Aktywne Wpisy
mickpl +1614
W końcu wyszłam się spotkać z ludźmi. Oh, tak długo nie miałam interakcji, że zapomniałam jak to jest spędzać z ludźmi czas i się komunikować, czasem mózg mi się wyładowywał społecznie, ale potem wracał do normalności.
Tak, prasowanie nie jest moją mocną stroną jak widać.
Czy też macie tak, że na jakiś czas robicie tryb samolotowy w stosunku do ludzi, a potem wracacie i znów to samo.
Tak, prasowanie nie jest moją mocną stroną jak widać.
Czy też macie tak, że na jakiś czas robicie tryb samolotowy w stosunku do ludzi, a potem wracacie i znów to samo.
Kontakt z ludźmi jest dla mnie:
- trudny. 28.0% (35)
- łatwy. 16.8% (21)
- łatwy, ale unikam ludzi. 36.8% (46)
- zbędny. 18.4% (23)
2. Sztanga,
3. Hantle skośna wyciskanie,
4. Hantel za głowę leżąc na ławce płaskiej,
5. Wypychanie sztangi stojąc (tutaj nie wiem jak to się fachowo nazywa, sztanga jedna strona jest wsunięta do gniazda po czym można podnosić jedną stroną do pozycji
Ćwiczenie nr 4 - marnowanie czasu jeśli jesteś osobą początkującą lub osobą która nie ma jeszcze bardzo dobrze rozwiniętej muskulatury + to bardziej ćwiczenie na grzbiet niż klatkę.
Ćwiczenie nr 5 - jeśli to masz na myśli https://youtu.be/1G-_FTEkoNw?si=fUzYOqGr69SAUmUK&t=23 to również marnowanie Twojego czasu.
W skrócie robiąc
A
Forma wyciskania sztangą.
Forma wyciskania hantlami.
Najszerszych grzbietu ma dźwignie do 120 stopni zgięcia w stawie ramiennym, a w db pulloverze pracujesz praktycznie tylko w wyższym zgięciu gdzie jest największych opór. Narciarz ma