Reepo
  • 11
59 460 + 23 = 59 483

Eskerek wyciągnięty z szafy, podjechałem na S Z C Z Y T Wrocławia (wzgórze maślickie) i zadowolony z tego że treningi przynoszą efekty xd Pierwszy raz podjeżdżając pod ten mały wypierdek w maju rok temu jechałem spektakularne średnie 7kmh zatrzymując się dwa razy xDD Dzisiaj udało mi się bez zmiany blatu 16kmh także jakiś progres tam jest (no w sumie od tego czasu zrzuciłem 16kg
Reepo - 59 460 + 23 = 59 483 Eskerek wyciągnięty z szafy, podjechałem na S Z C Z Y T...

źródło: IMG_6193

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eXtermi14
  • 12
@Reepo: bo masa orlików porozrzucana po mieście i te przy stadionie miejskim, plus futsal to za mało, trzeba wincyj. A jak chcesz sobie spróbować krykieta, curling albo inne coś popularne na świecie to się mieszkańcu p-----l.
  • Odpowiedz
wiktorek_pl
  • 5
@Reepo: @eXtermi14 Po pierwsze będą tam też inne boiska. Po drugie, we Wroclawiu nie ma ani jednego boiska do gry po 11. na którym można rozegrać mecz ligowy od listopada do kwietnia. Dzieciaki jeżdżą do Zmigrodu czy Środy Śląskiej. Także z tą piłka to też nie za wesoło jest.
  • Odpowiedz
Reepo
  • 17
55 122,43 - 15,17 = 55 107,26

Garmin coś mi naliczył 200m więcej, coś chłop nieoptymalnie biegł i wg zegarka 5:58/km czyli poniżej celu 6:00 aleeeee no oficjalny czas to oficjalny czas, czyli 15k w 1:30:25 (6:01/km). Poprawi się to w czerwcu na półmaratonie.

Zadowolony, chociaż ostatnie 3 km były trochę ciężkie xDD A no i jest to mój PR na 10 i 15km, jakby wiem że to nie jest wiele, ale pobiłem swój
Reepo - 55 122,43 - 15,17 = 55 107,26 Garmin coś mi naliczył 200m więcej, coś chłop ...

źródło: Runna Nocna Próba - Bieg Kontrolny on Apr 12, 2026 - 21.45.47

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 16
55 849,19 - 2,03 = 55 847,16

Zapisałem się na próbne 15k w niedziele, z numerami, stacjami nawadniania itd. Nigdy nie biegłem na zorganizowanym biegu, więc w sumie dobrze, że dali ten próbny start, żeby człowiek się zaznajomił XD
Przez to ten tydzień tylko lekkie ćwiczenia, bo chciałbym se walnąć mocniejszy wysiłek na tym próbnym, żeby sprawdzić czy po żelach i piciu na stacjach nie będzie problemów XDDDDD

#sztafeta #bieganie #
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 0
@jagodowy_krol: nie no na te 15k to się nie nastawiam, tu raczej obaw nie mam, cel mam taki żeby przetestować se garminka (chce zobaczyć pacepro czy cokolwiek będę w stanie se ułożyć xDDD), przetestowanie żeli + picia czy będzie walka z kolką xD

Gorzej to będzie już w czerwcu na półmaratonie, mam obawy że przed samym startem tętno wejdzie mi w Z2 z emocji xDDDDD
  • Odpowiedz
Reepo
  • 2
@razdwatrzy55: park leśnicki, pętla w nim max to jakoś 1,8km, także raczej zwykle robię jedno okrążenie i lece dalej na asfalty.
Generalnie plan minimum to pokonać swój czas sprzed 10 lat, czyli 2:17 (tempo 6:30) co raczej się powinno udać o ile nic się nie wydarzy xD Ale mój ambitny cel to 2:06 (6:00).

Plan z Runną, pierwotnie dwa biegi na tydzień (plus rower w tygodniu ze dwa razy), aktualnie
  • Odpowiedz
Reepo
  • 16
57 217,05 - 5,58 = 57 211,47

Dzisiaj Runna zdecydowała że czas na 🦅 2 JEDNOSTKI WoLnOśCiOwE TAJM TRIAL 🇺🇸 No i z------m xDDD Zjadłem chyba złe śniadanie, nie udało mi się nic wyprodukować na toalecie i jak ruszyłem z tempem 4:20, to po chwili już mnie tak skręcało w jelicie, że tyle było z dobrej próby xDDD Kilka razy musiałem się przejść, bo inaczej bym się zesrał na środku ulicy xD Ale
Reepo - 57 217,05 - 5,58 = 57 211,47 Dzisiaj Runna zdecydowała że czas na 🦅 2 JEDNO...

źródło: Runna 2 Mile Time Trial on Apr 3, 2026 - 10.40.53

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 2
Z plusów, to widze, że zabrakło tylko 12s do mojego rekordu na tym dziwnym dystansie, a ten miałem na kipstach za 50zł w 2016 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Reepo
  • 1
@randall: jak chcesz możesz użyć mojego reflinka i wtedy są dwa tygodnie darmowe. Ogółem fajnie że są poboczne aktywności jak stabilność i rozciąganie, joga i inne. Sam plan na pewno lepszy niż od garmina. Minus za to że nie ogarnia multisportu, nie uwzględnia moich jazd rowerowych przy sprawdzeniu jaki wysiłek planować na ten tydzień. Dla mnie główną zaletą to to że mam plan, jest elastyczny (można wprowadzić chorobę jeśli wystąpi
  • Odpowiedz
Reepo
  • 13
38 804 + 29 = 38 833

Yhh jak to możliwe, że Garmin produkuje nawigacje do 2137 zastosowań od 20 lat, a ich nawi rowerowe jest takie jakie jest xD Dramat, debil uznał, że droga główna, więc mnie nie poinformował o skręcie i poleciałem prosto xDDD 2026 rok kurła, a Garmin dalej w 2006

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
Reepo - 38 804 + 29 = 38 833 Yhh jak to możliwe, że Garmin produkuje nawigacje do 21...

źródło: IMG_5539

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 11
37 548 + 25 = 37 573

Przyszedł pomiar mocy od pana kińczyka - tak jak myślałem, jestem słaby ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

Ale co do pomiaru to póki co przynajmniej na oko wartości się zgadzają z tym co generowałem w zwifcie xD Szkoda, że w zwifcie zapierdzielałem wtedy 30kmh średnią, ale no ten, groupride + milion upgradeów ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Te Geoidy to wg ludzi ogółem "stare" Magene P505
Reepo - 37 548 + 25 = 37 573 Przyszedł pomiar mocy od pana kińczyka - tak jak myślał...

źródło: xjv5pSZPfx7OI1X6e-klrbAXgJNW9Uxjl0hHdWJO9Ds-1536x2048

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Reepo

  • Członek fanklubu Azetki | +3,5 roku stażu na Wykopie pod @Reeposter
  • Wrocław

Osiągnięcia