chicken216
chicken216
  • 1
#rower #mtb #szosa #garmin
Jak se radzi garmin edge 530 z trasami koło 400km? Nie zawiesza się lub przycina? Planuje na r10 skoczyć za 2 tygodnie i zastanawiam się czy łyknie cały ślad czy może go na mniejsze podzielić?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat
  • 1
@Kam_sekwaw: Wszystkie praktycznie. Nie wybieraj konkretnych ani nie ograniczaj. Zacznij ćwiczyć siłowo poprzez przysiady klasyczne, przysiady bułgarskie, hip thrust'y, RDLe, kopenhaskie przywodzenia, zakroki, wykroki.
  • Odpowiedz
i-marszi
i-marszi
  • 1
#szosa #rower

Jadę z rowerem w Karkonosze, chcę zaliczyć przełęcz karkonoską. Taki cienias jak ja da radę tam pić z bidonu, czy lepiej wziąć bukłak w plecaczku? Planuję wjechać poniżej 1:30 h, ale zobaczymy, co z tego wyjdzie.
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nurbon
Nurbon
  • 0
#rower #szosa #gravel

Witajcie rowerowe świry. Potrzebuję kupić rower ale nie wiem co wybrać. Dużo się naczytalem, zawodowcem nie jestem. Mam hardtaila kilka lat, coś tam jeżdżę. Często nachodzi mnie ochota na zwykłe nabijanie kilometrów i jestem w stanie zrobić nim 100km asfaltem ale gdzie tu sens. Co kupić, szosę czy gravel? Drogi mam w kiepskim stanie a teren mocno górzysty. Nie byłoby pytania tyle że
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zeldonosapl
zeldonosapl
  • 0
jakich toreb uzywacie albo czegos innego z latwym dostepem w trakcie jazdy do trzymania jedzenia na trasach? chodzi mi o jakies batoniki, banany itd.
#rower
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat
  • 1
@Emble: Nie, nie upycham ich tylko wrzucam luzem, a same z siebie nie są mocno klejące się. Miejsca mam akurat na takie 2h więc akruat by uzupełnić po drodze ;)
  • Odpowiedz
repunch
repunch
  • 0
#kolarstwo #rower
Polecacie kogoś od bikefittingu we Wro?
Zaczynam jeździć coraz bardziej poważniej w XC i zaczynam pomału odczuwać różne bóle, także zanim sobie coś zrobię to chętnie bym poprawił swoją pozycję, ale też nie chce iść do byle kogo.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sh3rI0ck
Sh3rI0ck
  • 0
Mam pierwszy rower szosowy, i mam pytanko, ile barów pompować do szosówki przy wadze 93 kg? Obecnie mam 4,8 przód tył, nie jeżdżę tylko i wyłącznie po asfalcie, jakieś leśne utwardzone też się trafią. Myślicie żeby ładować 6-7? Nie chcę przesadzić
#rower #sport
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat
  • 1
@AVOIDME: Nie polecam się tego słuchać, całkowicie do d--y. Wg tego przy moich 100kg powinienem do 28c bić 6b. Zrobiłem tak w tamtym tygodniu właśnie dla testu - po prostym asfalcie super miękko, ale każde włożenie 350w+ w korby to tyłek skakał, przy skręcaniu na skrzyżowaniach musiałem zwalniać do 10km/h bo już mi tył leciał, a z wiaduktu po łuku miałem tak samo już glebę w oczach ;)

@Sh3rI0ck
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
  • 1
@pp93: Kwestia sprawdzenia pod siebie. Ja przy 28c (realnie lekko poniżej 29) pompuje pod 7,5b tył oraz 7b przód, wtedy czuje się najpewniej. Dałbym odpowiednio o 1b mniej dla Ciebie i 0,5b dla opa.
  • Odpowiedz
JanDzbanPL
JanDzbanPL
  • 0
Seba kot zawsze mówił, że nie można prosto wyciskać sztangi bo to uszkadza barki, tutaj chłopaki proponują prosto wyciskać sztangę a jeszcze przenieść ciężar bardziej w stronę brzucha. Komu ufać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
JanDzbanPL - Seba kot zawsze mówił, że nie można prosto wyciskać sztangi bo to uszkad...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat
  • 16
@JanDzbanPL: Odpowiedź jest jedna:

Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg
  • Odpowiedz

Krzysztof

Osiągnięcia