693 966 + 41 + 539 + 9 + 9 + 20 + 38 + 47 + 57 = 694 726

W ubiegły weekend obyły się gravelowe zawody Ultra Dolina Bugu. Wystartowałem na dystansie 550km.

Pozdrawiam chłopaka z 0:48 który zasugerował abym usunął konto :)

NaPokaż całość

144 469,60 - 13,11 = 144 456,49

Dzisiejsza medytacja w deszczu, bez muzyki - tylko ja i tuptanko ʕ•ᴥ•ʔ
60' spokojnego biegu + 10 przebieżek

#sztafeta #bieganiePokaż całość

649 311 + 5 + 13 + 20 + 90 + 23 + 53 + 99 + 5 + 5 = 649 624

Weekendowy wypad do Trójmiasta i dalej do szwedzkiej Karslkrony.
Czuję niedosyt. Po drugiej stronie Bałtyku świetne tereny do jazdy. Powrót obowiązkowo. I tyle nowych #kwadraty do zaliczenia (｡◕‿‿◕｡)

#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

Mirki pijcie ze mną kompot. Dojechałem! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Od Atlantyku po Pacyfik. Wczoraj przednie koło mojego czerwonego rumaka zostało zamoczone w Oceanie. Ogólnie wyszło 6800km w czasie 52 dni jazdy, co daje średnio 130km dziennie, nie najgorzej. Niesamowita to była przygoda, pierwsze dni wyprawy wydają się bardzo odległe, bo każdego dnia działo się bardzo dużo.
Dziękuję wam za wsparcie, dziękuję @metaxy za rady odnośniePokaż całość

147 730,79 - 12,01 = 147 718,78

Dzisiaj na rozkładzie było easy 12km @ 5:35min/km.

Człowiek metronom ponownie w akcji (✌ ﾟ ∀ ﾟPokaż całość

374 013,9 - 15,8 - 21,7 = 373 976,4

Weekendowy wypad m.in z @puchacz22 i @kotschrodingeradwarazyumiera

15.8 - na Giewont (tak wiem, GIEWONT), prosto z samochodu, po pół dniu podróży. Czerwony szlak przez Grzybowiec to jeden z moich ulubionych szlaków w Tatrach, z kategorii tych łatwiejszych. Na Giewoncie byliśmy ok. 18, prawie nie było ludzi, co prawda widoków też nie było (z góry, bo ze ścieżki świetne), ale taki mglisty anturaż teżPokaż całość

530 621 + 89 = 530 710

Te kaszubskie wzniesienia trochę bolą, szczególnie gdy w Tribanie 100 czasem brakuje przełożeń ( ͡° ʖ̯ ͡°) + od drugiej połowy trasy ból kolana zaczął doskwierać i średnia z 25-26 km/h spadła do 23 XD Ale przynajmniej pogoda dopisała.

#rowerowyrownik #rower #rowerowetrojmiasto #wykoptribanclub

Jechałem około 7-8km z peletonem:), na sciezce rowerowej obok. Waty jakie trzeba było krecić to około 280W. #tourdepologne #tdp #szosa

528 084 + 65 + 5 = 528 154

Fajnie jest mieszkać tuż koło Jury :)

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

Wiem, że cały tag #bieganie będzie miał bekę, ale miesiąc temu wypluwałam płuca przy tempie 8:20/km, a dzisiaj poprawiłam życiówkę na 5k o 4 minuty!

Przybijam sobie piątkę i lecę po więcej (ʘ‿ʘ)

150 288,23 - 42,53 = 150 245,70

Przybyłem, wywalczyłem, ukończyłem. Czas pewnie nie stał koło trailu ale to jednak bieg przeskodowy. :) Przeszkodowo parę przeszkód pokonało mnie ale też parę problematycznych z przeszłości zaliczone (2 razy Wariat!) Głowa wytrzymała, szczególnie dwa podłe podejścia (na górze niby 65%) . Jestem z siebie zadowolony, widok mety i łzy oczach :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Udało się :D Moje pierwsze 100km. Czasowo wiem że słabo, ale sporo trasy było bez asfaltu :)
#rower

506 102 + 34 + 9 = 506 145

Ostatnio straciłem wenę na dodawanie tutaj wpisów, za wszystko obwiniam siebie i tylko….nowa aplikacje na fona.

#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #wykoptrekclub

Skrypt | Statystyki

150 464,58 - 29,05 = 150 435,53

Dzisiaj wypada kolejna rocznica mojej męki na tym łez padole, w związku z powyższym aby to uczcić, poleciałem sobie te 29 kilometrów. (Jak dożyję 80 lat, to dopiero będę miał p--------e z wybieganiem swojego wieku ( ͡° ͜ʖ ͡°))

Bieg bardzo wyjątkowy, bo pierwszy raz poleciałem biegiem z narastającą prędkością. Ale żeby do niego dojść, to wybiegałem sobie najpierw 10 kilometrów na spokojnie z monitorowaniem tętnaPokaż całość

502 519 + 45 + 349 = 502 913

Krótkiego Brejdaka przejechałem turystycznie razem z debiutującym w zawodach brejdakiem(brat).

Znaliście to słowo z lubelskiej gwary?

ZapraszamPokaż całość