ile zostawiacie sobie luzu w butach do biegania? względem takich casualowych butów sportowych np nike dodajecie pół rozmiary, czy rozmiar? Mam rozkminę, czy kupilęm dobry rozmiar :/ a przymierzałem w sklepie wszystkie, a jak przyszły, to mam wrażenie, że siedzą ciaśniej.. normalnie noszę 45 nike, a zamówiłem 45,5
@PanLodowegoOgrodu: nie ma reguly, wystarczy troche inaczej uksztaltowany zapietek, wezsza cholewka z przodu, czubek pod innym skosem (o ile w ogole) i w jednych butach bedziesz mial luz przy +0,5 rozmiaru, a inne beda sie wydawac za male przy +1.
Zawiaz je po "biegowemu" czyli z petla na 2 ostatnich dziurkach (znajdziesz na YT) i pochodz po domu. Jesli nadal bedziesz mial wrazenie ze sa lekko za male, to jest
@wstanczyk: @Ogau to raczej nie jest pieszo, a biegowo. Strzelam ze to moze byc jakas akcja charytatywna, pelno takego ostatnimi czasy. Bieg dookola Polski, wybrzezem z zachodu na wschod non stop itd itd. Zazwyczaj jakis szczytny cel ttemu towarzyszy, jacys sponsorzy, media, sociale.
Co prawda nie wiem jak im wyszlo 150km, chyba ze chlop bedzie krazyl, bo gmapsy dla wedrowki podaja ~120km +2k przewyszenia
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Moja była żona okazuje się bardzo ambitna kobietą: - mieszkanie kupił jej ojciec - samochód były mąż - korepetytorka angielskiego na zleceniach - ostatnio nauczycielka angielskiego( niedługo będzie pierwszy rok pracy na stałe)
mam problem. w danym mieszkaniu nie były opłacane rachunki - żadne. kiedyś była tam kablówka, więc też został podłączony kabel. 1. Czy kabel kablówki działa jak kabel do telewizora telewizji naziemnej, który odbiera programy "zwykłe" 1,2,polsat? W tym mieszkaniu był rozwalony owy kabel(końcówka), który "naprawiłem" montując wtyk kątowy męski, jednak programów podstawowych po podłączeniu telewizora do zasilania i kabla ze wspomnianą końcówką, nadal nie ma. 2. Czy to możliwe, że nie źle zamontowałem wtyk? 3. Podejrzewam też, że może ten wtyk, końcówkę zamontowałem do złego kabla, ale ja już nie wiem
PS. Zadzwoń do Wałęsy i mu powiedz, że to co wyprawiał obalając PRL to jest jakiś wyższy poziom terroryzmu, bo co prawda nie przyklejali się do dróg, no ale bili się z ZOMO/ORMO. A to już chyba naprawdę jakiś większy terroryzm jest.
@Reezu: a teraz zechcialbys wtylumaczyc, jak spaczony trzeba miec umysl, tudziez jak mocno trzeba byc odklejonym, by porownywac ze soba te dwa tematy. W latach 80 miales ogolnopolskie protesty przeciwko opresji panstwa i "przyjazni" rus-pol, przeciwko komunistom, organom panstwowym ktore wiernie sluzyly grupie wybranych i bratniemu narodowy, majac szarego polaka w dupie. Poparcie dla tych protestow bylo ogromne, strajki w calej polsce, demontracje, regularne wrecz bitwy z zomo i ormo, czesto gesto tragiczne w skutkach.
Tutaj w tym protescie brala udzial garstka aktywistow, z praktycznie zerowym poparciem wsrod szarego obywatela. Nie bardzo wiadomo, przeciwko czemu protestowali na drodze, bo rownie dobrze mogli to zrobic 10 metrow obok, tylko zainteresowanie i medialny szum bylby inny. Do tego dochodzi fakt oblewanai farba syrenki i zapewne juz niedlugo
No oczywiście, że tak było. Bo tak jak mówiłem, jak rząd wkurzy grupy społeczne, to te wychodzą protestować. Taka sama sytuacja miała miejsce w PRLu (tylko tam grupą okazał się cały naród), a tutaj mamy zbiorkomowców, więc tylko oni wychodzą.
@Reezu: no ja widze, ze poki co to wychodzi tylko "ostatnie pokolenie" i nikt inny im nie towarzyszy, zarowno teraz jak i przy akcji przyklejania sie czy oblewania farba pomnika.
Nie no, jakbyś zapytał Polaka czy chce dojechać wszędzie komunikacją miejską za 50 zł miesięcznie na terenie całego kraju to pewnie by zdobyli większe poparcie niż myślisz. Bo sam postulat jest
Ze spółki PKP Cargo masowo odchodzą maszyniści. Zdaniem związkowców, przełoży to się na fatalną przyszłość spółki. Spółka zdekompletowana w pionie operacyjnym nie będzie miała zdolności przewozowych. I to jest już problem państwa - uważa Leszek Miętek, przewodniczący Związku Zawodowego Maszynistów.
kupowanie używanego auta w kraju nadwiślańskim to katusza citroeny c4 dodane jako sedan auta ze skasowanym bokiem fotografowane najpierw z dobrej strony auta z krzywymi drzwiami dodawane jako nieuszkodzone chciwe bestie dodające przebieg 230 km zamiast 230 000 km żeby ominąć filtry- bo hehe wiadomo o co chodzi a mi sie zer nie chciało dodawać nie dziwie sie że ludzie z odrobiną kasy wolą iść do salonu i podpisać cyrograf na corolle
Ta nasza pogoda mnie trochę denerwuje ( że tak powiem)
Wczoraj miał przypaść długi trening min 21 km. Poszedłem biegać przed południem (rano padało), po 8 km zszedłem z trasy - było tak parno i duszno że wilgotność chyba wynosiła 110%.
