Summer92
Summer92
  • 0
#mikrokoksy ostatnimi czasy pobolewają mnie nadgarstki. Wydaje mi się, że m.in ćwicząc biceps z hantlem, dłoń odchyla się zbyt mocno co koniec końców obciąża nadgarstek. Znacie jakies sposoby, żeby tego uniknąć? Czasami widuję na siłowni ludzi z jakimiś taśmami/ochraniaczami, to przeciwdziała mojemu problemowi?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smieszek321
smieszek321
  • 0
@Summer92: Na yt popatrz sobie filmiki bo ciężko to wytłumaczyć samymi słowami ale generalnie chodzi o to żeby ich nie zginać tylko tylko ustawiać tak żeby sztanga była jakby przedłużeniem przedramienia
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
#mikrokoksy kilka miesięcy temu, ze względu na słabą dostępność cytruliny i kreatyny kupiłem sobie zapas z #kfd o smaku coli. Na początku było to nawet w smaku w miarę okej. Niestety po kilku miesiącach mam mdłości zaraz po wypiciu. Smak coli już mi oczami wychodzi. Macie jakieś sposoby żeby to zneutralizować? Kupiłem aktualnie bez smakową i mieszam 1:1. Jednak nie jest to nadal przyswajalne przez żołądek.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Summer92
Summer92
  • 0
#mikrokoksy #greatone który smak z aktualnej wyprzedaży warty kupienia? Zawsze brałem bez smakową, dlatego pytam o polecenie. Dzięki!

ktory smak?

  • Czekolada 33.3% (21)
  • ciastko 34.9% (22)
  • czekolada-ciastko 31.7% (20)

Oddanych głosów: 63

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Summer92
Summer92
  • 0
Aktualnie jest ta promocja dlatego się zastanawiałem nad dokupieniem czegoś do szafy. Z drugiej strony jest też 15% na naturalną, to biorę tę. Troszkę dopłacę, ale sprawdzony smak. Dziękuję Wam wszystkim!
  • Odpowiedz
revente
revente
  • 0
@Summer92: czekolady nie polecam, smakowała sztucznie
Słyszałem że czekoladowe ciastko spoko, ale nie wiem bo ostatnio załapałem się na ciasteczko z orzechami i b spoko.
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 1
#bialko #mikrokoksy dzisiaj po raz pierwszy spróbowałem białka greatone. Kupiłem czyste białko, w którym gwarantowane jest jakoś 80% białka. Wcześniej do dziś piłem KFD. Białko przygotowuję sobie w bidonie, do którego wlewam co dziennie taka samą ilość wody. Wydaje mi się, że greatone jest jakby „rzadsze” niż KFD j jakby mniej tłuste. Odczucie może to być pewnie różne w zależności od osoby. Oby nie było jakiejś niechcianej reakcji
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TenOdMirabelek
TenOdMirabelek
  • 3
@Summer92
Jak dla mnie :
Top 1 - mlekovita - smak greatone, ale flaki igła - zero srania przy 100g białka na shoota
Dalej greatone - fajnie wchodzi, trochę miesza flaki
Na końcu k/s fd. - to co wyżej ale drożej :)
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 1
@Zerero ma przestrzeni czasu porównując do KFD nie czuje już żadnej różnicy. Mam jeszcze obie firmy na półce i czasami jem jedno raz drugie. Organizm też nie zareagował inaczej. Odnośnie zawartości białka to ufam badaniom, które są gdzieś w internecie. Koniec końców jest sporo taniej. Aktualnie jest zdaje się promka 15%.
  • Odpowiedz
8611
  • 0
5 zł do góry.


@Summer92: żeby tylko 5 ( ͡° ʖ̯ ͡°) ja w zeszłym roku zamawiałem KFD REGULAR WPC 80 - 750 G za 48zł na allegro - a dziś ta sama aukcja 65 (╯°□°）╯︵ ┻━┻ na ich stronie troche taniej, no ale nadal - W T F
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
W zestawie ćwiczeń na klatkę, mam ławkę płaską sztanga, ławkę dodatnią sztanga i hantle na dodatniej. Czy ławka dodatnia to nie trochę powtarzanie hantli na dodatniej w tym przypadku? Zastanawiam się czy ławki dodatniej ze sztangą nie pominąć. Dziękuję za pomoc. #mikrokoksy #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@Summer92: Jak trenujesz 3x w tygodniu to o wiele więcej skorzystasz z klasycznego FBW gdzie będziesz miał 1-2 ćwiczenia główne na klatkę na dzień.

Ćwiczenie nr 4 - marnowanie czasu jeśli jesteś osobą początkującą lub osobą która nie ma jeszcze bardzo dobrze rozwiniętej muskulatury + to bardziej ćwiczenie na grzbiet niż klatkę.

Ćwiczenie nr 5 - jeśli to masz na myśli https://youtu.be/1G-_FTEkoNw?si=fUzYOqGr69SAUmUK&t=23 to również marnowanie Twojego czasu.

W skrócie robiąc
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
#kfd @Damian_TS chciałbym wybrać się do sklepu stacjonarnego, żeby zakupić czystą kreatynę. Na stronie nie ma podanych numer telefonów także nie bardzo jest jak potwierdzić dostępność. Na stronie mogę tylko znaleźć orientacyjny stan magazynowy. Jeśli jest pomarańczowe to jest w ogóle sens jeszcze jechać czy już raczej brak towaru? Dodatkowo czy Kreatyna 500 bez dopisku smakowego to czysta kreatyna?
Summer92 - #kfd @Damian_TS chciałbym wybrać się do sklepu stacjonarnego, żeby zakupić...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 0
@Summer92 napisałem do nich maila i dam znać co odpowiedzą. Nie ma numeru telefonu ale jest opcja kontaktu przez formularz. Można wybrać sklep w okienku "temat". Takie rozwiązanie jest imho lepsze bo pewnie domyślasz się dzieje w sklepie jak jest kolejka, jedna osoba obsługuje, a druga zamiast pomagać lub dokładać towaru na półki, odbiera telefony i mówi czego nie ma a co jest. Za to w luźniejsze chwili można odpisać na
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
Która kreatyna z tych smakowych KFD ma najbardziej neutralny smak? Aktualnie brak bezsmakowej, #kfd nie odpowiada na telefony/emaile także muszę coś smakowego kupić.. miałem kiedyś zielone jabłko, ale bez rewelacji..
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 1
@Summer92: Na masie jak żresz dużo jedzenia i pełnowartościowego białka to tymbardziej jakiekolwiek dodatkowe aminokwasy to strata kasy, bo i tak wszystko z żarcia dostarczysz.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia