Dustaf1
  • 0
Jestem na etapie tworzenia siłowni domowej - szukam odpowiedniego sprzętu. Jak wy to widzicie, czegoś brakuje/wystarczająco, do czegoś dołożyć trochę czy też z czegoś zrezygnować? Jeśli o mnie chodzi to amator, wczesniej nie cwiczylem
Ławka: https://ferros.pl/pl/p/Profesjonalna-regulowana-lawka-treningowa-FA-3/73 czy https://gymbeam.pl/lawka-treningowa-regulowana-gymbeam.html?gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITWRhQzsD6O4nD2bnJpgWx7pbOzvNIbI3zrEOYISBlZ58-oqOrgU1-YaAuTTEALw_wcB#61882
Stojaki: https://www.hop-sport.pl/stojaki-pod-sztange/stojaki-pod-sztange-hs-1005l-z-asekuracja.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITU2k1sTlQzHLBR-I1RU66c10csyR_M2JlLpTbFCQUHSdow6p-bWHGsaAiLMEALw_wcB
Drążek: https://www.hop-sport.pl/porecze-do-cwiczen/drazek-stacjonarny-i-porecze-z-regulacja-hs-1015k-z-rekawiczkami.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITWEybv8siPzLG4UOd-LHzTcBws3uFd2xsF3kQ7dGlUjqI4iW9l_Rc8aAt4rEALw_wcB
Taki zestaw gryf prosty, lamany i hantle. Obciążenia na mnie wystarczająco. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27215-Zestaw-gryfow-wzmocnionych-i-obciazen-slim-83-kg-Marbo-Sport-uniw.html?gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITXsQVCEE0HS4IuEyShv6JKZ6md6MRP5OAoZLefQZJl6zI1qrNzihI8aAhxOEALw_wcB#opinions_section

Czy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@Dustaf1: jak ma być budżetowo to możesz przemyśleć takiego halfracka:
https://www.olx.pl/d/oferta/half-rack-klatka-stojak-z-asekuracja-silownia-crossfit-trojboj-CID767-IDGZRfg.html?bs=olx_pro_listing
To jest moim zdaniem sensowne minimum do bezpiecznego treningu, w tych stojakach które wrzuciłeś asekuracja to jakiś nieśmieszy żart ( ͡° ͜ʖ ͡°) Drążek z kolei będzie miał mało wspólnego ze stabilnością. Nie piszę tego żeby wcisnąć Ci jakiś sprzęt ode mnie, tylko z doświadczenia.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 0
@WiktorekS a takie zawody są potrzebne, początkujący muszą mieć coś żeby nabrać doświadczenia itp. po prostu nikt po wygraniu zawodów o puchar p---------a dolnego nie będzie traktowany jako mistrz xD
  • Odpowiedz
methhod
  • 1
co to był za kawałek gdzie w teledysku Baleś się spiął do goga że ten mu kamerą macha jak prowadzi auto? :D
#tdw #lso #cmaz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 2
Ja nie wiem co te nowe pokolenie je, płatki śniadaniowe z trenbolonem?

Ten chłopaczek gimbus, 15 lat, no nie powiedzialbym że ćwiczy (chyba że chodził z tank topem DZIK na silownie #pdk), a wywalił spokojnie 110 z zapasem na 120-130kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jak to jest możliwe? Ja jak zaczynałem to chyba od 40-50kg x 5 powtórzeń i 100kg na raz w martwym to
P.....c - Ja nie wiem co te nowe pokolenie je, płatki śniadaniowe z trenbolonem? T...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Partyg
Partyg
  • 29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 6
@maxelm2: bo to nie była wygrana sprawa, tylko ława przysięgłych nie podjęła jednogłośnej decyzji i proces był unieważniony. To nie znaczy że zarzuty spadają itp. proces w takiej sytuacji mogli rozpocząć od nowa
  • Odpowiedz
Szefu
  • 3515
Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatyniny, dostałem na komunię ale nie jestem gotowy na taki cykl. Oczywiście nie otwarta, data ważności 2024 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Losowanie dziś wieczorem spośród plusujacych, zwycięzca opłaca wysyłkę czy tam generuje etykietę do paczkomatu.
#mikrokoksy #silownia
Szefu - Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatynin...

