Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dość długi czas trenowałem równomiernie górę i dół nawet z przewagą na dol, aktualnie mam mniej czasu i chęci na trening i chciałbym skupić się na sylwetce typowo plażowej czy trening 4x w tyg i zaledwie raz w tygodniu dołu może pozwolić zachować w miarę okej proporcje czy jedna jednostka treningowa w tygodniu to będzie za mało?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@DanielKrul: to nieistotn informacje gdy nie ma sie zadnego wgladu w konstrukcje planu
konto usunięte via iOS
#kfd xDDDD wykopki całe życie narzekają ze wszędzie drogo a nagle ZA TANIO. Dlaczego 39,98 a nie 40zl! XD
Skończy się styczen i na pewno KFD za wasze 40 zł wybuduje kolejna fabrykę byście po 11 miesiącach przerwy znowu mogli się za siebie wziąć i znowu kupić białko i witaminę D. #silownia #mikrokoksy
Skończy się styczen i na pewno KFD za wasze 40 zł wybuduje kolejna fabrykę byście po 11 miesiącach przerwy znowu mogli się za siebie wziąć i znowu kupić białko i witaminę D. #silownia #mikrokoksy
@mako37:
koles ledwo zalozyl konto na wykopie, nie interesujac sie w zaden sposob ta branza, nagle wyskakuje na kfd z "przypadku" uzywajac slow NACIĄGAJĄ. To tu sie chamstwo rozpoczelo i bardzo watpie, ze ów autor kupuje suple z kfd. Ba! konkurencja ma te same ceny. Nie ma tu zadnego naciagania, a komentarze sa dostosowane do anonimowego zrodla CELOWEGO "problemu".
koles ledwo zalozyl konto na wykopie, nie interesujac sie w zaden sposob ta branza, nagle wyskakuje na kfd z "przypadku" uzywajac slow NACIĄGAJĄ. To tu sie chamstwo rozpoczelo i bardzo watpie, ze ów autor kupuje suple z kfd. Ba! konkurencja ma te same ceny. Nie ma tu zadnego naciagania, a komentarze sa dostosowane do anonimowego zrodla CELOWEGO "problemu".
źródło: comment_BgF4QATE75eFprbyF7j9LMw3y5sk5Smh.jpg
Pobierz
Wołam ambasadę @KFD_pl
Żeby wypowiedzieli się na temat dramy.
@Seba_Kot @marcinkot_paleciak
#kfd
#mikrokoksy
Żeby wypowiedzieli się na temat dramy.
@Seba_Kot @marcinkot_paleciak
#kfd
#mikrokoksy
źródło: comment_mILxFk9pdVdTidQLCkR2VjZejkoyG1mT.jpg
Pobierz@sinbad_: poziom komentarzy byl dostosowany do uzytkownikow. A zaczelo sie od zarzucania oszustw, naciagania klientow, przez osobe, ktora swiezo stworzyła konto. Bardzo watpie, ze to klient kfd.
Drugie ponizej:
"ja robie to samo. Na wysyłce i tak jestem do przodu dzięki smartowi, a tak nie muszę na chamca dobierać głupot których nie potrzebuję, bo jaśnie pan janusz nie może tej ceny zaokrąglić
Ha TFU na takich januszy!"
Nie dziwie sie
Drugie ponizej:
"ja robie to samo. Na wysyłce i tak jestem do przodu dzięki smartowi, a tak nie muszę na chamca dobierać głupot których nie potrzebuję, bo jaśnie pan janusz nie może tej ceny zaokrąglić
Ha TFU na takich januszy!"
Nie dziwie sie
źródło: comment_hu69zbbCnooSnbfJvRYzqk2CzlVV0p60.jpg
Pobierz@Birbirgo13: dobrze, ze nie głosem Palecioka hahha
Warto robić przywodzenia i odwodzenia ud na maszynie? Nigdy tego nie robilem bo się trochę wstydziłem takie babskie ćwiczenie hehe ale jak ma się przydać do siadow albo mc to się przemoge
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
Rekord Maddox-a 342kg, a pod filmem takie komentarze :-D
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_KbxPF7mvNIvloD722sIFBRn4oJDKoFXw.jpg
Pobierz@Duzy_Dziki_Zwierz: jakby chcial to zredukowalby :-D. Tak mysle. Choc patrzac na Sarycheva, mozna wyciskac i wygladac przy takich wynikach
@Duzy_Dziki_Zwierz: tu liczy sie wynik. Walka aby byc nr 1 w historii.
Dobry przyklad Eddie Hall, 500kg w ciągu jako grubas, teraz juz inaczej wyglada
Dobry przyklad Eddie Hall, 500kg w ciągu jako grubas, teraz juz inaczej wyglada
@Duzy_Dziki_Zwierz: powerlifting nie oznacza, to ze ktos musi byc tlusty. Natomiast w plusie, open jest troche inaczaj, bo nie maja limitow jak Ci z nizszych kat
Nie no spoko, ze kupiłem pól kg twarogu za 5 zł w spożywaczku, biorę sobie teraz 250g na shake'a a to wyszło w prawie cały ten twaróg co kupiłem xD moja waga jest dobra bo codziennie ważę produkty i dobrze wychodzi, kuurła oszukujo złodzieje
#mikrokoksy #silownia #dieta
#mikrokoksy #silownia #dieta
@stefan8800: o moj ulubiony cygański Youtuber ❤
Tematyka: trojboj. Czy ciężej jest osiągnąć wynik w wilksie na poziomie 400-450 w kategorii do 105 od kategorii do 75? Czemu pytam: ostatnio interesowałem się wynikiem Damiana parola na debiutach. Zrobił 413. Ćwiczy 8 lat na siłowni. 2 lata pod trojboj. Mówi że naturalnie. Owca zrobił wilksa 429 a pod trojboj ćwiczy raczej dłużej od Damiana. Uważam że nie ma jakiejś większej różnicy pomiędzy 413 i 429.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Kasahara: teraz juz nie medal z plastiku tylko sporo hajsu (~50k $) :-D
Analizujac, to w szerszym kontekście, to;
*wysoki, ciezki zawodnik ciagnie sztange majac ja w pozycji wyjsciowej ustawiona blizej kostek, a ten niski - spod kolan. Mozna powiedziec, ze ocena, ktory jest lepszy (nie mówimy o tym, ktory jest silniejszy) staje sie niemozliwa do okreslenia. Jeden robi teoretycznie deficytowe ciagi, a drugi block pull.
*to samo w wyciskaniu. Jak ten super niski zawodnik rozstawi sie szeroko w BP, to skroci sobie rom np
*wysoki, ciezki zawodnik ciagnie sztange majac ja w pozycji wyjsciowej ustawiona blizej kostek, a ten niski - spod kolan. Mozna powiedziec, ze ocena, ktory jest lepszy (nie mówimy o tym, ktory jest silniejszy) staje sie niemozliwa do okreslenia. Jeden robi teoretycznie deficytowe ciagi, a drugi block pull.
*to samo w wyciskaniu. Jak ten super niski zawodnik rozstawi sie szeroko w BP, to skroci sobie rom np
Kiedy trener rozpisze bulgary.
https://twitter.com/PornPolish/status/1217813550493851653
#mikrokoksy #silownia
https://twitter.com/PornPolish/status/1217813550493851653
#mikrokoksy #silownia
Tak z ciekawości wołam @Seba_Kot, jak oceniasz obecną technikę martwego ciągu Owcy?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@non-serviam: ciezka sprawa, bo teraz nie mam na to czasu, ale w przyszlosci takie cos planuje.
#roadtodebiuty #mikrokoksy #silownia