#mecz
To będzie p------e jak mistrzem zostanie drużyna która nie oddała żadnego strzału przeć całe 120 min a pierwsze uderzenie będzie miała w karnych

11 807 + 24 = 11 831

Jezu Zwift w lipcu, kto to widział...

#stacjonarnyrownik

Skrypt

41 359,32 - 4,00 = 41 355,32

Wczorajszy ostatni ez bieg mając 2 z przodu - chyba że dożyje 200 lat xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

147 321 + 47 = 147 368

Trochę miotał mnie wiatr, ale poza tym git jazda

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

42 036,67 - 10,00 = 42 026,67

Trochę za późno wybiegłem i mnie trochę przyprażyło słońce na trasie XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 052,08 - 6,00 = 42 046,08

Ez run, jutro "long" 10k, powoli odbudowuje dystans długich biegów, kolana chyba ok xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

144 478 + 33 = 144 511

Taki wiatr że albo ledwo 20kmh Z3 albo 40kmh w Z2 xDD

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

42 147,31 - 7,05 = 42 140,26

6km z2 + 8x10s podbiegi

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 337,92 - 8,15 = 42 329,77

Niedzielny "long" run xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 918,77 - 5,60 - 5,00 = 42 908,17

W końcu normalniejsza pogoda xD

Btw wykopaktywny.pl znowu działa, ale tym razem połączenie ze stravą wysypuje, że "Błąd 403: Przekroczono limit podłączonych sportowców" xD

#Pokaż całość

43304,59 - 5,6 = 43298,99
Jak pan ejaj mówi że mam zrobić 5km + 6x10s podbiegi to tak robie (・へ・)
Na tętno nawet nie patrze, bo takie wariactwo przez zmiane dawki leku + temperature, że człowiek nie wie co jest co xD
A i nie pisałem jednak tutaj - 20 września robie poprawke półmaratonu, nie poddaje się xDD
#sztafeta #bieganie

43 423,69 - 5,00 - 6,00 = 43 412,69
WykopAktywny tango down? Dwa biegi w upale, super ciekawie było. Jutro za to jakieś ez 5k bendzin

#sztafeta #bieganie

44 186,27 - 3,01 = 44 183,26

Pierwszy bieg od półmaratonu, kolana dalej jakieś nietakie ehh

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

131 341 + 33 = 131 374

Trasa skrócona bo w tle siekało już piorunami XDDDD W ogóle to tętno poszło se do góry przez zwiększenie dawki leków, także garmin już mnie spisał na straty, vo2 w dół, stan wytrenowania: zmęczenie itd itp. Its over dla chuopa

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

124 862 + 28 + 10 = 124 900

10km żeby sprawdzić kolano jadąc po ciacho i kawusie, a tera 28km w progu, bardzo fajnie się leci, stęskniłem się za rowerkiem eh

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

11 728 + 21 + 22 = 11 771

Jezu fuj, kręcenie na chomiku w czerwcu - ale to wtedy jak była popierdzielona pogoda, że raz deszcz, raz słońce i tornado, a ja serio potrzebowałem rozjechać zakwasy po półmaratonie xDD (tylko winny się tłumaczy)

#stacjonarnyrownik

Skrypt

46 807,83 - 10,48 = 46 797,35

Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.

Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układaćPokaż całość

I mamy to! Ostatnia lista na T= -0:00:00.

Ta zostaje tradycyjnie otwarta na T=-00:21:37 i zamknięta 21m 37s po wyścigu #wykopobrazapapieza

Toyoty nadal na czele wyścigu po dość pewne zwycięstwo, niedaleko czai się BMW i Caddilac #12.
w #83 Yifey przeskakujący między 5 i 6 pozycją z Ferrari #51Pokaż całość