Panowie mam bramę HES’a i brakuje mi takiego „dynksa” ( ͡° ͜ʖ ͡°) (jakby prowadnik plastikowy) na profil 45mm, przez to czasem sa problemy z suwaniem mechanizmu.
Może ktoś wie gdzie coś takiego dostać albo jak to wygooglować?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Zobaczymy czy Kielich wróci do pełni formy ( ͡º ͜ʖ͡º)

https://youtu.be/t1t3UUUcJT8

#mikrokoksy

Wie ktoś, gdzie w internecie kupię ławkę + stojaki do treningu w miarę rozsądnej cenie ? Nie musi to być jakiś ultra profesjonalny sprzęt, lecz aby stojaki były stabilne i ławka nie rozwaliła się jak wezmę 100kg na klatę.
#pytanie
#mirkokoksy

Wulkanizator na już. Ktoś coś wie?
#kielce

Biegniemy przez życie nie patrząc w tył,
zbyt późno pojmując kto tak ważny jest.
Gdy śmierć przejmie życie jednego z nas grabi wciąż rana,
którą leczyć miał czas.
spotkamy się w Vallhali bracie.
#honor #rac #szczery

Orientujecie się czy gdzieś w Kielcach kupię takie śruby metryczne M2.5 o długości 10-16 mm + do tego nakrętka M2.5 samohamowna? W marketach (Castorama, OBI) z tego co widziałem najmniejsze to M3, a mi koniecznie potrzebne są M2.5 dosłownie 2 sztuki (śruba + nakrętka samohamowna). Najchętniej z łbem stożkowym, ale takim pełnym też nie pogardzę :).

Otworu nie mogę powiększyć pod M3 bo nie jest okrągły tylko w kształcie "litery U" iPokaż całość

Wałga zdobył właśnie złoto w wyciskaniu w koszuli, bez tricepsa... Gdzie są te wszystkie osoby wyśmiewające go? Ten człowiek jest naprawdę niesamowity, tyle kontuzji i wciąż jest w stanie być na szczycie, ciekawe jakie rekordy by ustanawiał gdyby było go stać na operacje.
#mikrokoksy

Czy martwy ciąg klasyczny z podkładkami 5-6cm pod talerzami jest w porządku i nie jest to pewnego rodzaju oszukaństwo?
Mam raczej krótkie ręce i małe dłonie. Nie jest to karykaturalne czy coś, nie widać tego, ale jednak brakuję mi tych 5-6cm, bo jednak ramię i przedramię mogliby być trochę dłuższe. Mam wrażenie, że robiąc martwy bez podkładek pochylam się za bardzo i wychodzi bardziej ruch jak przysiad, a nie z biodra. PodkładamPokaż całość

masz cos do mnie przyjedź czekam, skończysz k---o z dziurą w plecach

Cmaz to najlepszy performer obok franka kimono, bezbłędny jest ten gość.

#polskirap #lso #rap

Miała być spokojna wizyta na cmentarzu ale skusił mnie podest do martwego i był OGIEŃ xD
#mikrokoksy #silownia

A jednak mamy to! Seba nie wytrzymał 3 tyg i znowu musiał wrzucić film na którym liże się po swoich jajach xD
#mikrokoksy

Sztanga olimpijska HMS 20kg - tak czy nie? Według opisu maksymalne obciążenie to 250kg, niestety celuję w przyszłości w zdecydowanie lepsze wyniki i zastanawiam się czy po roku ciągów nie zrobi się z niej banan XD dodatkowo zestaw obciążenia - gdzie najtaniej mógłbym kupić wymiarowe 20stki/25tki? Mam sporo żelastwa, jednak wszystko jest na otwory 31mm...
#mikrokoksy

Są jakieś dowody na to, że Gog wszamał jakieś psychodeliki i stąd zmiana w jego twórczości? Piszą o tym wszędzie i jasne też to widzę, natomiast czy pojawia się coś w tekstach albo klipach? Jakieś motywy?
#lso #cmaz #psychodeliki

Tak jak go szanuje to tu już chyba powoli trochę parvie na szkło odbija.

https://youtu.be/yFmzxewnHWo
#mikrokoksy