Postanowiłem dobić km wieczorem. I jak na złość przed 18 zebrały się chmury na solidny deszcz. Szybkie ubranie - może zdążę. Udało się zrobić jeszcze jedno 8 km ( w lekkim deszczy) więc mnie pogoniło dosyć mocno i przycisnąłem tempa ( podbieg na tej trasie jak zazwyczaj robię tempem 4:50 - 55, wczoraj pobiegłem 4:36).
hej miraski, ktoś mógłby mi wyjaśnić skąd taka gigantyczna różnica w cenie między tym samym smartfonem (Galaxy A55) z media markt/expert/oficjalnej strony samsung a z abfoto? wydaje się zbyt dobra żeby była prawdziwa i mi śmierdzi #samsung #smartfon #telefony #abfoto
@trippieseven: samsung w duzych sklepach z oficjalnej dystrybucji, to sinusoida cenowa.
Wystarczy ze za zakup samsung polska robi jakis cashback, program odkup, dodaje smartwatcha, czy inny glosnik. I wszystkie sklepy podnosza ceny, zeby przypadkiem nie bylo za tanio.
Cześć! Może to wyglądać jak spam albo wiadomość od bota, ale zapewniam, że jestem prawdziwym mireczkiem, który postanowił sobie trochę dorobić.
Mam do zaoferowania sprzedaż programów wymienionych poniżej. Pracuję w największej firmie resellerskiej Autocad, mamy status złotego partnera w Chaosie i wielu innych.
Jeśli ktoś jest zainteresowany, zapraszam na PW. Oferuje rabaty nawet do 10% od cen, które znajdziecie w Google :)
Czyli dlaczego jedzenie niskotłuszczowe nie działa Dr Paul Mason obtained his medical degree with honours from the University of Sydney, and also holds degrees in Physiotherapy and Occupational Health. Dr Mason developed an interest in low carbohydrate diets in 2011.
Więcej posłuchasz o tym w podcaście Blog Złego Ojca, którego byłam gościnią. Całość dostępna bezpośrednio na Spotify, YouTubie i Apple Podcasts.
No to na #!$%@? gazeto apelowalas i #!$%@? w zeszlym tygodniu o wolnych mediach, o ustawie, o krzywdzie jaka sie dzieje. Jak zamiast dac w calosci artykul, transkrypcje czy chociaz wiecej tekstu, wrzucasz to na serwisy do ktorych burzysz sie ze ci kradna tresc.
Ilość absurdów, kłamstw i nierealistycznych oczekiwań tolerowanych przez normictwo jest przytłaczająca. Dlaczego większość ludzi ma głowę w dupie i gówno widzi nawet kiedy zderza się z nimi rzeczywistość? XD
Ilość absurdów, kłamstw i nierealistycznych oczekiwań tolerowanych przez normictwo jest przytłaczająca. Dlaczego większość ludzi ma głowę w dupie i gówno widzi nawet kiedy zderza się z nimi rzeczywistość? XD
@Smonk_Da_Wead: brzmisz jak kazdy nastolatek, ktory uwaza ze poznal ten jeden jedyny najlepszy sposob na zycie i ze to wszsytko rozkminic to jest bulka z maslem, a reszta spoleczenstwa to banda idiotow i niedojd zyciowych.
Tymczasowo przebywam w Niemczech, za miesiąc wracam do Polski. Chciałbym kupić smartwatch na #amazonde, lecz zastanawiam się jak będzie wyglądała kwestia gwarancji po powrocie do Polski. Będzie możliwość skorzystania z niej na terenie naszego kraju, a jeśli tak to czy z jakimiś ograniczeniami, czy jak?
@Dzienny: na amazon.de bedziesz mial gw/rekojmie. Ewentualnie serwis producenta, ale nie napisales nawet marki, to skad mamy wiedziec, jakie bedzie podejscie do przedmiotu kupionego poza Polska.
@Dzienny: xiaomi ma serwis w PL ktory serwisuje wszystko, poza wersjami china produktow (czyli przeznaczonymi tylko i wylacznie na rynek chinski). Wiec u nas nie bedzie z tym problemow, aczkolwiek i tak korzystalbym z serwisu amazona w razie W.
@Dzienny: przy malych wartosciach przedmiotu, moze byc tak ze wysla ci nowy, a nie beda chcieli zebys do nich odsylal zepsuty. Najczesciej dostaniesz etykiete zwrotna do wydrukowania i nalepiania na paczke i oddasz to w kazdej zabce, bezkosztowo. Bardzo rzadko zdarza sie, ze etykieta nie dziala w PL i trzeba odsylac na swoj koszt, ale pozniej .de oddaje kase za wysylke (tylko zachowaj paragon).
Mam słabe kolana, więc szukam czegoś, co fajnie amortyzuje
@dobry-informatyg: to sugeruje poswiecic czas na ich wzmocnienie, a nie pierwsze co robic to cisnac na trase w poduszkowacach, ktore zamaskuja wszystkie twoje bledy i niedoskonalosci.
Mam rozkminę, czy kupilęm dobry rozmiar :/ a przymierzałem w sklepie wszystkie, a jak przyszły, to mam wrażenie, że siedzą ciaśniej.. normalnie noszę 45 nike, a zamówiłem 45,5
#bieganie
Zawiaz je po "biegowemu" czyli z petla na 2 ostatnich dziurkach (znajdziesz na YT) i pochodz po domu. Jesli nadal bedziesz mial wrazenie ze sa lekko za male, to jest