Summer92
Summer92
  • 0
W zestawie ćwiczeń na klatkę, mam ławkę płaską sztanga, ławkę dodatnią sztanga i hantle na dodatniej. Czy ławka dodatnia to nie trochę powtarzanie hantli na dodatniej w tym przypadku? Zastanawiam się czy ławki dodatniej ze sztangą nie pominąć. Dziękuję za pomoc. #mikrokoksy #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@Summer92: Jak trenujesz 3x w tygodniu to o wiele więcej skorzystasz z klasycznego FBW gdzie będziesz miał 1-2 ćwiczenia główne na klatkę na dzień.

Ćwiczenie nr 4 - marnowanie czasu jeśli jesteś osobą początkującą lub osobą która nie ma jeszcze bardzo dobrze rozwiniętej muskulatury + to bardziej ćwiczenie na grzbiet niż klatkę.

Ćwiczenie nr 5 - jeśli to masz na myśli https://youtu.be/1G-_FTEkoNw?si=fUzYOqGr69SAUmUK&t=23 to również marnowanie Twojego czasu.

W skrócie robiąc
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
#kfd @Damian_TS chciałbym wybrać się do sklepu stacjonarnego, żeby zakupić czystą kreatynę. Na stronie nie ma podanych numer telefonów także nie bardzo jest jak potwierdzić dostępność. Na stronie mogę tylko znaleźć orientacyjny stan magazynowy. Jeśli jest pomarańczowe to jest w ogóle sens jeszcze jechać czy już raczej brak towaru? Dodatkowo czy Kreatyna 500 bez dopisku smakowego to czysta kreatyna?
Summer92 - #kfd @Damian_TS chciałbym wybrać się do sklepu stacjonarnego, żeby zakupić...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 0
@Summer92 napisałem do nich maila i dam znać co odpowiedzą. Nie ma numeru telefonu ale jest opcja kontaktu przez formularz. Można wybrać sklep w okienku "temat". Takie rozwiązanie jest imho lepsze bo pewnie domyślasz się dzieje w sklepie jak jest kolejka, jedna osoba obsługuje, a druga zamiast pomagać lub dokładać towaru na półki, odbiera telefony i mówi czego nie ma a co jest. Za to w luźniejsze chwili można odpisać na
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
Która kreatyna z tych smakowych KFD ma najbardziej neutralny smak? Aktualnie brak bezsmakowej, #kfd nie odpowiada na telefony/emaile także muszę coś smakowego kupić.. miałem kiedyś zielone jabłko, ale bez rewelacji..
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 1
@Summer92: Na masie jak żresz dużo jedzenia i pełnowartościowego białka to tymbardziej jakiekolwiek dodatkowe aminokwasy to strata kasy, bo i tak wszystko z żarcia dostarczysz.
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 1
Murki szukam książki, która wprowadziłaby mnie w świat siłowni.
- jak zacząć ćwiczenia na siłowni,
- aspekty diet, czy „redukcji”
- czy warto/kiedy i jak stosować odżywki typu białko
- itp.

Szukam
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hissis
  • 16
@Summer92: w świat siłowni to Cię może wprowadzić ziomek jak boisz się sam pójść, ale nie ksiażki wariacie, tym sposobem to Ty kariery nie zrobisz mi się wydaje, to nie są intelektualne aspekty, tylko fizyczne no i farmakologiczne oczywiście
z fartem
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
  • 0
Pomadą do włosów dla początkującego? Nigdy nie stosowałem pomad, dlatego nie wiem tez jak je dobrać. Trochę poszukałem w „goglach”, generalnie zrozumiałem, że dla początkujących najlepsze są pomady wodne o średnim chwycie. Jednak nie mam porównania co do błysku. Mam włosy typu „prawie blond”. Poleci ktoś sprawdzoną pomadę? Ewentualne materiały do zobaczenia na YouTube również mile widziane.

Z góry dziękuje za pomoc!

#fryzjerstwo
#barber
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Summer92
Summer92
  • 0
Znalazłem na OLX zegarek nad którym się zastanawiam czy jest wart swej ceny. Od dłuższego czasu chodzi za mną Skeleton, niemniej jednak 2400 PLN to juz moment w którym myśle 3 razy przed zakupem. Nigdy nie miałem zegarka tej marki także nie wiem jak się sprawują i czy nie jest to firma typu krzak. Czy ktoś mógłby się wypowiedzieć w temacie:
1. Ogólna opinia co do zegarka,
2. Co powinienem sprawdzić przed zakupem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FightMaker
  • 0
@Summer92:
1. Orient Star? No na pewno to nie jest żadna firma krzak, bo Orient/Orient Star to renomowana marka z ponad 70-letnią historią i oferują wiele świetnych modeli. Obecnie Orient to spółka zależna Seiko Epson.
2. Każdy zakup zegarka bez dokumentów, to ryzyko, bo są podróbki różnych marek. Rzecz jasna podróbek takich Orientów jest znacznie mniej, niż np Rolexów, czy Omeg. Pierwszą rzeczą, o jaką powinieneś poprosić sprzedawcę to dowód
  • Odpowiedz

Osiągnięcia