źródło: comment_1656934647b0HhNg0Z3pAnZ9nwm1QNtl.jpg

Pobierz
  • 67
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
Szefu via Android
  • 16
@Rozklapciocha ze stalą było tak, że nagle ceny skoczyły prawie o 100 procent, firmy oczywiście tłumaczyły że to są braki surowców, huty dają kosmiczne ceny itp. Po jakimś czasie ruch w interesie praktycznie stanął i ceny wróciły do poziomu wyjściowego. Po tym "kryzysie" firmy które od lat działały na przeciętnym poziomie kupują masę drogiego sprzętu, stawiają nowe hale itp. Taki trend widziałem na podstawie kilku firm w których regularnie kupuje od
  • Odpowiedz
Szefu
Szefu via Android
  • 0
@Grakk mógłbym cię tu cisnąć jakim jesteś przyglupem, ale wystarczy fakt że łapiesz prostego baita o komunii chociaż konto tu mam ponad 8 lat xD
W życiu zjadłem beczkę kreatyny, ty zesrales się jakbym obrażał ci matkę
  • Odpowiedz
Szefu
Szefu via Android
  • 1
@marten to mit, wymyślony lata temu żeby golić klientów na droższej wersji kreatyny. Mogą być jakieś niewielkie różnice w tempie maksymalnego wysycenia komórek kreatyną ale efekt ostatecznie jest identyczny.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 0
Wołam użytkowników, którzy zaplusowali następujący wpis lub komentarz:
https://www.wykop.pl/wpis/66477961/oglaszam-najdrozsze-rozdajo-w-historii-szacownego-/

@Lucorek, @Jabuszgo, @Koleszkaleszka, @eazy-e, @Will_Donner, @Beer_Is_Good_For_You, @asdf1235, @cagogsg, @siema13, @Bartek12125, @Saprofit, @Pawlo141, @Loginconajmniej4znaki, @prerogatywa, @Pres, @PapiezPolak937, @hubert_sz, @SirArthur, @Adrmer, @Catmmando, @Fresenius,
  • Odpowiedz
Szefu
  • 2
@Djodak w clk zadnych kosztów nie ma, zawias zwykly, silnik nie do z-------a zarówno w starszym clk jak i nowszym z kompresorem bo to praktycznie to samo. Skrzynia pancerna. Paradoksalnie większe koszty są w jakimś zajechanym w220 z CDI niż w amg z m113/m113k ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
0caffe
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@0caffe sportowcy nawet amatorscy na pewnym poziomie regularnie przechodzą badania, m.in. kardiologiczne. Z całym szacunkiem ale zrobienie kilku pajacyków i 15km na rowerze nie czyni z Ciebie jeszcze sportowca ( ͡º ͜ʖ͡º)

Możesz iść do kardiologa i zbadać się profilaktycznie, albo nie iść i mieć dobrą wymówkę żeby nie ćwiczyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
@bartt345 mówisz z własnego doświadczenia, czy to co ktoś Ci powiedział?
Z 10 lat temu trenowałem boks i badania zawsze były prowadzone poważnie. Raz przez błąd w badaniu okulista stwierdził że coś mu nie pasuje w wynikach i 3 razy powtarzałem pole widzenia.
Tak samo regularnie EKG, EEG.
  • Odpowiedz
Ptolemeusz
  • 0
Hej Mirki, w piwnicy w domu mam zamiar zbudować sobie siłownie wraz z #sauna
I teraz pytanie jak ogarnąć tutaj wentylację, tego pomieszczenia. Tak czytam informacje odnośnie tego jak ta wentylacja powinna wyglądać i generalnie sauną powinna pobierać i oddawać powietrze do tego samego pomieszczenia które się znajduje. I potem z tego pomieszczenia powietrze będzie odciągane wentylacja. Tylko czy wtedy nie będzie też za ciepło w samej siłowni? Czy np
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@Ptolemeusz ja mam saunę gdzie mniej więcej połowa pomieszczenia to sauna, a druga połowa to miejsce do odpoczynku (do tego pomieszczenia jest pociągnięta wentylacja z sauny) i jak w saunie jest te 100 stopni to w tym przedsionku też jest mocno cieplo, na pewno za ciepło żeby ćwiczyć w tym samym czasie gdy pali się w saunie.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 0
@Ptolemeusz nie, bo w sumie dla mnie to zaleta, sauny używam głównie zimą, mam ją w osobnym budynku na zewnątrz i temperatura w przedsionku jest na tyle komfortowa że jak nawet jak na zewnątrz jest -10 to można sobie te kilkanaście minut odpocząć.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia