w.....n
w.....n
  • 5
Biegniemy przez życie nie patrząc w tył,
zbyt późno pojmując kto tak ważny jest.
Gdy śmierć przejmie życie jednego z nas grabi wciąż rana,
którą leczyć miał czas.
spotkamy się w Vallhali bracie.
#honor #rac #szczery
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strusmig
  • 0
Orientujecie się czy gdzieś w Kielcach kupię takie śruby metryczne M2.5 o długości 10-16 mm + do tego nakrętka M2.5 samohamowna? W marketach (Castorama, OBI) z tego co widziałem najmniejsze to M3, a mi koniecznie potrzebne są M2.5 dosłownie 2 sztuki (śruba + nakrętka samohamowna). Najchętniej z łbem stożkowym, ale takim pełnym też nie pogardzę :).

Otworu nie mogę powiększyć pod M3 bo nie jest okrągły tylko w kształcie "litery U" i
strusmig - Orientujecie się czy gdzieś w Kielcach kupię takie śruby metryczne M2.5 o ...

źródło: comment_16646542232DN1MNFka5T1Ci0TAKxdHL.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
silnymilosz
silnymilosz
  • 1
Wałga zdobył właśnie złoto w wyciskaniu w koszuli, bez tricepsa... Gdzie są te wszystkie osoby wyśmiewające go? Ten człowiek jest naprawdę niesamowity, tyle kontuzji i wciąż jest w stanie być na szczycie, ciekawe jakie rekordy by ustanawiał gdyby było go stać na operacje.
#mikrokoksy
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Varmandoble
Varmandoble
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy martwy ciąg klasyczny z podkładkami 5-6cm pod talerzami jest w porządku i nie jest to pewnego rodzaju oszukaństwo?
Mam raczej krótkie ręce i małe dłonie. Nie jest to karykaturalne czy coś, nie widać tego, ale jednak brakuję mi tych 5-6cm, bo jednak ramię i przedramię mogliby być trochę dłuższe. Mam wrażenie, że robiąc martwy bez podkładek pochylam się za bardzo i wychodzi bardziej ruch jak przysiad, a nie z biodra. Podkładam
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@blashot przecież op podklada krążki pod talerze a nie pięty xD

@Varmandoble to jest po prostu block pull a nie martwy. Ustawienie nie jest kwestią twoich gabarytów chyba że miałbyś ręce jak jakiś dinozaur xD Zwykle to jest kwestia techniki i / lub stabilizacji. Możesz robić z podwyższenia i z czasem je zmniejszać aż dojdziesz do krążków na ziemi.
  • Odpowiedz
Odbuta
  • 14
masz cos do mnie przyjedź czekam, skończysz k---o z dziurą w plecach

Cmaz to najlepszy performer obok franka kimono, bezbłędny jest ten gość.

#polskirap #lso #rap
Odbuta - > masz cos do mnie przyjedź czekam, skończysz k---o z dziurą w plecach Cmaz...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
na pewno nie autotune


