Wiecie co jest smutne? Że w weekend Mateusz Kieliszkowski zajął 2 miejsce na Arnold Strongman i nikt o tym nie mówi. Mateusz reprezontował nasz kraj na mistrzostwach świata i prawie wygrał. Dał niesamowity pokaz i do ostatniej minuty walczył o pierwsze miejsce. No ale w weekend sebixy wolały obejrzeć ustawioną walkę Szpilki niż prawdziwy sport. #mikrokoksy
@ethics: w swiecie fitness silowym o tym bylo glosno. Aby to poszlo w swiat, to potrzebna jest TV. A TV nie chce inwestowac w SM. Dotyczy to kazdego sportu gdzie mamy sukcesy, ale TV nie bierze udzialu w promocji sportu.
Ludzie zyja skokami i pilka nozna, bo przynosza zyski w Polsce.
Ludzie zyja skokami i pilka nozna, bo przynosza zyski w Polsce.
@non-serviam: hahaahha dobre :-D.
Co do magnesów, to mam to od Jakuba Jaworskiego. Ma jeszcze na staniu wiec jest okazja kupic. Moga szybko zniknąć wiec polecam sie spieszyc :)
Piszcie
Co do magnesów, to mam to od Jakuba Jaworskiego. Ma jeszcze na staniu wiec jest okazja kupic. Moga szybko zniknąć wiec polecam sie spieszyc :)
Piszcie
To prawda, że trening siłowy może pogorszyc wyniki krwii, nerek, serca i warto zrobić sobie przerwe od siłki z tydzien przed badaniami? Tak mi dzisiaj lekarz powiedział xD
#mikrokoksy #silownia #medycyna
#mikrokoksy #silownia #medycyna
@stefan8800: boisz sie koronawirusa?
@Suplement_Diety: bylo, dosc niedawno odpowiadalem na to pytanie
Dzisiaj siadanie na pudło.
Ćwiczenie to zostało mi polecone przez @Seba_Kot więc nie sposób było go pominąć. Pierwszy raz w życiu wykonywałem to ćwiczenie i muszę stwierdzić, że jest jeszcze piekielniejsze niż zwykłe przysiady. Chyba zrozumiałem, że to nie tylko mobilność stawu skokowego (który dobrze rozciągnąłem przed treningiem) stanowi największy kłopot, większe problemy były z zachowaniem stabilności. Na dole po prostu nie jestem w stanie wytrzymać tego napięcia. Wygląda na to,
Ćwiczenie to zostało mi polecone przez @Seba_Kot więc nie sposób było go pominąć. Pierwszy raz w życiu wykonywałem to ćwiczenie i muszę stwierdzić, że jest jeszcze piekielniejsze niż zwykłe przysiady. Chyba zrozumiałem, że to nie tylko mobilność stawu skokowego (który dobrze rozciągnąłem przed treningiem) stanowi największy kłopot, większe problemy były z zachowaniem stabilności. Na dole po prostu nie jestem w stanie wytrzymać tego napięcia. Wygląda na to,
@Mahapralaja: no tu jeszcze wprowadz delilatne poprawki jakie @Kasahara napisal
Można mieć wiedzę i nie mieć wyników? I na odwrót mieć wyniki a nie mieć wiedzy?
#mikrokoksy #pytanie
#mikrokoksy #pytanie
@caveman4002:
Kiedys spotkałem sie z taka opinia pewnego trenera:
"dobry trener nie ma czasu na trening, bo duzo czyta i ma sporo klientow".
Kiedys spotkałem sie z taka opinia pewnego trenera:
"dobry trener nie ma czasu na trening, bo duzo czyta i ma sporo klientow".
Ostatnio na swoim fp udostepnilem kolejny treningowy rekord Maddox-a.
A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy:
1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)"
2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej"
3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o 20cm to by
A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy:
1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)"
2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej"
3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o 20cm to by
Ostatnio sam się zaskoczyłem; nie robię podciągania bardzo długo... właściwie robiłem na redukcji tylko. Ostatnio kilka razy ktoś mnie podpuścił, że taki kloc +100 kg, to się nie podciągnie razi razu. No to chop na drążek +10 razy młotkówo/podchwyt i również 10 raz nachwyt i to z pełną kontrolą bez szarpania (ʘ‿ʘ); co tu się podziało; tak się podpaliłem, ze aż sobie wrzuciłem do nowego planu podciąganie z
@Kasahara: No ja nie wiem skad takie przekonanie, ze chlopy powyzej 100kg nie podciagaja sie. Ja przy swojej najwyzszej wadze podciagnalem sie z najwyzszym dodatkowym obciazeniem w zyciu, +75kg przy wadze 115kg.
@stefan8800: siła wzgledna jest scisle zwiazana z Twoim bw, ale jesli ktos ciagnie 300kg i nie potrafi sie podciągać, bo wazy 100kg, to dziwne. To nie jest na tyle wysoka waga aby podciaganie bylo jakims wyzwaniem.
Natomiast w Twoim przypadku, szybciej sie spasłeś niż nabrales przez ten okres proporcjonalnej sily i masy mięśniowej.
Natomiast w Twoim przypadku, szybciej sie spasłeś niż nabrales przez ten okres proporcjonalnej sily i masy mięśniowej.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
W dodatku, on wystartowal tam z biegu, znienacka prezentujac szczyt formy sylwetkowej w miesiac. Wtedy zwyczajnie w sportach sylwetkowych laduja ile wlezie (procz pewnych wyjatkow aby nie wejsc spuchniety jak balon na scene). To wyszloby