107 501,34 - 21,45 = 107 479,89

Pierwsza połówka odhaczona. Wynik jaki jest, każdy widzi. Nie wiem kto ustawiał te oznaczenia kilometrów na trasie, bo kilometry na zegarku wpadały mi zupełnie inaczej :D

Wstępny plan zakładał sub 2h, ale na dwa tygodnie przed wpadła grypa, a sam start zaliczyłem z anginą. Rano jeszcze przed wyjściem kwestionowałem czy warto szaleć tak, ale podwójna dawka ibuprofenu chyba zdziałała cuda. Więc postanowiłem, po prostu pobiec,Pokaż całość

107 479,89 - 21,33 = 107 458,56

Sportowe Mirki i Mirabelki pijcie ze mną kompot!
Ależ to to był bieg. Wszystko zagrało. Atmosfera fantastyczna, pogoda wspaniała i to wszystko pozwoliło osiągnąć taki czas. Jestem naprawdę z siebie zadowolony, tym bardziej, że o takim rezultacie to nawet nie śniłem. A tu proszę dowiozłem 1:41.

Zegarek pokazywał mi w pewnych momentach, że mam szansę na 1:39, ale nie szło utrzymać takiego tempa. A 1:41Pokaż całość

107 458,56 - 21,12 = 107 437,44

Półmaraton Marzanny, bez ataków na rekordy bo na tapet wzięte przygotowania do maratonu 🤫

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

107 437,44 - 21,29 = 107 416,15

Co to był za wyścig ludzie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Celowałem w życiówke, ale nie spodziewałem się, że poprawie ją o ponad 2min względem ostatniego startu w Wiązownej ( ͡º ͜ʖ͡º)

Organizacja super, trasa ekstra, kibice mega, pogoda na zamówienie! Czego chcieć więcej ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Od początku do końca szedłemPokaż całość

107 416,15 - 23,49 = 107 392,66

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

107 392,66 - 10,90 = 107 381,76

noo i dalej recovery kolana jedziemy. Jakoś wyszło XD

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

107 381,76 - 21,37 = 107 360,39

Witam coleżanki i colegów, mój pierwszy wpis biegowy od 2015 ( ͡° ͜ʖ ͡°) A że inspirację na papaton zawdzięczam wikopowi, to bez wpisu być nie mogło. Dodaję zatem dystans papieski do puli pobiegany w kółko jak wyścigówka formuły pierwszej.

#biegajzwykopem #sztafeta #bieganie

#codziennadruzynapierscienia

24. marca 3019 roku Trzeciej Ery

Zaczął się ostatni etap wędrówki i okazał się tak uciążliwy, że Sam nie mógł pojąć, jakim cudem znosi tę mękę. Wyczerpany, obolały, cierpiał okropne pragnienie i przez zaschnięte gardło nie mógł już przepchnąć ani kęsa chleba. Było ciemno, nie tylko z powodu bijących znad Góry dymów; zbierało się na burzę, a w oddali na południo–wschodzie błyskawice migotały po czarnym niebie. Co najgorsze, powietrze tak byłoPokaż całość

#codziennadruzynapierscienia

23. marca 3019 roku Trzeciej Ery

Tego dnia Armia Zachodu wkroczyła w nieprzyjazny i surowy kraj Pustaci Morannonu. Wielu ludziom brakowało odwagi, by iść dalej.

Aragorn patrzył na nich raczej ze smutkiem niż z gniewem, byli to bowiem młodzi chłopcy z Rohanu, z odległej Zachodniej Bruzdy, albo też rolnicy z Lossarnach, którzy od dzieciństwa przywykli Mordor uważać nie za kraj istniejący rzeczywiście, lecz za symbol zła, za legendę, nie mającą nic

