Potrzebuję zredukować do lata. Minimum 6 kg, a najlepiej 10kg. Mam problem z liczeniem kalorii, nie wiem jak się zmotywować.
Ćwiczę na siłowni regularnie od 2 lat, 3x w tygodniu. Naprawdę nie opierdzielam się na treningach, mam plan przygotowany i modyfikowany na bieżąco pode mnie. Dużo ćwiczyłem z ogarniętym trenerem, więc jakość moich ćwiczeń jest dość dobra, jak na niski staż.
3 lata temu byłem ulańcem, prawie 110 kg przy 180cm wzrostu. Zacząłem od
Ćwiczę na siłowni regularnie od 2 lat, 3x w tygodniu. Naprawdę nie opierdzielam się na treningach, mam plan przygotowany i modyfikowany na bieżąco pode mnie. Dużo ćwiczyłem z ogarniętym trenerem, więc jakość moich ćwiczeń jest dość dobra, jak na niski staż.
3 lata temu byłem ulańcem, prawie 110 kg przy 180cm wzrostu. Zacząłem od
W trakcie jednego z odcinków w swoim programie kulinarnym Robert Makłowicz dosłownie zaczepił swoje dłonie o płetwy na grzbiecie delfinów, po czym po prostu „udał się w krótki w rejs”. W dzisiejszej analizie zdecydowaliśmy się obliczyć, z jaką prędkością poruszał się wówczas Pan Robert.
Widoczny na nagraniu fragment ruchu odbywa się na torze zbliżonym do okręgu, więc właśnie pojęciami oraz zasadami związanymi tym ruchem się posłużymy
źródło: comment_1644167628T1yExrVH7ec8B4Hrqa0yDD.jpg
Pobierz