" przyczepione bicepsy, najszersze, jesteś na z góry przegranej pozycji.

W sportach siłowych, odporność naPokaż całość

@Szimu: jest rozstęp, jest postęp( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Szimu sprobuj balsamy/kremy dla kobiet w ciazy

grubasy

@Szimu: Strzelam na zbyt wcześnie zjedzony posiłek przedtreningowy lub bardzo duży deficyt kaloryczny do którego organizm się nie przyzwyczaił, więc zbiera się na mdłości.