Pokaż całość

107 605,55 - 1,72 - 21,27 = 107 582,56

18. Półmaraton Warszawski za mną. Uwielbiam ten bieg, morze biegaczy, morze kibiców. W tym roku urzekła mnie orkiestra wojskowa przy Pałacu Prezydenckim oraz band na przystanku :) mnóstwo uśmiechu, mnóstwo słów wsparcia! Piękna pogoda choc były obawy że będzie deszcz. Idealnie :) wyszarpana życiówka 1:35:41 (ponad 3 minuty poszły na złom). Zmęczony ale szczęśliwy! Gratuluję wszystkim startującym a szczególnie niesamowitym @randall (dzięki zaPokaż całość

#polmaraton #warszawa #bieganie mamy to(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Pozdro miraski, już sobie możecie jeździć tymi samochodami ( ͡º ͜ʖ͡º)

Półmaraton Warszawski to były moje najdłuższe pierwsze zawody o tak wczesnej porze roku (zazwyczaj biegałem 12-14 km po lasach) a dopiero w czerwcu długie biegi.

Jak pisałem wcześniej po ubiegło weekendowych zawodach padało mi gardło - a to u mnie aktywuje od razu kaszel astmatyczny.

No i niestety sie zes.. - tzn do 10 km poszło nawet dobrze ( rozpoczynałem z grupą 1:45:00), po 5 km średnia 5:02 ( 2 km toPokaż całość

107 845,95 - 10 - 2,62 = 107 833,33

Skoro dzień wyścigowy, to ja też postanowiłem ścigać się z samym sobą. Rekord na 10 km poprawiony z 52.41 na 51.24. Liczyłem na lepszy wynik, ale trudno ¯\(ツ)/¯
Od 7 km chciałem już tym pierdo... kryzys jak cholera, ale na oparach dociągnałem do końca. Garmin teraz zaleca 66 godzin regeneracji xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

107 833,33 - 21,11 - 2,01 - 6,72 - 6,80 - 6,81 - 9,63 - 9,03 - 12,97 - 25,64 - 9,06 - 10,01 - 12,26 - 10,05 = 107 691,23

Pierwsza próba w publicznym półmaratonie - Półmaraton Marzanny, trochę źle wyliczyłem czas potrzebny na dotarcie na miejsce, więc tuż przed jeszcze 2km szybkiego biegu na start :).

Pogoda masakryczna, najpierw deszcz na starcie, w środku biegu słoneczko wyjrzało, ale ostatnie 3Pokaż całość

107 691,23 - 6,04 - 5,39 - 30,96 = 107 648,84

A dajcie spokój z tym bieganiem. Druga niedziela z rzędu nogi mam porozbijane, biegnie się bardzo nieprzyjemnie ale od tej pory będę już powoli schodził z objętością i koncentrował się na poprawianiu szybkości.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki

107 626,83 - 21,28 = 107 605,55

Miało być 2h, następnie 1:55, a skończyło się na 1:52. Jak na pierwszy półmaraton nie było źle, choć jest niedosyt. Do 17 km biegłem pięknie i równo na 1:50, a potem podbieg, spuchłem i do tempa już nie wróciłem (╯︵╰,) Następny półmaraton to Gdynia w maju, tam powalczę o 1:49

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#humorobrazkowy #heheszki #majtczak #bananoweoskarki #motoryzacja #budda #mgpgarage

107 855,95 - 10,00 = 107 845,95

Debiut w zawodach biegowych, atmosfera była tak zajebista, że nogi same biegły więc przy okazji siadł PR.

Już rozumiem czemu ludzie tak tłumnie biorą w tym udział. Na pewno nie były to moje ostatnie zawody w tym roku. Pogoda odrobinę zawiodła, pierwsze 5km w delikatnym słońcu, drugie w chłodzie i deszczu, ale warto było!

P.S. Wynik ze Stravy, była rozbieżność około 200m w porównaniu doPokaż całość

107 869,41 - 13,46 = 107 855,95

Spokojny bieg według treningu od Pana garmina

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Po 3 żelach, 4 tabletkach z sodem, 1l wody, w wietrze, deszczu, gradzie i słońcu - mamy to. 29km #bieganie #biegajzwykopem ostatnie 2km czułem się jakbym był na haju. Podobno mózg czując zbliżającą się śmierć, zasypuje organizm endorfinami. Ciekawe, czy to to? :D