@Odbuta: to chyba nie jesteś na bieżąco, wejdź sobie na aktualny kanał goga czyli syberianova i posłuchaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Szefu
  • 2
@Bardamu: gratulacje, właśnie odkryłeś że progres liniowy nie trwa w nieskończoność xD
Stronglifts to jest plan na wdrożenie, ciśniesz te siady 3x w tygodniu więc technika też na tym zyskuje, dojdziesz do ściany i przechodzisz na coś z wolniejszym progresem.
Dawanie 8 serii na bica amatorowi który nie potrafi poprawnie zrobić jednego przysiadu też byłoby debilizmem
  • Odpowiedz
sla3r79
sla3r79
  • 0
Sztanga olimpijska HMS 20kg - tak czy nie? Według opisu maksymalne obciążenie to 250kg, niestety celuję w przyszłości w zdecydowanie lepsze wyniki i zastanawiam się czy po roku ciągów nie zrobi się z niej banan XD dodatkowo zestaw obciążenia - gdzie najtaniej mógłbym kupić wymiarowe 20stki/25tki? Mam sporo żelastwa, jednak wszystko jest na otwory 31mm...
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@sla3r79 robię teraz suwnice dla gościa i wziąłem do niej ten gryf, na pewno to jest budżetowa opcja co widać po wykończeniu - np radełko jest średnie, ogólnie ten chrom wygląda tanio. Ralnie myślę że 300kg wytrzyma, jak chcesz wiedzieć jak się zachowuje pod ciężarem to możesz do mnie napisać w środę/czwartek jak już będzie po testach ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Szefu
  • 3
@Reevder on to chyba odklejka jeszce poziom wyżej od goga, pamiętam kilka lat temu jak mu wjechały te teorie trzeciego oka to promował jakieś piramidy które miały blokować złą energię xD
  • Odpowiedz
Dustaf1
  • 0
Jestem na etapie tworzenia siłowni domowej - szukam odpowiedniego sprzętu. Jak wy to widzicie, czegoś brakuje/wystarczająco, do czegoś dołożyć trochę czy też z czegoś zrezygnować? Jeśli o mnie chodzi to amator, wczesniej nie cwiczylem
Ławka: https://ferros.pl/pl/p/Profesjonalna-regulowana-lawka-treningowa-FA-3/73 czy https://gymbeam.pl/lawka-treningowa-regulowana-gymbeam.html?gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITWRhQzsD6O4nD2bnJpgWx7pbOzvNIbI3zrEOYISBlZ58-oqOrgU1-YaAuTTEALw_wcB#61882
Stojaki: https://www.hop-sport.pl/stojaki-pod-sztange/stojaki-pod-sztange-hs-1005l-z-asekuracja.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITU2k1sTlQzHLBR-I1RU66c10csyR_M2JlLpTbFCQUHSdow6p-bWHGsaAiLMEALw_wcB
Drążek: https://www.hop-sport.pl/porecze-do-cwiczen/drazek-stacjonarny-i-porecze-z-regulacja-hs-1015k-z-rekawiczkami.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITWEybv8siPzLG4UOd-LHzTcBws3uFd2xsF3kQ7dGlUjqI4iW9l_Rc8aAt4rEALw_wcB
Taki zestaw gryf prosty, lamany i hantle. Obciążenia na mnie wystarczająco. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27215-Zestaw-gryfow-wzmocnionych-i-obciazen-slim-83-kg-Marbo-Sport-uniw.html?gclid=Cj0KCQjw9ZGYBhCEARIsAEUXITXsQVCEE0HS4IuEyShv6JKZ6md6MRP5OAoZLefQZJl6zI1qrNzihI8aAhxOEALw_wcB#opinions_section

Czy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@Dustaf1: jak ma być budżetowo to możesz przemyśleć takiego halfracka:
https://www.olx.pl/d/oferta/half-rack-klatka-stojak-z-asekuracja-silownia-crossfit-trojboj-CID767-IDGZRfg.html?bs=olx_pro_listing
To jest moim zdaniem sensowne minimum do bezpiecznego treningu, w tych stojakach które wrzuciłeś asekuracja to jakiś nieśmieszy żart ( ͡° ͜ʖ ͡°) Drążek z kolei będzie miał mało wspólnego ze stabilnością. Nie piszę tego żeby wcisnąć Ci jakiś sprzęt ode mnie, tylko z doświadczenia.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 0
@WiktorekS a takie zawody są potrzebne, początkujący muszą mieć coś żeby nabrać doświadczenia itp. po prostu nikt po wygraniu zawodów o puchar p---------a dolnego nie będzie traktowany jako mistrz xD
  • Odpowiedz
methhod
  • 1
co to był za kawałek gdzie w teledysku Baleś się spiął do goga że ten mu kamerą macha jak prowadzi auto? :D
#tdw #lso #cmaz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia